Для этого нужно знать о значимых особенностях социального взаимодействия и о том, какие области головного мозга за них отвечают. У некоторых людей определенные поля этих областей могут отсутствовать. Можно ли в таком случае как-то «переучить» этих людей? Да, но если у вас нет необходимых инструментов для социального взаимодействия, то все попытки «исправить» их будут безуспешными. Некоторые люди, особенно те, кто управляет крупными коллективами, могут становиться социопатами по другим причинам, обусловленным средой. Руководитель крупного предприятия или военачальник просто не имеет права переживать за каждого подчиненного. В таких ситуациях применяются особые стратегии взаимодействия.

Важно отметить, что нейробиологические причины могут определять поведение около 7–10 % людей и в некоторых случаях повлиять на них невозможно. Кроме того, нужно понять, что у всех людей есть механизм психологической защиты, который помогает им выживать в сложных ситуациях. Этот механизм называется отрицанием.

При отрицании человек игнорирует обратную связь. Он не воспринимает ваши чувства и эмоции, сосредоточиваясь лишь на своем эго. Когда вы пытаетесь общаться с такими людьми, они часто начинают оправдывать свои поступки, убеждая вас в своей точке зрения. Этот механизм защиты помогает им сохранить уверенность в себе и избежать чувства вины или других неприятных эмоций.

Например, некоторые люди с нарциссическим комплексом личности обладают особыми навыками, которые они успешно применяют в токсичных отношениях. Они убеждены, что другие должны подчиняться их воле и удовлетворять их потребности, и не колеблются, смело заявляя об этом даже перед большой аудиторией. Такие инциденты могут послужить отличным примером токсичной коммуникации.

У нашего мозга есть интересная особенность – мы одинаково успешно можем учиться как хорошему, так и плохому. Это позволяет накапливать положительный опыт, если мы можем контролировать свое поведение, но становится проблемой, если мы теряем этот контроль. Понимание этих паттернов поведения поможет нам осознать, как мы сами используем их, а также увидеть, как их применяют другие.

Таким образом, главным шагом к превращению в человека, практикующего токсичную коммуникацию, могут быть осознание того, что существует только собственное «я», и игнорирование других. Это тоже является одной из форм отрицания.

Существуют люди, которые живут по принципу «есть только я». Они уверены в том, что все вокруг должно подчиняться их правилам и они всегда правы. Для них альтернативная точка зрения попросту не существует, и они воспринимают мир только через призму своего эго.

Некоторые из них получают удовольствие от унижения других, называя это доминированием. Этот процесс можно сравнить с зарядкой батареи. Контроль над людьми и наблюдение за их слабостью становятся той самой энергией, подпитывающей батарею.

Изучение эмоциональных реакций в таких ситуациях помогает понять, как люди ощущают себя в токсичных отношениях. Например, что чувствует женщина, которая терпит абьюзивное поведение своего мужа уже много лет? Со временем ей становится все труднее выносить его унижения, и она начинает испытывать к нему отвращение.

Важно осознать, что такие отношения могут стать источником страданий для жертв. При этом часто они боятся сделать шаг и изменить ситуацию из-за зависимости от абьюзивного партнера. Однако осознание собственных эмоций и права на счастливую жизнь может стать первым шагом к выходу из этих токсичных отношений.

Давайте рассмотрим научные исследования в данном направлении.

Термин «газлайтинг». Истоки и влияние исследования Теренса Райнера (1969). В 1969 году психолог Теренс Райнер внес значительный вклад в понимание газлайтинга. В своей статье, опубликованной в Journal of Nervous and Mental Disease, он детально исследовал этот психологический феномен. Именно Райнер впервые ввел в широкий обиход термин «газлайтинг», заимствовав его из одноименного фильма 1944 года. Он определил газлайтинг как «форму психологического насилия, при которой манипулятор использует различные методы, чтобы заставить свою жертву сомневаться в своей памяти, восприятии и здравом смысле». Кроме того, Райнер описал методы, которые используют газлайтеры: отрицание, обесценивание, проекцию, изоляцию и запугивание. Он проанализировал влияние этих методов на психику жертвы. Также Райнер представил клинический случай женщины, подвергавшейся газлайтингу со стороны своего мужа. Он анализировал симптомы, которые наблюдались у этой женщины, и интерпретировал их, постановив, что эти симптомы являются результатом психологического насилия.

Исследование Райнера стало одной из первых научных работ, посвященных газлайтингу, и помогло повысить осведомленность об этой проблеме среди психологов и психиатров. Оно также стимулировало дальнейшие исследования в этой области.

Другие психологи, изучавшие токсичные отношения, абьюз, газлайтинг, буллинг и моббинг. Изучение токсичных отношений и психологического насилия стало ключевой темой для многих психологов. В этой области выделяются несколько выдающихся ученых, чьи работы сыграли значительную роль в понимании этих явлений. Патрисия Эванс и Исадор Гринберг также внесли свой вклад, предоставив подробный анализ этой формы психологического насилия и инструменты для ее распознавания.

Работы Эрика Берна и Робин Стерн позволили понять различные аспекты дисфункциональных отношений. Известный исследователь Джон Готтман разработал теорию «четырех всадников Апокалипсиса», помогающую предсказать развитие супружеских конфликтов.

Работы Леннор Уокер, Сьюзан Фарли и Донны М. Льюис помогли выявить формы эмоционального и вербального насилия. Дан Ольвеус и Робин Стерн рассмотрели проблему буллинга и разработали стратегии противодействия этому явлению.

Хайнц Лейманн, Ицхак Адизес и Константин Богданов сосредоточились на проблеме моббинга, предоставляя инструменты для выживания и победы над этой формой агрессии.

Изучение газлайтинга, токсичных отношений, абьюза, буллинга и моббинга является важным направлением в современной психологии. Работы вышеупомянутых ученых помогают нам лучше понять эти явления и развивать стратегии защиты и предотвращения.

Токсичное НЛП является мощным инструментом воздействия на мысли, чувства и поведение людей. В своей сущности это набор психологических техник и стратегий, которые используются для манипуляции другими людьми с целью достижения определенных целей. Хотя НЛП само по себе может быть полезным инструментом для развития личности и улучшения коммуникации, его токсичные формы могут оказывать разрушительное действие на нашу жизнь и отношения.

Токсичное НЛП включает в себя использование манипулятивных приемов, позволяющих контролировать поведение и мышление других людей и влиять на них. Эти техники могут варьироваться от простых манипулятивных фраз до сложных психологических стратегий. Основные признаки токсичного НЛП включают в себя газлайтинг, установление контроля, манипуляцию эмоциями и создание зависимости от манипулятора.

Влияние токсичного НЛП на нашу жизнь сильно и часто незаметно. Оно может привести к снижению самооценки, утрате личной идентичности и застреванию в абьюзивных отношениях. Манипуляции и контроль, используемые в токсичном НЛП, могут порождать негативные эмоции, стресс и оказывать психологическое давление. Это, в свою очередь, может привести к разрушению доверия, отдалению от близких и даже к тяжелым психологическим последствиям, таким как депрессия и тревожные расстройства.

Осознание самого факта существования токсичного НЛП и развитие навыков самозащиты могут помочь противостоять его влиянию. Важно научиться распознавать манипулятивные приемы, устанавливать границы, укреплять самооценку и развивать эмоциональный интеллект. Кроме того, важно оставаться эмпатичным, поддерживать с окружающими людьми здоровые отношения, основанные на взаимном уважении.