Шаг 3. Начало экспедиции (роль «Исследователя»)

Вы – «Исследователь». Ваш партнер («Карта») ложится на живот. Попросите его закрыть глаза и полностью довериться вам. Ваша задача – быть медленным, вдумчивым и внимательным.

1. Начальный контакт: не набрасывайтесь сразу. Положите ладони на спину партнера. Не двигайте ими. Просто держите несколько секунд, передавая свое тепло и спокойствие. Это ваш безмолвный договор о доверии.

2. Первые штрихи: начните с самых легких касаний. Возьмите перо. Медленно, едва касаясь, проведите им вдоль позвоночника, от шеи до копчика. Затем – по рукам, от плеч до кончиков пальцев. Наблюдайте. Вы заметите, как кожа покрывается мурашками. это – первая открытая вами «река ощущений».

3. Шелковые дюны: отложите перо. Возьмите шелковый платок. Накройте им спину партнера, а затем очень медленно стягивайте, позволяя ткани скользить по коже. Повторите на ногах. Ощущение будет совершенно другим.

4. Температурный шок: предупредите партнера шепотом: «Сейчас будет немного прохладно». Возьмите кубик льда и проведите им быструю, тонкую линию между лопаток. Реакция будет мгновенной! Тело вздрогнет, дыхание участится. Вы только что вызвали маленькое «извержение вулкана». Сразу после этого подуйте на влажный след – это подарит новую волну ощущений. Будьте осторожны, не держите лед долго на одном месте!

5. Комбинируйте: не зацикливайтесь на одном инструменте. Ведите кисточкой по икрам, перекатывайте бусы по бедрам, щекочите мехом за ухом. Ваша цель – непредсказуемость. Мозг партнера перестанет пытаться угадать, что будет дальше, и просто погрузится в калейдоскоп ощущений.

Шаг 4. Погружение (Роль «Карты»)

Вы – «Карта». Ваша единственная задача – чувствовать. Отпустите контроль. Не пытайтесь анализировать, что делает партнер. Сосредоточьтесь на своих ощущениях.

Какое касание вызывает у вас трепет?

Где на вашем теле прикосновение пера ощущается острее всего?

Какая часть вашего тела «проснулась» от холода льда?

Забудьте о гениталиях. Сегодня они – лишь одна из провинций на огромном континенте вашего тела. Возможно, вы обнаружите, что касание кисточкой под коленкой волнует вас не меньше. Не давайте обратную связь словами, ваше тело скажет все за вас: учащенное дыхание, мурашки, легкие стоны.

Шаг 5. Смена ролей и составление «Атласа удовольствий»

Когда «Исследователь» закончит изучение задней поверхности тела, помогите партнеру перевернуться на спину и продолжите путешествие по «фасаду», избегая пока что гениталий. Исследуйте живот, грудь, внутреннюю поверхность бедер.

Затем поменяйтесь ролями.

После того как оба побывали в роли «Карты» и «Исследователя», лягте рядом. Не спешите разговаривать. Просто полежите в тишине несколько минут.

А теперь – самое интересное. Обсудите вашу экспедицию.

«Что ты чувствовал, когда я касался тебя мехом вот здесь?»

«Я никогда не думал(а), что прикосновение к моим лопаткам может быть таким возбуждающим».

«Лед на животе – это было невероятно!»

Вы не просто получили удовольствие. Вы собрали бесценные данные.

Теперь вы оба знаете, что легкое пощипывание мочки уха сводит с ума, а скольжение шелка по внутренней стороне бедра – прямой путь к дрожи предвкушения.

Когда вы в последний раз дышали вместе?

Не просто находились в одной комнате, обмениваясь кислородом, а по-настоящему дышали друг с другом? Дыхание – это сама жизнь. Это ритм, который мы никогда не замечаем, но который управляет всем.

Сегодня мы не будем касаться друг друга, не будем целоваться. Мы сделаем нечто гораздо более интимное. Мы объединим наши дыхания в один общий поток. Вы поразитесь, насколько мощная связь возникает, когда два человека превращаются в единый, дышащий организм.

Ожидаемый эффект:

– Мгновенное снятие стресса и взаимного напряжения.

– Ощущение глубокого ментального и эмоционального единения, почти телепатического.

– Удивительно мощное, нарастающее возбуждение без единого прикосновения.

– Создание фундамента для всех последующих, более смелых, тантрических практик.

Уровень сложности: ★☆☆☆☆

(Идеально для начинающих)

Время: 5-10 минут

Шаг 1. Подготовка к слиянию

Для реализации этой идеи не нужна сложная подготовка, но важна тишина и покой. Выберите момент, когда вас никто не потревожит. Приглушите свет, выключите телефоны. Это ваше время.

Расположитесь удобно, лицом к лицу. Это можно делать сидя на полу на подушках, скрестив ноги, или просто сидя на кровати. Важно, чтобы ваши спины были прямыми, но не напряженными. Во время тантрического секса партнеры должны быть абсолютно расслаблены, необходимо изначально находиться в состоянии умиротворения и спокойствия.

Шаг 2. Выбор точки контакта

Вы можете выбрать один из трех способов соединения:

1. Контакт через ладони: сядьте так близко, чтобы вы могли положить ладони на колени друг друга.

2. Контакт через сердца: положите правую руку на сердце партнера, а он пусть положит свою правую руку на ваше. Левыми руками можно накрыть руки партнера на ваших сердцах.

3. Контакт через взгляд: если вы готовы к максимальной открытости, сядьте так, чтобы ваши колени соприкасались, и просто смотрите друг другу в глаза.

Выберите тот вариант, который кажется вам наиболее комфортным именно сегодня.

Шаг 3. Практика синхронизации. Два пути к единому ритму

Теперь начинается магия. Закройте глаза (если вы не выбрали контакт через взгляд) и на несколько секунд просто прислушайтесь к своему дыханию. А теперь попробуйте один из двух методов, описанных в нашем путеводителе по Тантре.

Метод 1. «Вдох – вдох, выдох – выдох» (Путь единения)

Это самый простой и гармоничный способ. Один из вас (пусть это будет мужчина) задает ритм.

1. Начало: мужчина делает медленный, глубокий вдох животом. В это же мгновение ты, чувствуя его через прикосновение или просто интуитивно, начинаешь свой вдох.

2. Пауза: задержите дыхание на секунду вместе.

3. Продолжение: мужчина начинает медленный, полный выдох. Ты начинаешь выдыхать вместе с ним.

4. Повторение: продолжайте так дышать в течение 3-5 минут. Не старайтесь контролировать процесс слишком сильно. Позвольте телам самим найти общий ритм. Вы почувствуете, как напряжение уходит, а на его место приходит удивительное чувство спокойствия и единства. Как сказано в источнике, это «создает единый ритм и укрепляет ощущение единства, что особенно важно в контексте тантрического секса».

Метод 2. «Вдох – выдох – вдох» (Путь энергетического обмена)

Этот метод чуть сложнее, но он создает ощутимый поток энергии между вами. Здесь вы дышите в противофазе.

1. Начало: мужчина делает медленный, глубокий вдох. Ты в это же время делаешь такой же медленный и полный выдох.

2. Обмен: затем ты делаешь вдох, а мужчина – выдох.

3. Визуализация: представляйте, как с каждым своим выдохом вы отдаете партнеру свою нежность и любовь, а с каждым вдохом принимаете его силу и заботу. Ваш партнер делает то же самое. Вы создаете замкнутый круг энергии. Вы заметите, что «эта фаза дыхания считается стимулирующей» для того, кто вдыхает. Чувствуйте, как с каждым вдохом в вас вливается тепло и возбуждение.

Шаг 4. Завершение и «Послевкусие»