Постоянные размышления о том, чего мы добились или не добились в течение года, стягивают нашу жизнь в жесткие рамки и лишают нас возможности быть в полную силу здесь и сейчас.
Принятие факта, что не все должно быть связано с результатом, может обогатить нашу жизнь, привести к снижению уровня стресса и тревожности.
Ожидание результатов часто дает повод для самокритики и волнений: «Почему у меня так не получается?» или «Что я сделал не так?». Если же перестать подвергать свои действия постоянной оценке, можно избавиться от этого внутреннего давления и чувствовать себя свободнее.
Есть ли у вас умение просто "быть" и наслаждаться тем, что есть?
Живя без четких ожиданий, мы можем позволить себе спонтанность, исследовать новые горизонты, принимать неожиданности и открываться новым предложениям. Это становится возможным только тогда, когда мы меньше заботимся о том, соответствуем ли чьим-то стандартам.
Жизнь – это не только достижения и положительные результаты, это тоже ошибки, неудачи и неопределенность.
Умение стать наблюдателем, а не судьей самому себя.
Преимущества этого подхода:
Сосредоточение на настоящем: Отказ от постоянного анализа прошлого позволяет больше внимания уделять текущему моменту. Это может привести к более глубокому наслаждению жизнью и улучшению качества повседневных переживаний.
Снижение стресса: Часто подведение итогов может быть источником стресса и тревоги, особенно если вы недовольны своими достижениями. Живя без постоянной оценки своего прогресса, можно снизить уровень тревожности и давления.
Легкость и спонтанность: Жизнь без четких планов и подведения итогов позволяет быть более открытым к новым возможностям и идеям. Это может привести к незапланированным, но удивительным достижениям и событиям.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
