Третий примербудет про то, что не всегда инсайт и вывод из него совпадают, как это получилось в случае с выходом из дома. Однажды я гуляла в лесу, и когда вышла из него, то поняла, что погода-то испортилась – был неприятный холодный ветер, типичный для межсезонья. Я поделилась этим с подругой, и она сказала – ну конечно, ты не заметила в лесу, ведь в лесу нет ветра. Для меня это был инсайт – в лесу нет ветра! Это так просто и очевидно – какой ветер между деревьями, но я, городской человек, никогда об этом не задумывалась. И чтобы эта информация не потерялась в потоке других мыслей, я сформулировала вывод «когда ветрено, нужно гулять в лесу». Как вы видите, формулировка – совсем другая, это уже практически вывод из общего факта о природе. И так как я очень люблю гулять, и для меня прогулки – это ресурсная деятельность, то мне этот вывод был очень полезен. Хотя подозреваю, что многим он может показаться бессмысленным.

Так часто бывает с инсайтами – чужие нам не подходят, и часто мы не видим их ценности. Нужно сформировать именно свою копилку знаний о себе и мире, которая будет помогать и приводить к правильным решениям и выборам именно вас.

Но чужие инсайты могут натолкнуть вас на области, где можно поискать свои аналоги. Например, прочитав первую историю про то, что помогает осваивать новые знания и области мне, вы можете задуматься:

– А как предпочитаю учиться я?

– Что мне помогает?

– Какое обучение было для меня самым приятным, простым и успешным?

– И что сделало его таковым?

Аналогичные вопросы можно задавать и по другим сферам, не только про обучение – про хобби, работу, ресурсную деятельность. Ниже я приведу еще несколько примеров инсайтов других людей, которые могут натолкнуть вас на мысли, а возможно, и на инсайты и озарения о вас и устройстве вашей жизни. И таким образом вы можете создать и начать пополнять копилку знаний и советов самому себе. Но чтобы она работала и была легка в применении, а не просто раздражала вас тем, как вы далеки от идеала, нужно формулировать инсайты не общими фразами, отвечающими на вопрос «что», а советами – «как мне лучше делать».

1) Инсайт: «когда я на пике, я начинаю кучу дел, и потом уже при спаде мотивации у меня нет сил эту кучу доделать. Вот почему так много прокрастинации». Совет: «когда появляется энергия, сначала нужно завершать начатое, а не начинать новое. Так как потом энергии на завершение не хватает».

2) Инсайт: «когда я перечитываю положительные отзывы о себе, это дает ресурс двигаться дальше!». Совет: «сохранять все отзывы в одну папку. Когда появляются сомнения в своей компетенции, перечитывать отзывы, это помогает».

3) Инсайт: «я часто не приступаю к делу или не успеваю, так как хочу сделать идеально, а в итоге не делаю никак! Лучше сейчас на 3, чем никогда на 5!». Совет: «Когда дело не делается, спросить себя – а не на 5ли я хочу сделать? А как будет выглядеть это дело, если его сделать на 3? И делать на 3! Это даст больше результата, если я буду хотеть сделать на 5 и не сделаю совсем».

Глава 1.3 Копилка знаний о себе и своих инсайтах. Задание.

1. Создайте «копилку инсайтов и информации себе» – место, где будете хранить важные выводы и советы самому себе, созданные на основе инсайтов.

Это может быть бумажный блокнот, электронный документ на вашем наиболее часто используемом устройстве, заметка в телефоне или любой другой удобный вам формат.

Важно, чтобы эта копилка была всегда под рукой, так как инсайты посещают нас в самых разных местах и совершенно непредсказуемы по времени.

2. Лучше прямо сейчас начать его вести, чтобы уже начать привыкать к этому инструменту. Попробуйте сделать первые 2-3 записи. Подумайте:

– Какие инсайты о самом себе или моей жизни меня недавно посещали?

– К каким выводам я периодически прихожу, но в нужные моменты забываю их и не пользуюсь ими?

– О чем я недавно думал: «почему я забыл эту мысль в нужный момент, ведь я уже понял, что поступать нужно не так-то, а так-то»!

3. Проверьте, что первые записи содержат не только инсайты, но «инструкции» по их использованию. При необходимости рядом с каждым инсайтом сформулируйте такую инструкцию – совет самому себе. Он должен отвечать на вопрос «что делать?».

4. Как мы уже рассмотрели, инсайты имеют свойство забываться. Поэтому для того, чтобы они приносили вам регулярную пользу, лучше всего сразу придумать, как вы будете самому себе о них регулярно напоминать и перечитывать. Например, вы можете установить напоминание в телефоне, повесить стикер с самым главным советом на видное место, вложить карточку с тезисами советов в бумажник или визитницу.

Главное, чтобы это напоминание не раздражало вас, не было слишком частым или навязчивым, но чтобы оно помогало вам помнить о том, куда вам нужно посмотреть в важный момент.

Когда вы думаете о саморазвитии, о том, чтобы стать эффективнее, что вы планируете делать? Можем прямо сейчас провести небольшой мысленный эксперимент. Допустим, у вас есть все необходимые ресурсы – деньги, время, энергия и так далее. Не в бесконечном количестве, но, как говорится в математике, в «необходимом и достаточном». И допустим, что вы решили заняться саморазвитием или обучением. Подумайте прямо сейчас – что бы вы сделали? На какие курсы бы пошли, какие книги купили, какие подкасты начали слушать?

А теперь оцените – ваши действия были бы направлены скорее на развитие ваших слабых сторон или на усовершенствование сильных? В большинстве случаев люди стремятся развивать свои слабые стороны. Потому что они бросаются в глаза. А еще потому, что мы так привыкли действовать в школе и институте. Если какой-то предмет получается легко, то на него тратится мало времени, а вот на сложные уроки и темы гораздо больше. Им отдают основное время, энергию, а часто и деньги – на нанятых репетиров.

А что, если бы мы подходили с другой стороны – поддерживали, развивали и посвящали время своим сильным сторонам? Если бы склонный к физике человек больше уделял время именно физике, а не зубрежке слов английского языка, ведь он все равно не станет хорошим лингвистом. Хорошим лингвистом мог бы стать человек, которому от природы легко даются понимание грамматики и запоминание слов на слух. Но ему некогда, он занят зубрежкой физики. Поэтому при окончании школы мы и получаем вымученных людей, которым не всегда просто найти свое призвание в жизни и понять, чего они хотят.

Конечно, за последние десятилетия ситуация изменилась. Родители все чаще стремятся отдавать детей в те кружки, которые им нравятся, обращать внимание на их врожденные наклонности и предпочтения. А что, если поступать так не только со своими детьми, но и с самими собой? И тогда при развитии стоит пользоваться не стратегией «развитие слабых сторон», а стратегией «усиление сильных».

В целом стратегия развития СИЛЬНЫХ сторон и нахождения для себя именно такого вида деятельности, где вы будете опираться именно на них, на природные качества, становится все более и более популярной. И это понятно, ведь ее плюсы очевидны – вы сразу находитесь на уровне выше среднего, вкладываться в сильные стороны легче, так как обычно они соответствуют и нашим интересам. И когда вы работаете на своих врожденных компетенциях, вы меньше устаете, так как вам не нужно переламывать себя и свою природу.

И вроде звучит все хорошо, но остается важный вопрос – а как найти свои сильные стороны?

Здесь вам может помочь упражнение из следующей части главы.

Глава 2.2 Упражнение на поиск своих сильных сторон, выявление успешных и неуспешных жизненных стратегий.

Вы наверняка замечали, что в одних типичных жизненных ситуациях вы более успешны, чем в других. Возможно, это ситуации, где нужно быстро принимать решения, или наоборот, где есть время поразмыслить и все проанализировать. А может быть, это случаи, где вы можете занять определенную групповую роль (лидерскую, экспертную, административную и т.д.) или же наоборот, где вы работаете индивидуально.