SMART-метод.
Для начала давайте разберемся, как правильно ставить цели SMART-методом. Убедитесь, что ваши цели являются конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными по времени.
SMART-метод – это подход, который используется для установки и достижения целей. Его название является акронимом, который расшифровывается следующим образом:
●
S (Specific) – Конкретная. Цель должна быть четко сформулирована. Например, вместо «Я хочу похудеть» лучше сказать «Я хочу сбросить 5 килограммов за 2 месяца». Это помогает избежать неясностей и дает конкретное направление.
●
M (Measurable) – Измеримая. Необходимо определить, как вы будете измерять прогресс. Это может быть в процентах, количествах или других показателях. Например, можно измерять вес, количество прочитанных книг или пройденных километров.
●
A (Achievable) – Достижимая. Цель должна быть реалистичной и достижимой с учетом доступных ресурсов и условий. Например, если у вас нет опыта в беге, цель пробежать марафон через месяц может быть недостижимой. Лучше установить цель, которая немного превышает ваши текущие возможности, но в пределах досягаемости.
●
R (Relevant) – Значимая. Цель должна быть важной для вас и соответствовать вашим долгосрочным целям. Например, если вы хотите развивать карьеру, цель пройти курсы повышения квалификации будет актуальна. Если цель сформирована из личных интересов, вы будете более мотивированы ее достигать.
●
T (Time-bound) – Ограниченная по времени. У каждой цели должен быть срок исполнения. Это помогает создать ощущение срочности и подстегивает к действию. Например, «Я хочу сбросить 5 килограммов за 2 месяца» – это конкретный временной интервал, который придает дополнительную мотивацию.
Применение SMART-метода может быть полезно в различных сферах: личной жизни, бизнесе, образовании и спорте. Установление SMART-целей позволяет лучше организовать свое время, сосредоточиться на важных задачах и повысить вероятность достижения задуманного.
Пример постановки цели: вместо размытой формулировки «Я хочу улучшить свою физическую форму», можно сформулировать цель как «Я хочу заниматься спортом три раза в неделю и увеличить количество отжиманий до 20 за 3 месяца».
Грамотная постановка целей по методике SMART может значительно повысить вашу продуктивность и удовлетворенность от достигнутых результатов.
Краткосрочные и долгосрочные цели.
Разделение целей на краткосрочные и долгосрочные – важный аспект планирования, который помогает организовать усилия и ресурсы для достижения успеха. Правильный подход к этому процессу может существенно повысить вашу продуктивность и мотивацию..
Долгосрочные цели – это цели, которые требуют значительного времени для достижения, часто от нескольких месяцев до нескольких лет. Эти цели могут включать карьерные достижения, личностное развитие, финансовые планы, здоровье и другие важные аспекты жизни. Долгосрочные цели формируют общее направление и дают вам видение будущего.
Краткосрочные цели – это более мелкие и более достижимые цели, которые могут быть достигнуты за короткий период времени (от дней до нескольких месяцев). Краткосрочные цели служат ступенями на пути к долгосрочным целям. Они часто более конкретные и измеримые.
Чтобы правильно разделить цели, для начала необходимо определить основную долгосрочную цель. Задайте себе вопросы: “Что я хочу достичь через 5-10 лет?” или “Какой будет моя жизнь через 5 лет?”. Создайте четкое и конкретное видение, которое будет служить фокусом для ваших усилий.
После определения долгосрочной цели, разбейте ее на более мелкие шаги. Задайте себе вопросы: “Что я могу сделать в ближайшие месяцы, чтобы приблизиться к этой цели?” или “Какие навыки мне нужно развить, чтобы достичь этой цели?”. Например, если ваша долгосрочная цель – стать специалистом в своей области, краткосрочные цели могут включать завершение курсов, чтение профессиональной литературы, или прохождение стажировки.
При формировании краткосрочных целей используйте метод SMART (конкретные, измеримые, достижимые, значимые и ограниченные по времени). Это поможет сделать ваши цели более четкими и сфокусированными. Например: “В следующем месяце я прочитаю две книги по своей профессии”.
Оцените важность и влияние каждой краткосрочной цели на долгосрочную. Это поможет вам сосредоточиться на наиболее значимых и срочных задачах. Например, если одной из краткосрочных целей является улучшение навыков публичной речи, это может значительно помочь в карьерном продвижении.
Важно! Создайте временные рамки для каждой краткосрочной цели. Например, если ваша долгосрочная цель – получить повышение, определите, какие краткосрочные цели вы будете выполнять каждый месяц. Это могут быть курсы, нетворкинг или подготовка презентаций.
Периодически проверяйте свой прогресс и корректируйте цель, если это необходимо. Если вы заметили, что какая-то краткосрочная цель не приведет вас к долгосрочной, стоит пересмотреть свой план. Регулярные проверки помогают сохранять фокус и адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам.
Когда вы достигаете краткосрочных целей, отмечайте свой успех и вознаграждайте себя. Это поможет поддерживать уровень мотивации и создает положительное подкрепление для дальнейшей работы. Делитесь своими целями с друзьями, семьей или коллегами. Наличие поддержки и ответственности может усилить вашу решимость и сосредоточенность на достижении целей.
Пример.
Долгосрочная цель: Стать экспертом в области цифрового маркетинга в течение 5 лет.
Краткосрочные цели:
●
Завершить онлайн-курс по основам цифрового маркетинга в течение 3 месяцев.
●
Пройти стажировку в компании по цифровому маркетингу в течение следующего года.
●
Прочитать одну книгу о новых трендах в маркетинге каждый месяц.
Разделение целей на долгосрочные и краткосрочные помогает создать структурированный подход к вашему развитию, позволяет оставаться сосредоточенным и оперативно адаптироваться к изменениям. Этот процесс дисциплинирует и мотивирует, позволяя вам эффективно двигаться к вашим амбициям.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
