Техники Даосской Йоги

Итак, мы видим, что даосы не загоняют проблему вглубь, не лишают себя наслаждения и радости, не подавляют то, что созда­но природой и самим Богом. Их учение по контролю и управле­нию сексуальной энергией стало доступно обычному человеку. Для тех, кто имеет предварительную практику Йоги и особенно навыки работы с внутренним энергетическим телом, овладение даосскими методами идет быстрее и успешнее.

Секретное алхимическое вещество, которое с древних времен мастера использовали для восстановления сил, оздоровления и сохранения молодости, является не чем иным, как обычной сек­суальной энергией. Даосы считают, что сексуальная энергия яв­ляется эликсиром жизни и фонтаном молодости и стоит той ин­тенсивной тренировки, которая необходима для ее контроля, очистки и бережного хранения.

В даосской Йоге выделяется три основных уровня работы или тренировок. В начале необходимо освоить техники на уровне фи­зического тела с контролем дыхания. Здесь должны быть задейст­вованы те внутренние мышцы, о наличии которых обычный чело­век может и не знать. Иногда они работают самопроизвольно, и, как правило, обычный человек их не контролирует. Второй этап — это работа с внутренними энергетическими потоками и дыханием. И третий, когда контролируется уровень энергии и она посылается в нужном направлении одним мысленным усилием. Вначале прак­тика проводится индивидуально. На втором этапе можно исполь­зовать помощь партнера. Гораздо успешнее работа идет в группе с помощью преподавателя, имеющего свой личный опыт.

Основной задачей является направление сырой и мощной сек­суальной энергии вверх по позвоночнику и циркулирование ее по Микрокосмической орбите.

Смыслом занятия любовью является сама любовь. Именно лю­бовь дает удовольствие, радость и здоровье. Техники нужны толь­ко для того, чтобы усилить чувство любви, а не генерировать энергию саму по себе. Нужно освоить техники настолько, чтобы можно было забыть о них. Даосы сравнивают занятия любовью с игрой на музыкальных инструментах. На первых этапах идет обу­чение игре и понимание музыки. Затем вы забываете о технике и самозабвенно погружаетесь в мир звуков и чувств.

Открытие Микрокосмической орбиты

Открытие Микрокосмической орбиты означает ее осознавание, ощущение в медитативном состоянии сознания и проведение по ней красной энергии Муладхары или сырой сексуальной энергии Цзин (рис. 2.2).

Рис. 2.2. Микрокосмическая орбита

Как правило, ощущение энергии появляется внизу живота или непосредственно в половых органах. Но она может начать прояв­лять себя в районе пупка, сердца или головы. Появившуюся или возбужденную энергию нужно направить на вдохе вверх по поз­воночнику до макушки головы. И на выдохе через Третий глаз и язык вниз, в живот, в область Манипуры. Иногда избыток сексуальной энергии самопроизвольно бросается в голову, а затем с головной болью покидает тело через глаза, уши, нос, рот и беспо­лезно утрачивается. Резкое покраснение щек в некоторых ситуа­циях как раз и указывает на этот процесс. Если организм моло­дой и здоровый и одновременно есть естественная возможность для самореализации и нормального общения с партнером, кото­рый вызвал это состояние, то это является просто хорошим приз­наком. Но если это случается в зрелом возрасте и сопровождается головной болью, то в этом случае в обязательном порядке необходимо практиковать даосские техники по контролю и управле­нию энергией Муладхары. Для женщин лучшее время для таких практик после окончания менструации и до овуляции. Для муж­чин нет никаких ограничений, но желательно воздержаться от за­нятий любовью перед началом практики на некоторое время, что­бы почувствовать избыток энергии в своем теле.

На пути Микрокосмической орбиты есть несколько узловых точек. Первая — промежность и крестец. Здесь дремлет наша ос­новная жизненная сила. Отсюда начинается восхождение энергии вверх. Даосы говорят о наличии так называемой крестцовой пом­пы, которая как бы вгоняет энергию в Сушумну, в центральный энергетический канал, проходящий по позвоночнику. В работе крестцовой помпы задействованы мышцы ануса и промежностная мышца или мышца Ци. Вторая узловая точка находится в районе надпочечников. Третья — в районе первого грудного позвонка. «Нефритова подушка», или черепная помпа, находится у основа­ния черепа. Затем идут макушка головы и наконец «Котел» в жи­воте, чуть ниже пупка.

Для открытия Микрокосмической орбиты необходимо скон­центрироваться еще на одном важном участке. Это мошонка и пенис у мужчин, яичники и район матки у женщин. Даосы назы­вают это место у женщин Дворцом яичников. При работе с парт­нером довольно легко активизируется энергия Муладхары и Свадхистханы. При одиночном совершенствовании необходимо научиться чувствовать энергию в этих местах без искусственного возбуждения. Для тех, кто занимается Йогой, знаком с техниками медитации и имеет представление о работе с внутренним телом, это совсем не сложно. Мысленная концентрация в этих местах уже создает необходимое для работы количество энергии.

Если крестцовая помпа выталкивает энергию, то черепная помпа вытягивает ее снизу вверх. Для того чтобы открыть череп­ную помпу, нужно макушку головы чуть направить вверх, а под­бородок немного втянуть в себя и немного опустить вниз. Это движение напоминает начальную стадию выполнения грудного замка — Джаландхара бандхи. За счет этого движения выпрямля­ются шейные позвонки и немного ощущается натяжение мышц шеи, идущих от основания черепа вниз к трапециевидным мыш­цам плеч. В обычном состоянии почти всегда есть небольшой прогиб в области шеи, аналогичный прогибу в пояснице. Для че­ловека с постоянно поднятым вверх носом мало шансов ощутить подъем энергии вверх. Люди, практикующие Йогу, даже не зна­комые с даосскими техниками, держат подбородок всегда слегка опущенным. По крайней мере, они никогда не задирают его вверх.

Довольно часто, особенно у женщин, энергия самопроизволь­но бросается в голову. Хорошо, если дело заканчивается легким трансом. Это то состояние, когда от счастья «голова идет кругом». Но иногда энергии настолько много, что она начинает выходить буквально со свистом из ушей, глаз, из макушки головы. Бывает так, что голова раскалывается от избытка энергии. И здесь уже не до счастья. Чтобы избежать такой ситуации и направить энергию в нужном направлении, как бы «окультурить» ее, даосы пользу­ются языком, как переключателем. Прижав язык к нёбу, они зас­тавляют энергию течь вниз, в живот. Удерживание передней час­ти языка в контакте с нёбом сразу за верхними зубами является необходимым элементом Микрокосмической орбиты.

Здесь даосы слегка упростили известную технику Йоги. Серь­езные последователи Йоги подрезают уздечку языка, чтобы при­дать ему большую свободу. Когда нужно, они забрасывают кон­чик языка назад к горлу и проводят им по нёбу вперед, проводя энергию от основания черепа через макушку головы к Третьему глазу, а затем направляют вниз, в живот.

Начинать практику нужно, сидя с прямой спиной. Однако выпрямить позвоночник, синхронизируя работу мышц поясницы, спины и шеи, не всем и не всегда удается. Лучше это делать на энергетическом уровне. Эта техника пригодна не только при ра­боте с Микрокосмической орбитой, но и при выполнении «боль­шого вытягивания», и в любой практике, где спина должна быть прямая.

Техника. Сядьте и предварительно выпрямите спину как мо­жете. Затем расслабьте таз и почувствуйте, что ваше тело сидит на стуле. Почувствуйте его более тяжелым и почувствуйте под собой стул. Теперь с выдохом разрешите опуститься вашим плечам. Не опускайте специально вниз, а разрешите им опуститься. Они опустятся сами, насколько нужно и можно. А теперь представьте себе, что под копчиком появился молодой росток. Это как раз там, где скопилась энергия. Этот росток, или просто энергетичес­кий сгусток эллипсоидной формы, сам начинает продвигаться вверх. Некая сила ведет его вверх и наружу. И он движется сам вверх внутри позвоночного столба, выпрямляя его. Сила этого ростка такова, что он может взломать толстый дорожный асфальт и пробиться вверх к свету и Солнцу. Вы просто следите за этой силой. Позвоночник сам начинает выпрямляться под действием этой восходящей вверх энергии. Вам остается только отслеживать, как он выпрямляется и даже немного вырастает вверх. Сила «рос­тка» такова, что он не только выпрямляет позвоночник. Он раз­водит позвонки, увеличивая расстояние между ними. Вы начина­ете зримо подрастать вверх. Под действием этого движения вып­рямляется дуга шеи, макушка головы сама поднимается вверх и тыльная часть шеи немного натягивается. Это не только выпрям­ляет позвоночник, но сразу активизирует работу крестцовой и че­репной помпы и уже ведет энергию вверх. Не отклоняйте корпус назад. Лучше чуть-чуть подайте его вперед так, чтобы угол между бедрами ног и корпусом был чуть меньше девяноста градусов.