Когда вы начнете знакомиться с техникой управления вниманием, которую вам придется освоить (если действительно хотите изменить свою жизнь), то поймете, как сложно удерживать внимание на одном объекте и насколько сильно оно отвлекается на внешние раздражители и переключается с одной мысли на другую.

Улучшить контроль над своим вниманием вам поможет следующее упражнение: Каждый вечер, перед тем как уснуть, постарайтесь вспомнить все, что вы делали в течение дня, но в обратной последовательности. Начните с того момента, как вы легли в постель, и постепенно перемещайте свое внимание к тому, как вы утром встали из постели. Это не очень легкое упражнение, но оно крайне полезно для тренировки внимания. Если вы хотите изменить себя и свое будущее, то должны научиться удерживать внимание на заданном мысленном объекте. Воображение может все, но его сила напрямую зависит от силы внимания. Если каждый вечер перед отходом ко сну вы будете выполнять одно и то же упражнение, то однажды проснетесь с ощущением огромной внутренней силы и осознанием того, что стали самим собой. Залог успеха лежит в постоянных и настойчивых тренировках. Любое действие со временем превращается в навык, что позволяет легко и без усилий достичь желаемого результата.

Когда вы научитесь осознанно управлять своим вниманием, то больше не будете стоять на мелководье, а отправитесь в бескрайнее море жизни. Вы создадите в своем воображении образы, такие же реальные, как земля у вас под ногами.

Эксперименты, проведенные Мерлом Лоуренсом (Принстон) и Альбертом Эймсом (Дартмут) в психологической лаборатории Гановера, штат Нью- Гэмпшир, доказали, что мы видим вещи такими, какими они нам кажутся. Это значит, что мир, который мы считаем «реальным», на самом деле является плодом нашего воображения. Другими словами, внешний мир — это отражение наших предположений, убеждений и ожиданий. Наши мысли управляют всеми нашими сознательными и подсознательными действиями и определяют не только то, что мы видим, но и то, что мы делаем. Эта истина была сформулирована Эмерсоном более ста лет назад:

Ваше воображение — это рука Бога, моделирующая небесный свод по вашему образу и подобию. Мысленный образ сбывшегося желания — это огромная волна, которая уносит вас из физической реальности и позволяет вашему сознанию увидеть мир таким, какой он есть на самом деле. И если вы умеете управлять своим вниманием и воображением, ваши мысленные образы неминуемо воплотятся в реальность.

Когда Уильям Блейк писал:

он лишь повторял вечную истину:

Поскольку нет ничего в себе самом нечистого (или чистого), нужно думать только о хорошем и возвышенном. Если вам свойственно замечать недостатки других людей и несовершенство окружающего мира, это говорит не о вашей сверхпроницательности, а о том, что вы игнорируете закон воображения. Ваше отношение к тому или иному человеку формирует в вашем сознании определенные мысленные образы, и вы видите его таким, каким он вам кажется. Если вы измените свое отношение к этому человеку — ваши мысли тоже изменятся. Это значит, что все, что вы думаете о ком-то в данный момент времени, является относительной, а не абсолютной правдой. Продемонстрируем действие закона воображения на конкретном жизненном примере.

Одна дама, художник по костюмам, поделилась со мной проблемами, которые возникли у нее в работе с известным театральным режиссером. Она считала, что он незаслуженно раскритиковал ее лучшую работу, причем сделал это грубо и бесцеремонно. Выслушав ее, я сказал, что если она находит кого-то грубым и несправедливым, значит, хочет видеть его таким, поэтому именно ей, а не режиссеру нужно изменить свое отношение к происходящему. Затем я рассказал ей о законе воображения и добавил, что она сможет исправить ситуацию только тогда, когда будет мысленно представлять ее такой, какой ей хотелось бы видеть данную ситуацию в реальности. Я предположил, что женщина, по всей видимости, не раз «прокручивала» у себя в уме их разговоры и споры, полные упреков и взаимных обвинений, и спросил, прав ли я в своем предположении. Она признала, что каждое утро по дороге на работу мысленно высказывала своему начальнику все, что о нем думала и чего никогда не осмелилась бы сказать ему прямо в лицо. Я объяснил женщине, что энергия наших мыслей передается другим людям и автоматически определяет их отношение к нам. Она согласилась со мной в том, что все мы постоянно о чем-то думаем или ведем мысленные разговоры с другими людьми, но, к сожалению, в большинстве случаев эти разговоры носят характер спора… что это утверждение можно легко проверить на любом прохожем… что такие малоприятные разговоры обычно ведут к ситуациям, которые мы сами создали в своем воображении. И когда она осознала, что ей нужно полностью изменить свое прежнее отношение к жизни, она решила применить закон воображения и представить себе, что у нее замечательная работа и прекрасные отношения с руководством. Я предложил женщине каждый вечер перед отходом ко сну, а также утром по дороге на работу рисовать в своем воображении одну и ту же картину: театральный режиссер поздравляет ее с удачными эскизами новых моделей костюмов, а она благодарит его за высокую оценку ее возможностей. И в скором времени женщина убедилась в том, что закон воображения действительно работает. Стоило ей изменить свое отношение к ситуации, как ситуация тоже изменилась.

Поведение театрального режиссера и его отношение к художнице стало совсем другим, таким, как она рисовала его в своем воображении, то есть отражением ее нового мысленного образа.

Все, что мы видим, является плодом нашего воображения. Наши мысли определяют все, что происходит с нами в течение дня, и скольких конфликтов можно было бы избежать, измени мы свое отношение к ситуации. Лишь немногие знают о том, что живут в субъективном мире, которым управляет сила сознания. Подобно тому как художник по костюмам с помощью силы воображения смогла изменить отношение к ней своего руководителя, так же и мы можем решать любые проблемы, управляя своими мыслями и чувствами.

Концентрация внимания на одном и том же мысленном образе наделяет его мощной энергий, оказывающей влияние не только на наше сознание, но и на сознание других людей. Иными словами, наши мысли определяют наше отношение к окружающим и их отношение к нам.