• Если вам не нравится мой стиль изложения, черный юмор и едкие цитаты, за которыми идут конкретные алгоритмы, исследования и другое бухтелово. Особенно если вы прочитали желтую книжку, и она вам не зашла. Тут будет то же самое. Только похлеще.
• Если вы не готовы к честному взгляду на свою продуктивность и эффективность. Если вас устраивает добиваться чужих целей, вместо своих. Если боитесь столкнуться с собственными слабостями и недостатками. Бойтесь дальше, на здоровье.
Узнали себя в одном из этих пунктов? В таком случае эта книга не для вас. Всем остальным добро пожаловать в мир сингулярного тайм-менеджмента!
Полистайте содержание. Посмотрите главы. Загляните в задания после каждой. Если есть сомнения – поставьте, где взяли. Не поможет. Особенно если не будете постоянно практиковаться. В книге, конечно, есть забавные истории, примеры, кейсы, чек-листы и шаблоны, которые можно брать и сразу применять. Но это – инструмент, а им работать надо!
И если вы все еще тут – сразу перейдем к практике.
Практические задания
В каждой главе есть практические задания. Они требуют времени, спокойной атмосферы, ясного ума и упорства. К большинству из них приложены шаблоны, которые помогут выполнять упражнения по шагам.
Зачем нужен этот бот, и что он вам поможет сделать:
1.
Проделать упражнения к каждой главе этой книги и улучшить свои навыки планирования.
2.
Определить свою эффективность с помощью теста. Тест шуточный, не относитесь к нему слишком серьезно. О его персонажах мы поговорим в следующей главе.
3.
Получить материалы к урокам и использовать их для улучшения продуктивности. Там есть шаблоны почти к каждому домашнему заданию. К некоторым – в разных форматах.
4.
Узнать о различных типах личности и понять, как лучше организовать свое время.
К сожалению, другого способа получить шаблоны нет и не будет. Так что если вы не один из миллиарда пользователей Telegram – очень жаль. Сразу активируйте бот, чтобы потом не искать ссылку.
В Приложении 2 вы найдете разбор типовых ошибок при выполнении практических заданий.
Задания к вводной главе
1. Попробуйте технику Помодоро.
Если вы уже знакомы с таймером Помодоро, возможно, вы им активно пользуетесь. Прекрасно. Если вы еще не пробовали эту методику, установите себе таймер. Вы можете скачать SingularityApp, там такой таймер есть. Или выберите любое другое приложение, которое вам понравится. Таймеров Помодоро довольно много: физических, электронных, механических. В конце концов, можно попросить свою любимую умную колонку.
Если вы никогда не использовали технику Помодоро – найдите ее в Приложении к книге[5]. Прочитайте. И попробуйте делать второе практическое задание к этой главе, используя таймер. А именно: поставьте таймер на 25 минут и сконцентрировано поработайте над заданием № 2.
Самое главное сейчас в этом упражнении – поймать ритм. Попробуйте, не отвлекаясь ни на что другое, заняться конкретным делом, и только после этого, сделав небольшую паузу, переключитесь на что-то еще. Поработайте над домашним заданием. Ничего страшного за 25 минут вы не пропустите, не переживайте.
2. Соберите список «бесилок» на 100 пунктов.
С этим списком мы будем работать в пятой главе. Но важно, чтобы он какое-то время отлежался. Пожалуйста, не пропускайте это упражнение. Нам будет важно взглянуть на этот список как бы со стороны, а для этого нужен временной зазор.
Итак, запустите таймер на 25 минут и составьте список бесилок. Всего того, что вас бесит, раздражает и выводит из себя.
Это могут быть вещи, которые происходят у вас на работе. Или дома, или в транспорте, в пробках – где угодно. Это могут быть бесилки в себе, в мире или других людях. Неважно. Постарайтесь сделать этот список как можно более конкретным. То есть не просто «меня бесит этот козел». А что конкретно не устраивает в этом козле?
Не менее 100 пунктов. Первые 20, скорее всего, напишутся легко. А дальше придется подумать. В этом и соль. «Меня бесит делать это упражнение» – вполне себе пункт. «Меня ничего не бесит» – наглая ложь.
Итак. Не менее 100 пунктов. Каждый из них мы с вами проранжируем по десятибалльной шкале по двум параметрам.
3. Сила боли. Насколько эта штука вас раздражает. Где 10 – это самая мерзкая и раздражающая вещь, которую вы только можете вспомнить. Сразу представьте ее, чтобы был ориентир[6].
4. Частота. Насколько часто это с вами происходит. 10 – это максимально часто, практически постоянно. Каждый божий день.
Итого в сухом остатке 100 пунктов ваших отранжированных бесячих проблем, которые вы записываете, используя технику Помодоро, – это будет супер. До встречи в следующей главе!
Разбор типовых ошибок к этому заданию вы найдете в Приложении 2.
Глава 1
Путь героя
Только мысль о смерти может дать человеку отрешенность, достаточную для того, чтобы принуждать себя к чему бы то ни было, равно как и для того, чтобы ни от чего не отказываться.
Карлос Кастанеда
Я постараюсь без нужды не нагнетать. Но эта глава – тяжелая. И, пожалуй, лучшее решение – пропустить ее и перейти к техникам продуктивности в конце книжки. Особенно если вы в отпуске. Стоит хорошая погода. Рядом – красивые люди и вкусная еда. Апельсиновая мороженка, например. Или просто хочется поиграть в приставку.
Кстати, с игр мы и начнем. Простите, если кому-то станет «бздляво».
Короче, жесть. Кто не видел – сходите, посмотрите. И простите за спойлер.
Играй больше. Xbox!
Ролик крутился по телевидению. Спровоцировал много ненависти. И был запрещен в десятке стран: от Великобритании и других европейских государств до США. В общем-то, по понятным причинам. Смотреть его неприятно (не-не-не, снято всё отлично). Не только из-за жесткого визуала, но и просто потому, что неприятно ассоциировать себя с этим бедолагой, жизнь которого от рождения до могилы пролетела за несколько секунд.
Магия компьютерных игр в том, что они держат нас на дофаминовом цикле. Мы получаем «кайфец». Эти трюки хорошо известны в индустрии, повторяются из игры в игру, из года в год. Но всё еще работают и приносят миллиарды долларов[7] ежегодно.
Есть даже игры без игроков, придуманные задолго до того, как стримить и заниматься киберспортом стало более модным, чем ходить в качалку. Вот например, игра «Жизнь».
