Новое задание для тебя: расскажи кому-то из родных о своей любимой игре. Почему тебе нравится в неё играть? Какие секретные приёмы из тех, которые я описала в этой главе, есть в твоей игре? Насколько они для тебя важны?
А чтобы всё успевать, давай скорее перейдём к следующей главе.
Идеальный день
Распорядок дня – это план, который поможет тебе организовать свой день и сделать его более продуктивным и интересным. Благодаря распорядку ты не забудешь о своих задачах и будешь точно знать, что должен сделать в конкретный момент. План поможет тебе использовать своё время максимально эффективно.
Более того, распорядок дня не позволит тебе лишний раз отвлечься на какую-нибудь ерунду. Ведь когда ты знаешь, что сейчас нужно делать, тебе не так просто увлечься чем-то другим и отложить свои задачи на потом. И не забывай, что грамотно составленный распорядок дня поможет тебе найти время на всё, что тебе нравится, включая хобби, игры и развлечения в интернете.
Давай составим твой личный распорядок дня. Старайся, чтобы он оказался не только полезным, но и увлекательным. Ниже я приведу пример, на который ты можешь ориентироваться. Но не забывай менять свой распорядок дня в зависимости от того, когда ты поднимаешься с постели, когда начинаются и заканчиваются уроки, есть ли у тебя дополнительные занятия после школы.
Мой идеальный день
7:00-7:30. Просыпаемся и сладко потягиваемся, как кошка, затем умываемся, чистим зубы и застилаем постель, а потом делаем зарядку на свежем воздухе или у окна. Здорово, когда солнечный свет и пение птиц заряжают тебя энергией на целый день! Но даже если за окном серо, пасмурно, холодно или дождливо, то бодрая музыка и десять минут разминки точно поднимут тебе настроение.
7:30-8:00. Завтрак – самый важный приём пищи, не пропускай его ни в коем случае! Мои советы: омлет, йогурт с фруктами, мюсли. Это вкусно и полезно.
8:00-8:20. Подготовка к урокам. Тетради, учебники, пенал – всё на месте? Одеваемся, проверяем, не забыли ли что-то важное.
8:20-9:00. Отправляемся в школу, если хотим стать умными и успешными!
9:00–14:00. Уроки начались! Мы учимся, задаём вопросы и получаем ответы. Общаемся с одноклассниками.
14:00–14:30. Обед. Лучше выбрать что-то лёгкое, чтобы не было сонливости и тяжести в животе. Например, салат с курицей или супчик. И ты снова в строю!
14:30–16.30. Сначала уроки, а потом отдых и развлечения. Если после школы и обеда чувствуешь усталость, можно немного отдохнуть. Но лучше не откладывать уроки надолго: вечером мозг соображает хуже, поэтому всегда старайся закончить важные дела днём.
16:30–19.00. Время для хобби и творчества! Рисование, музыка, танцы, чтение книг, спорт – делай то, что нравится тебе больше всего и развивай свои таланты. Возможно, сегодня ты предпочтёшь поиграть в футбол, а завтра – покататься на велосипеде. А может быть, прогуляться с друзьями в парке? Не занимай своё свободное время одними только играми или телефоном.
19:00–19:30. Ужин. Самое время отведать что-нибудь вкусненькое и позаботиться о здоровье. Говорят, рыбка полезна для работы мозга, так что не забудь про неё!
19:30–20:00. Домашние дела. Сделай что-то полезное, приберись, пропылесось. Проверь, не валяются ли на стульях твои грязные вещи, наведи порядок на рабочем столе или на полках.
20:00–21:00. Отдых и развлечения. Кино, сериалы, компьютерные игры – всё, что ты любишь. Но не забудь контролировать время, чтобы не засидеться за этими занятиями.
21:00–22:00. Подготовка ко сну. Можно почитать книгу или послушать музыку, чтобы успокоиться и легко заснуть.
22:00. Сладких снов! Ты прекрасно провёл этот день, всё успел и ничего не отложил на завтра. Уроки сделаны, в комнате порядок, родители довольны, ты и поиграл, и посидел в интернете.
Новое задание! Вместе с родителями составь подробный распорядок дня так, чтобы тебе было действительно нескучно и радостно проживать каждый день. Попробуй честно придерживаться этого плана хотя бы три недели, не увиливая, не передвигая расписание, не откладывая ни одного пункта и не отвлекаясь от учёбы и уроков. И ты увидишь, как тебе станет проще всё успевать.
Надёжный пароль – первая линия защиты
Как-то мальчик по имени Тим зарегистрировался на сайте онлайн-игры и придумал простой пароль: ilovegames. Он использовал его для аккаунта на сайте игры, а также для своих социальных сетей и других онлайн-аккаунтов. Тим играл в игру каждый день, и для него было важно, чтобы пароль легко запоминался.
Однажды злоумышленники получили доступ к базе данных сайта и обнаружили пароль Тима. Они использовали его, чтобы зайти в аккаунт мальчика в игре, а затем удалили всех его персонажей и игровой прогресс. Тим очень расстроился: все его усилия и время, потраченные на игру, были потеряны. Но этого бы не случилось, если бы у него был установлен другой пароль.
Делюсь 10 правилами создания надёжного пароля, которые помогут тебе создать непрошибаемую первую линию защиты:
1. Используй длинные пароли. Чем длиннее пароль, тем сложнее его подобрать. Надёжнее всего пароли, состоящие более чем из 10, а лучше из 15 символов.
2. Используй различные символы: буквы (как строчные, так и прописные), цифры и специальные символы, например,!, @, #, $, %, &, *.
3. Избегай использования личных данных. Не упоминай дату рождения или имя питомца.
4. Не пользуйся такими паролями, как 123456 или qwerty.
5. Используй фразы, состоящие из нескольких слов, например: «Мойлюбимыйцвет-зеленый», Narutoetokruto или «янелюблюМатематику». Это делает пароль легко запоминаемым, но сложно подбираемым.
6. Пользуйся менеджерами паролей. Они помогут создавать надёжные пароли и хранить их в безопасности.
7. Не создавай один и тот же пароль для всех аккаунтов. Если злоумышленник получит доступ к одному из них, то он доберётся и до остальных.
8. Никогда не сообщай пароли никому, даже своим друзьям.
9. Регулярно меняй пароли. Это поможет защитить аккаунты от киберпреступников.
10. Проверяй аккаунты на наличие подозрительной активности. Если ты заметил что-то странное, немедленно меняй свой пароль.
И ещё несколько напоминалок:
• не записывай свои пароли на бумажке;
• не храни пароли в приложении «Заметки» на своём телефоне;
• не используй автозаполнение браузера для хранения паролей.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
