Дорогой читатель. Сегодня ты узнаешь основы здоровья на Тибете.

Только самое необходимое, важное и главное для применения в своей ежедневной практике на пути к здоровью, долголетию и изобилию Вселенной. Всё взаимосвязано , дорогой друг. Сегодня ты станешь на голову выше других. Только не зазнавайся. Лучше помоги измениться . Итак, мы переносимся на вершины Тибета. Какая красота вокруг......

😇 Маска из зеленого чая

1 чайную ложку листьев зеленого чая засыпают в стакан. Заливают на 1/3 горячей водой (но не кипятком). Настоять, подождать, пока остынет, процедить, а из самих листьев сделать маску для лица. Наложить на лицо листья на 15 минут.

Эффект: кожа будет гладкой и свежей.

👉Здоровье на Тибете

💊 Как поддерживать оптимальный вес?

➕ Необходимо, чтобы в меню было больше натуральных продуктов. Исключить чипсы, хот-доги, картофель фри и прочие полуфабрикаты.

➕ Пить обязательно 1 стакан воды на завтрак и перед сном, также по стакану перед каждым приемом пищи, для того, чтобы насыщение пищей происходило быстрее, и ускорялся обмен веществ.

➕ Отказаться от жареной пищи, блюда запекать в духовке. Мясо, курицу, рыбу можно отварить, запекать в фольге. Готовить легкие супы без мяса, для приготовления куриного супа использовать курицу без кожи.

➕ На гарниры готовить – перловку, рис, гречку, чечевицу (без масла). По утрам варить пшеничную, кукурузную, пшенную, овсяную каши.

➕ Все перекусы заменить на яблоки, морковь, обезжиренный творог, снижать количество съеденных конфет, стараться на ночь сладкое не есть. С чаем можно есть сухофрукты, орехи и мед. Стараться не есть за 3 часа до сна.

👉Здоровье на Тибете, а теперь и у тебя. Поздравляю!

💊 Диета по Будде: лучшая восточная диета для похудения.

🟢 завтрак: салат, два ломтика сыра, кофе или чай с медом;

🟢перекус: пара вареных яиц, горсть сухофруктов;

🟢обед: салат из свежих овощей и 250 г отварного постного мяса, чай с травами;

🟢перекус: фрукты и сыр, чашка чая с душистыми травами;

🟢вечером: 250 г творога с зеленью, фрукт и кефир.

👉Здоровье на Тибете

🙏 Разные акценты практик

🟢Китайские оздоровительные практики уделяют внимание энергетическим потокам в теле. Они основаны на философии жизненной энергии Ци. Если она циркулирует по энергетическим меридианам правильно, то физическое – в балансе.

🟢Тайское оздоровление делает акцент на физических и духовных ощущениях. Оно призвано расслабить тело через глубокое воздействие на рефлекторные точки, в которых сконцентрированы нервные окончания.

Цель манипуляций – улучшить физическое состояние. А через него восстановить духовные силы, привести сознание в равновесие.

🟢Балийские ритуалы нацелены на расслабление. Они не воздействуют на тело интенсивно. Биологически активные точки прорабатываются мягко – все движения плавные.

Такие практики призваны добиться полной релаксации тела и успокоить нервную систему. Благодаря этому улучшается эмоциональный фон, происходит духовное оздоровление.

😱 Совет от монаха

«Одна из самых тяжелых потерь – потеря времени», – учат тибетские монахи.

Время – один из самых ценных ресурсов, который у нас есть. Его потеря может привести к упущенным возможностям, нереализованным целям и даже к чувству сожаления в будущем.

Поэтому важно ценить каждую минуту и использовать её максимально эффективно.

🔮 10 главных правил фен-шуя в квартире. Часть I

🟢Очищайте и организуйте. Выбросьте старые и ненужные вещи, организуйте хранение, и ваши комнаты наполнятся свежей энергией. Не забывайте об уборке – чистота важна для хорошего потока энергии.

🟢Соблюдайте баланс инь-янь. В спальне создайте равновесие между мужскими и женскими элементами, чтобы обеспечить гармонию и сбалансированность.

🟢Располагайтесь согласно компасу. Определите главные направления в вашей квартире с помощью компаса и примените знания фэн-шуй для планировки мебели.

🟢Используйте цвета мудро. Цвета оказывают сильное воздействие на наше настроение и энергию. В фэн-шуй используются пятиэлементная система цветов. Например, красный соответствует огню и страсти, а голубой – воде и спокойствию.

🟢Сделайте вход в дом приветливым. Вход в дом – место, где энергия входит в вашу жизнь. Сделайте его приветливым, ухоженным и гостеприимным. Разместите красивые растения и декор, чтобы приветствовать гостей и позитивную энергию.

💥 Калиновое варенье– универсальное лекарство.

🥪 Калиновое варенье: как приготовить и чем полезно

🟣Промойте и протрите через сито 500 г калины. 1,5 кг яблок очистите от кожуры и нарежьте некрупными дольками.

🟣Затем яблоки положите в кастрюлю, залейте 200 мл воды, подогрейте, добавьте 1,5 кг сахара и немного проварите.

🟣После влейте калиновое пюре и варите до густоты. Охладите варенье и разложите по баночкам.

🌙 Варенье активизирует иммунную систему, лечит симптомы простудных заболеваний и защищает от болезней печени.

👉Здоровье на Тибете

🤔 Чем и для кого опасно интервальное голодание?

🟣Наличие противопоказаний. Такое голодание противопоказано несовершеннолетним, беременным и кормящим женщинам, а также всем, кто страдает от заболеваний ЖКТ.

🟣 Голод – серьёзный стресс для организма. Чтобы компенсировать недостаток энергии, наше тело начинает активно использовать резервы – жир и мышцы.

Потеря мышечной массы может привести к замедлению метаболизма. После завершения диеты, есть риск не только вернуть прежний вес, но и набрать ещё сверху.

🟣 Слишком долгие интервалы между приёмами пищи приводят к нарушению выработки желудочного сока. Из-за этого даже у здорового ранее человека может развиться гастрит, язва.

👉Здоровье на Тибете

💥 Маска для роста красивых ногтей.

💅 Маска из красного перца

В чайную ложку питательного крема добавьте молотый красный перец на кончике ножа, перемешайте и нанесите на ногти.

❗️ Этот ингредиент способствует восстановлению ногтей, а также усиливает их рост. Поэтому регулярное проведение процедуры позволит отрастить ногти за максимально быстрое время. Кроме того, она благоприятно воздействует на кожу рук.

👉Здоровье на Тибете

💥 Варенье для крепкого здоровья.

🥪 Апельсиново-лимонное варенье

🟣Выдавите сок из 1 лимона и 1 апельсина. Еще 5 апельсинов нарежьте дольками, убрав косточки.

🟣В кастрюлю поместите нарезанные апельсины, добавьте к ним немного корицы и мускатного ореха. Залейте соком цитрусовых и 1 л кипяченой воды. Оставьте до утра в холодильнике.

🟣На следующий день засыпьте содержимое кастрюли 1 кг сахара и варите 1,5 часа на слабом огне. После охладите и разлейте варенье по стеклянным банкам.

👉Здоровье на Тибете

💥Отбеливающий скраб.

😇 Глубоко очищаем кожу

Разведите пищевую соду с теплой водой, чтобы получилась густая кашица. Нанесите средство на кожу, легонько потрите массажными движениями, а затем смойте теплой водой.

Такой скраб эффективно устраняет слой омертвевших клеток, обеззараживает кожу и убирает черные точки.

🟢 Помимо соды для домашнего отбеливающего скрабирования хорошо подходит обыкновенная овсянка.