Неудивительно, что многие практики медитации и йоги акцентируют внимание на глубоком дыхании. В этих традициях дыхание рассматривается как мост между телом и разумом. Например, в хатха-йоге практикующие используют дыхание как инструмент углубления медитации и соединения с внутренним «я». Каждый глубокий вдох становится своего рода слиянием с универсальными энергиями, и радость глубокого дыхания проявляется не только на физическом уровне, но и на духовном. В такое состояние можно выйти, просто уделив несколько минут в день на осознанные дыхательные практики.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
