ЧЖУН ФЭН (F4).

Расположение и характеристика. Локализуется на 1 цунь спереди от медиальной лодыжки. Возле переднего края сухожилия передней большеберцовой кости, на тыльной поверхности первой клиновидной кости, выше бугорка ладьевидной кости. В углублении у внутреннего края сухожилия. Точка определяется посредством приподнимания переднего края стопы вверх, вытягивания и подворачивания стопы слегка внутрь, во впадине, которая образуется в результате этого движения. Меридиан, проходя здесь, образует т. «быстрина» (цзин), стихии «металл». Точка является центром сохранения энергии Ци печени.

Используется для выведения энергии «холода из глубины на поверхность» и устраняет застойные явления в диафрагме.

ЦЮЙ ЦЮАНЬ (F8).

Расположение и характеристика. Точка расположена под медиальным мыщелком бедренной кости. В углублении над большим и под малым сухожилиями. Возле конца подколенной складки, возле переднего конца полуперепончатой мышцы. Отыскивается при согнутой в колене ноге под прямым углом, тогда она находится в конце подколенной складки. Меридиан, проходя здесь, образует точку «море» (хэ) стихии «вода». Регулирует энергию «тепла и жара» в организме. Это тонизирующая точка меридиана. При синдроме пустоты печени данную точку сл. восполнять (техника тонизации «бу»).

Терминология

Биологически активные точки (БАТ) — малые области поверхности кожи человека (диаметром 2–3 мм), находящиеся на различной глубине от 1–10 мм, в зависимости от конституции тела. Правильное воздействие на эти точки тонизирует или успокаивает те или иные функции организма. В отличие от системы меридианов, БАТ имеют микроанатомическую структуру, отличающуюся от прилегающих тканей. На сегодняшний день на теле человека найдено более 1000 БАТ.

Биопатогенные факторы (погодные) — шесть атмосферно-климатических факторов природы и сезоны их активности:

1. ветер (вьюга) весной;

2. тепло и жар (зной) летом;

3. влажность (сырость) в конце лета и в начале осени;

4. сухость осенью;

5. зимний холод (стужа и мороз).

Их вредоносность бывает в тех случаях, когда они возникают внезапно или действуют не в свой сезон, а также принимают аномальные формы.

Внешняя энергия (вай ци) — это энергия, которая располагается во всех природных объектах, вне тела человека: Ци воздуха, Ци воды, Ци ветра, Ци зерна (пищи) и т. п.

Внутренние органы (цзан-фу).

В ТКМ выделяют 5 плотных внутренних органов, относящихся к Инь субстанции. Органов, отвечающих за накопление и хранение чистой энергии Инь и Ян Ци в организме: печень (гань), сердце (синь), селезенка (пи), легкие (фэй) и почки (шэнь). Перикард, или сердечная сумка (синь бао), играет роль функциональной сексуально-сосудистой системы в целом, а также влияет на энергетическое состояние головного мозга.

Каждому органу соответствует один из 12-ти основных меридианов (одноименных).

Среди Ян систем выделяют 6 «фу» органов, основное назначение которых — распределение энергии по организму, а также контроль и соблюдение своих функций органами: желчный пузырь (дань), мочевой пузырь (пан гуан), желудок (вэй), толстый кишечник (да чан), тонкий кишечник (сяо чан) и три обогревателя (сань цзяо).

Восточное представление о внутренних органах сочетает в себе анатомические признаки с функциональными аспектами.

Внутренняя энергия (нэй ци) — это энергия, которая запасена или выработана самим организмом и непосредственно находится внутри тела. Подразделяется на следующие виды — генетическую энергию (юань ци) и постгенетическую (цзин ци), или Ци, возникшую после рождения человека.

Дань тянь — энергетический центр человека. В даосской традиции их число варьируется от 3 до 5 (7). В популярной литературе обычно упоминается 3 центра:

• верхний центр (шань чжун), во внемеридианной точке Инь тан (храм фиолетового света), расположение точки между бровями (РС3);

• средний центр, в точке Ци хай (море энергии), под пупком на расстоянии ширины пальцев ладони (VС6);

• нижний центр (ся чжун), в точке Хуэй инь (объединение силы инь), расположенной в промежности (VС1).

В некоторых трактатах указывают средний центр — точку тянь чжун (VС17), которая переводится как «центр Неба».

Каждый из этих центров имеет свое специфическое назначение. Особо нужно выделить «средний центр» в точке ци хай (море, океан энергии) под пупком. Этот центр является главным (среди остальных на начальных стадиях тренинга) при работе с Ци (гимнастики Тай цзи цюань, Цигун и др.).

Дао Инь — древняя китайская система психофизических знаний, подразделяется на 3 составляющие: Дао инь позиций тела, Дао инь дыхания и Дао инь сознания-мышления. Основная цель — это контроль концентрации внимания за потоками Инь Ци (состояние покоя) и Ян Ци (движение) с целью «взращивания эликсира жизни» (долголетие, омоложение и т. п.). Центральные меридианы тела (центрально-расположенные) — два непарных меридиана Ду май (Ян меридиан) и Жэнь май (Инь).

Ду май — из основания копчика (точка чан цян — VG1) проходит по середине спины и задней части головы через макушку, лоб и заканчивается за передними верхними зубами. Совместно с меридианом Жэнь май образует малую орбиту микрокосмоса. Функционирует постоянно. Контролирует все Ян меридианы тела и состоит из 28 точек.

Жэнь май — протекает по средней линии груди и живота, берет свое начало в промежности в точке хуэй инь (VC). Заканчивается под языком. Наиболее активен в инь промежутки времени. Функционирует постоянно. Управляет всеми инь меридианами. Насчитывает 24 точки.

Защитная энергия организма (вэй ци) — является частью внутренней ци, которая циркулирует в мышечно-сухожильных меридианах и производится за счет работы желудка, (селезенка занимается транспортировкой этой энергии по организму, регулировкой, обменом веществ посредством поджелудочной железы). Основная функция внутренней энергии — защита организма от вредоносных внешних факторов погоды.

Инь/Ян — два основных краеугольных понятия традиционной китайской натурфилософии. Две потенции (силы, энергии) — взаимодополняющие и взаимодействующие друг с другом, являются источниками всех процессов и явлений в мире.

Ян ∙ Инь

Солнце ∙ Луна

свет ∙ тьма

тепло ∙ холод

мужчина ∙ женщина

верх ∙ низ

Юг ∙ Север и т. п.

Поддержание динамического баланса инь-ян энергий, обеспечивает сохранение хорошего самочувствия и здоровья, нарушение баланса — болезнь.

Инь-Ян меридианы. 6 меридианов, в которых преобладает соответствующая энергия, образуют между собой 3 пары «объединений» меридианов:

— Тай Инь или Великий Инь (меридианы селезенки и легких);

— Цзюэ Инь, Инь в себе (меридианы печени и перикарда);

— Шао Инь, Малая Инь (меридианы сердца и почек).

Таким образом, Инь меридиан — это меридиан, который принадлежит плотному органу Цзан, имеющему природу Инь.

Ян меридианы также образуют три пары объединений:

— Тай Ян, великий Ян (м. мочевого пуз. и тонкого кишечника);

— Ян мин, светлый Ян (м. желудка и толстого кишечника);