В некоторые дни ваша жизнь будет ровной, спокойной и тихой. В другие дни, как в тот день, когда вы отменили свадьбу, налетит ураган, и вам будет казаться, что вы тонете. Но вы не утонете.

Будет ли отвратительно отменить свадьбу? Да. Будет ли это одним из самых болезненных переживаний в вашей жизни? Да. Будет ли ее отец хотеть убить вас? Определенно, по крайней мере несколько месяцев. Ваши родители потеряют задатки и будут злиться на вас? Да. Разобьются ли их сердца, ведь они тоже любят вашу невесту? Да.

Они будут горевать о потере того, что, как они думали, могло бы стать великим.

И постепенно, по мере того как вы позволяете им чувствовать то, что им нужно чувствовать, и позволяете себе чувствовать то, что вам нужно чувствовать, и не пытаетесь контролировать это, избегать или менять, жизнь сама собой возвращается в новое русло.

В конце концов, ваши родители не только поймут, почему вы приняли такое решение, но и будут гордиться вами за то, что у вас хватило смелости сделать это. Позвольте им.

Отпустите меня - это та часть, где вы напоминаете себе, что это тоже пройдет. Вы сильнее, чем чья-либо эмоциональная реакция. Позвольте им иметь свое мнение. Пусть у них будет своя реакция. Пусть у меня будет своя. Позвольте своим эмоциям подняться и дайте себе пространство для их обработки.

Никогда не позволяйте чужим эмоциональным реакциям удерживать вас от принятия трудного решения. Позвольте Мне быть честной с собой и другими. Позвольте мне сделать то, что трудно и больно сейчас, потому что это правильно и избавит меня от многих страданий в будущем. Позвольте Мне дать себе возможность жить той жизнью, которую Я заслуживаю.

Итак, давайте подведем итог тому, что вы узнали о том, как справляться с чужими эмоциональными реакциями. Прямо сейчас вы позволяете эмоциональным реакциям других людей диктовать вам выбор. Теория "позволь им" дает вам возможность сделать шаг назад, когда другой взрослый ведет себя как ребенок.

Проблема: Вы позволяете эмоциональной незрелости других людей властвовать над вашей жизнью. Вы позволяете чужим вспышкам, чувствам вины и реакциям диктовать ваши действия, заставляя вас постоянно управлять их эмоциями, вместо того чтобы сосредоточиться на своих собственных. Это означает, что вы всегда отдаете предпочтение эмоциональным потребностям других людей в ущерб собственному счастью.

Истина: Эмоциональные реакции других людей не входят в вашу компетенцию. Вы не можете контролировать чувства и реакции других людей, равно как и не можете исправить их эмоциональную незрелость. Большинство взрослых обладают эмоциональными способностями восьмилетнего ребенка, и вы не в силах это изменить.

Решение: Используя теорию "Пусть они", вы можете сохранять контроль над ситуацией, даже если взрослый человек ведет себя как ребенок и испытывает эмоциональный всплеск. Принимайте правильные для вас решения, даже если они расстраивают других людей. Вы сохраняете свою власть, когда перестаете брать на себя бремя чужих эмоций и действуете в соответствии со своими ценностями.

Когда вы говорите "Позвольте им", вы даете другим пространство для переживания своих эмоций, не возлагая на себя ответственность управлять ими или исправлять их. Когда вы говорите "Позвольте мне", вы находите в себе мужество принимать правильные для вас решения, даже если другим это покажется неправильным.

Пора повзрослеть и вести себя как взрослый человек.

ГЛАВА 9

.

Да, жизнь несправедлива

Правда в том, что: Жизнь несправедлива. Но в какой-то момент вы должны проснуться, принять этот факт и перестать зацикливаться на том, что есть у других людей, как они выглядят и чего добились.

Так что давайте поговорим о том, с чем борется каждый человек на этой планете: Позволить успеху других людей парализовать вас.

Реальность такова, что вы не можете контролировать успех, удачу или время жизни другого человека. Единственное, что вы можете контролировать, - это то, что вы делаете с примером, который подают другие люди, и то, что вы делаете дальше.

Когда вы воспринимаете жизнь других людей как доказательство того, что вы неудачник, непривлекательны или недостаточно хороши, вы становитесь своим главным препятствием. Бездумное пролистывание социальных сетей или чувство неполноценности по сравнению с кем-то другим заставляет вас чувствовать себя застрявшим, безнадежным и вечно отстающим. Вы мучаете себя без всякой причины. Вы позволяете другим людям парализовать вас, что приводит к промедлению и самокритике.

Когда вы сосредотачиваетесь на том, какой несправедливой кажется жизнь, и сравниваете себя с другими, вы истощаете свою мотивацию и не даете себе двигаться вперед. Это становится самоисполняющимся пророчеством. Вы терпите неудачи из-за своей хронической привычки сравнивать себя с другими.

Проблема заключается в вас. И первый шаг - принять правду: жизнь несправедлива. Это просто не так.

Это несправедливо, что вы утопаете в студенческих долгах, потому что не можете позволить себе оплатить обучение.

Это несправедливо, что ваша сестра выглядит как супермодель и все стекаются к ней в барах, а вы сидите в сторонке и покупаете себе напитки.

Несправедливо, что ваш начальник постоянно ставит вас в дерьмовую смену на работе.

Несправедливо, что вашу страну раздирает война.

Несправедливо, что вы родились диабетиком и всю жизнь вынуждены управлять инсулином.

Несправедливо, что у вашего друга хороший дом или квартира, потому что их родители заплатили за них.

Несправедливо, что ваш коллега получил повышение, а вы - нет. Несправедливо, что у вас только что диагностировали рак груди. Несправедливо, что у вашей подруги, похоже, идеальная семейная жизнь, а ваша настолько плоха, что вас даже не стали бы показывать в реалити-шоу. Несправедливо, что у вашей подруги быстрый метаболизм и она может есть все, что захочет. Несправедливо, что у вас астма, потому что вы выросли в загрязненном районе. Несправедливо, что стоимость жизни и цены на бензин постоянно растут. Несправедливо, что на вашем лице появляются прыщи.

Вы правы. Это несправедливо.

Дело в том, что каждому человеку в жизни выпадает своя рука, и вы не можете контролировать карты, которые есть у другого. Чем больше времени вы проводите, глядя на кого-то другого, тем больше вы упускаете смысл игры.

В жизни вы не играете против кого-то. Вы играете с ними. У кого-то всегда будут карты лучше, чем у вас. Дело не в том, какая рука вам выпала, а в том, как вы ее разыграете.

И пока вы были заняты сравнением себя со всеми остальными, вы упустили один из величайших секретов жизни: Другие люди учат вас, как стать лучшим игроком, и именно так вы побеждаете.

Это правда, многим людям выпала "более удачливая" или "более успешная" карта. Позвольте им.

Они будут добиваться успеха быстрее. У них есть преимущество. У них больше ресурсов. У них больше поддержки. Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить это. Это факт. Позвольте им.

Потому что беспокоиться об этом или заставлять себя переживать - это оскорбление вашего интеллекта. Вы можете понять, как победить. Вы можете научиться работать с тем, что у вас есть, начать с того места, где вы находитесь, и создать все, что вы хотите в жизни.

Но вы никогда этого не сделаете, если отдадите все свои силы этой глупой и токсичной привычке сравнивать себя с другими людьми. Прекратите это.

Желание, чтобы все стекались к вам, а не к вашей сестре в баре, или чтобы именно вы были на тех европейских каникулах, или чтобы у вас был более высокий рост или более здоровый цвет лица, или лучшая работа, или предложение руки и сердца, или больше денег, - все это не поможет. От этого ваша уверенность просто исчезнет.