Мы потратили минут десять на отработку дыхания. Постепенно Флэш начал понимать принцип.

— А теперь попробуй пробежаться с таким дыханием, — предложил я. — Только медленно, сосредоточься на технике, а не на скорости.

Флэш снова вышел на дорожку. На этот раз его движения выглядели более плавными, дыхание стало ровнее.

— Лучше, — прокомментировал я. — Но всё ещё зажимаешь трапециевидные мышцы.

— Какие мышцы? — переспросил он, не замедляя темп.

— Те, что идут от шеи к плечам, — объяснил я. — Попробуй расслабить плечи, пусть руки двигаются свободно.

— Как-то странно, — пробормотал Флэш, но выполнил совет.

— Странно, но эффективно, — заметил я. — Видишь, как изменилась скорость?

Действительно, при том же усилии Флэш стал бежать быстрее. Экономия энергии была заметна даже визуально.

— Круто! — воскликнул он. — А откуда ты это знаешь?

— Читал про биомеханику бега, — ответил я. — Интересная тема. Многие профессиональные тренеры используют видеоанализ для коррекции техники.

Мы поработали ещё полчаса. Я показал Флэшу несколько упражнений для развития правильной техники, объяснил принципы экономичного бега, рассказал о важности ментальной подготовки.

— Знаешь, — сказал Флэш во время отдыха, — ты объясняешь лучше нашего тренера. Он просто орёт "быстрее, выше, сильнее", а ты рассказываешь, почему и как.

— Разные подходы, — пожал плечами я. — Твой тренер, наверное, сам спортсмен был. Они часто делают интуитивно, не задумываясь о механике.

— А ты откуда всё это знаешь? — спросил Флэш, внимательно глядя на меня. — Серьёзно, до этой недели ты казался обычным ботаником.

Я на секунду задумался над ответом. Нужно было что-то правдоподобное.

— Просто много читаю, — сказал я наконец. — И у меня хорошая память. Плюс люблю анализировать, как всё устроено.

— Круто, — кивнул Флэш. — Слушай, а ты не хотел бы стать тренером? У тебя талант к этому.

— Не думал об этом, — честно ответил я. — Но спасибо за комплимент.

Мы собирались заканчивать тренировку, когда в зал вошёл тренер команды — мистер Коач, здоровый мужчина лет пятидесяти с седыми волосами и проницательными глазами.

— Томпсон? — удивился он, увидев нас. — Что ты здесь делаешь? И кто это с тобой?

— Привет, тренер, — поздоровался Флэш. — Это Питер Паркер, мой одноклассник. Мы тренировались.

Коач окинул меня оценивающим взглядом.

— Паркер... не припомню тебя в спортивных секциях.

— Я не занимаюсь спортом профессионально, — ответил я. — Просто помогал Флэшу с техникой бега.

— Техникой? — тренер приподнял бровь. — И что ты можешь знать о технике?

— Изучал биомеханику движений, — спокойно ответил я. — Теоретически.

— Тренер, — вмешался Флэш, — он реально помог! Показал, как правильно дышать и держать тело. У меня скорость сразу выросла.

Коач скептически покачал головой.

— Томпсон, покажи, что вы там делали.

Флэш вышел на дорожку и продемонстрировал технику, которую мы отрабатывали. Я видел, как лицо тренера постепенно меняется от скептического к заинтересованному.

— Хм, — пробормотал Коач, когда Флэш остановился. — Действительно лучше. Где ты этому научился, парень?

— Читал научные статьи про спортивную физиологию, — ответил я. — Плюс анализировал видео профессиональных бегунов.

— Интересно, — тренер подумал. — А что ещё ты знаешь?

Я рассказал ему о нескольких техниках, которые помнил из прошлой жизни — о важности ментальной подготовки, о роли правильного питания, о методах восстановления после тренировок.

— Неплохо для теоретика, — признал Коач. — Слушай, а ты не хочешь помочь команде? Можешь проводить занятия по спортивной психологии, анализировать технику ребят.

— Это интересное предложение, — ответил я. — Но у меня нет тренерского образования.

— Образование — это бумажки, — отмахнулся тренер. — Важно, что ты понимаешь суть. А судя по тому, что показал Томпсон, понимаешь хорошо.

— Тренер прав, — поддержал Флэш. — Ты мне за полчаса больше дал, чем я за месяц тренировок узнал.

Я подумал над предложением. Работа с командой могла быть интересной, плюс это дополнительный способ интеграции в школьную жизнь.

— Хорошо, — согласился я. — Можно попробовать. Но только в качестве эксперимента.

— Отлично! — обрадовался Коач. — Приходи завтра после уроков, познакомишься с командой.

— Круто! — воскликнул Флэш. — Питер, ты лучший!

Когда тренер ушёл, мы остались вдвоём.

— Слушай, — сказал Флэш, — я хотел ещё раз извиниться за всё, что было раньше. И поблагодарить за помощь.

— Не за что, — ответил я. — Мне тоже было интересно.

— Знаешь, а ты изменился, — заметил Флэш. — Стал... не знаю, как сказать... более понимающим что ли.

— Может, просто повзрослел, — предположил я.

— Возможно, — кивнул он. — В любом случае, это круто. Раньше я думал, что ты просто зазнайка, а оказывается, ты действительно умный.

— Быть умным и быть зазнайкой — разные вещи, — заметил я.

— Да, понял уже, — рассмеялся Флэш. — Эй, а хочешь после тренировки завтра пойдём поесть? В качестве благодарности.

— Почему бы и нет, — согласился я.

Мы переоделись и вышли из спортзала. Флэш был в прекрасном настроении, явно воодушевлённый успехом.

— Не могу дождаться завтрашней тренировки, — говорил он. — Хочу попробовать эти техники с командой.

— Только не переусердствуй, — предупредил я. — Новые навыки требуют времени для закрепления.

— Понял, — кивнул он. — Буду постепенно.

Мы дошли до развилки, где наши пути расходились.

— Ещё раз спасибо, Питер, — сказал Флэш на прощание. — Серьёзно, ты реально помог.

— Обращайся, если что, — ответил я.

Идя домой, я размышлял о произошедшем. Кто бы мог подумать, что Флэш Томпсон, школьный хулиган, окажется вполне адекватным парнем, который просто не знал, как правильно направить свою энергию.

ТГ АВТОРА

https://t.me/GRAYSONINFERNO