Техника самообороны

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Описанные далее приемы самозащиты предназначены ТОЛЬКО для самообороны, а не для применения с целью нанесения реального вреда. Если вы примените любой из этих приемов, нет никакой гарантии, что вы останетесь целым и невредимым. См. Закон в начале этого раздела, где указано, что (по закону) допускается применение только «разумной» силы – в пределах необходимой обороны. Всегда помните: если ВЫ начинаете физическое насилие в конфликтной ситуации, то это ВЫ можете стать причиной опасного развития инцидента. Насилие порождает насилие.

Уязвимые точки тела

Глаза (1)

Глаза очень чувствительны – даже попавшая в глаз соринка, как хорошо известно, может вызвать сильную боль и на несколько секунд полностью парализовать действия человека. Хотя это маленькая цель, но глазница помогает направить удар в самый глаз. На несколько секунд агрессор может оказаться беззащитным, что позволит вам убежать или нанести удар(ы) в другие части тела.

Нос (2)

Нос обычно достаточно велик, чтобы можно было попасть в него под разными углами. Удар/нажим снизу вверх может заставить поднять голову, открывая горло. Сильный удар по носу очень болезнен и вызывает обильные слезы. Кровотечение из носа может заставить агрессора отступить.

Уши (3)

Уши – не самая уязвимая точка, но их можно захватить и выкручивать. В них много крови, которая будет обильно течь, если порвать ухо. Одновременный точный удар по обоим ушам сложенными в пригоршню руками может оказаться очень болезненным. Используйте в крайнем случае – травма может быть неизлечимой.

Горло (4)

Горло – особенно уязвимая область. Удар в него может быть очень болезненным и к тому же очень опасен. Опущенная голова защищает горло. Открыть его можно нажав снизу на нос или потянув голову назад за волосы.

Шея (5)

Удушающие захваты могут прекратить поступления воздуха в легкие и крови к мозгу. Будьте очень осторожны – если слишком сильно и слишком долго держать такой захват, то можно убить! Резкий удар по шее сзади может оглушить.

Живот (6)

Это большая мягкая область, достаточно низкая для удара коленом. Тренированные люди держат живот напряженным, но большинство не обладает для этого мышечным тонусом. От удара кулаком или соперника у него может «перехватить дыхание», и он будет временно выведен из строя.

Солнечное сплетение (7)

Область вверху живота в «арке», образованной нижними ребрами, – особенно болезненная область. Удар в нее кулаком не повредит ваши руки, но противника «сложит пополам».

Промежность (8)

Нижняя часть живота чувствительна тоже, но самое чувствительное место – это, вероятно, мужские яички. Точный удар ступней или коленом причинит боль любому полу, но мужчина буквально упадет на колени от боли. Бить можно кулаком, ступней, коленом.

Колено (9)

Коленный сустав очень нежный. Точный удар может полностью обездвижить противника. Удар по внутренней поверхности колена (между ног) очень болезнен. Если промахнетесь и жестким ботинком обдерете переднюю часть голени, то это тоже неплохо.

Почки (10)

Любой удар сзади в область почек обычно приносит эффект. Он может быть очень болезненным и перехватывать дыхание.

Есть еще много других уязвимых точек на теле, которые могут стать подходящей целью для вас при самозащите. Уязвимы все суставы – любой захват, напрягающий один или несколько из них, может обездвижить. Пальцы можно отгибать, кисти выкручивать, локти брать на излом. Если попадете в какой-либо нервный узел, то это причинит противнику немало неприятностей. Используйте для освобождения от агрессора.

Природное «оружие»

Теперь, когда вы знаете ваши мишени, надо научиться применять ваше природное «оружие». Самое «дальнобойное» – ноги, поэтому их можно использовать, чтобы держать нападающего на дистанции. Самое быстрое – руки, но их недостаток в том, что они легко травмируются.

УДАР КУЛАКОМ

Для правильного удара кулаком его надо правильно сжать. Посмотрите на кисть (ладонь вверх). Начиная с мизинца, поочередно заворачивайте пальцы к ладони, а большим пальцем зажмите указательный и средний. Ни в коем случае не накрывайте пальцами большой палец и не оставляйте выступающим мизинец. При неправильно сжатом кулаке вы травмируете себя больше, чем противника.

ЗАПОМНИТЕ!

Большинство при угрозе старается бить кулаком, но это не лучший вариант. Если рука попадает в голову, то можно сломать палец. Если удар приходится в зубы, то можно поранить кисть и через рану заработать опасную инфекцию. Кисть легко может распухнуть и сделать руку бесполезной. Даже боксеры, которые прекрасно умеют работать руками, очень бережно относятся к ним. Они обязательно предохраняют их перед боем. УДАРЫ КУЛАКОМ – ТОЛЬКО ДЛЯ МЯГКОЙ ОБЛАСТИ.

Запястье ДОЛЖНО быть зафиксировано, иначе его можно травмировать. Предплечье и «костяшки» кулака (головки пястных костей) должны быть на одной прямой.

Удар кулаком должен задействовать все тело – начинаться с ноги, продолжаться через поясницу/ бедра, затем плечо и, наконец, через руку. Вся сила идет от ног и вращающего момента поясницы/бедер. Не отклоняйтесь назад для удара – время удара увеличивается, и вы показываете, что будете бить, а ожидаемый удар легче блокировать.

КУЛАК-МОЛОТ

Лучший способ применения вашего кулака. Сожмите кулак; как на рисунке Удар кулаком. Бейте им, как молотком, в любой удобный момент. Цельтесь в нос, ухо – да почти в любое место. Увидите – удар весьма приличный.

УДАР ЛАДОНЬЮ

Если вам предложат ударить кулаком в стену, вы не вложите много силы – больно. Удар в стену кулаком-молотом или ладонью можно сделать более сильным, не боясь травмы. Удар ладонью может быть весьма эффективным.

Отклоните ладонь немного назад в запястье. Немного разведите и держите пальцы согнутыми и напряженными. Во избежание травм не выдвигайте большой палец вперед или вбок.

Для удара снизу в челюсть противника используйте «пятку» ладони – подушечки основания ладони. Если проводить удар близко к корпусу оппонента, то он может его не заметить. Если промахнетесь по челюсти, то, возможно, попадете в нос – следующая предположительная цель.

После такого удара в подбородок пальцы легко доберутся до глаз.

РЕБРО ЛАДОНИ

Ребро ладони может быть полезным при атаке горла или тыльной части шеи, хотя удар может и не сработать так же эффективно, как в кино!

ПАЛЬЦЫ