Конечно, я сейчас обобщаю и упрощаю. В реальной жизни все гораздо сложнее: в каждой культуре могут существовать различные уровни коллективизма и индивидуализма. Кроме того, современные общества имеют элементы как коллективизма, так и индивидуализма, например, как в настоящее время в России.
Но касательно счастья, я уверена, что все мы – коллективисты, и это хорошо, в этом наша сила.
Все дело в сильных социальных связях: «Один за всех, и все за одного!»
Загадочная русская душа
Какой у вас характер? Что делает вас особенным? Какие ваши главные достоинства? Пока вы думаете, расскажу вам об одном из самых значимых открытий о «хорошем» (читай счастливом) характере, которое сделала группа ученых во главе с основоположником науки о счастье, профессором Пенсильванского университета Мартином Селигманом 9.
Исследование началось с того, что ученые прочитали около 200 религиозных и культурных произведений (в том числе, с трехтысячелетней историей): древнегреческих философов, Ветхий Завет и Талмуд, Коран, кодекс самураев бусидо и т. д. Изучив их, они обнаружили шесть общих для всех народов и времен добродетелей, а именно:
1. Мудрость и знание.
2. Мужество.
3. Человечность.
4. Справедливость.
5. Умеренность.
6. Духовность.
Потом исследователи выяснили, благодаря каким чертам характера или его достоинствам эти добродетели достигаются человеком согласно вероучениям. Вот их выводы:
• мудрость и знание – благодаря любознательности, критическому мышлению, любви к знаниям, прогностичности и креативности;
• мужество – благодаря храбрости, постоянству, целостности, жизнерадостности;
• человечность – благодаря способности любить и быть любимым, любви, доброте, социальному интеллекту;
• справедливость – благодаря коллективизму, чувству долга, командному духу и преданности, справедливости, лидерским качествам;
• умеренность – благодаря милосердию, смирению, благоразумию, саморегуляции;
• духовность – благодаря чувству прекрасного, благодарности, надежде, юмору.
Когда я первый раз прочитала этот список, то подумала, что уже где-то его видела. И вспомнила! Он практически полностью повторял список положительных черт «русского» характера, который составил ВЦИОМ по результатам опроса россиян 10.
Убедитесь сами. Положительными чертами «русского» характера были названы:
• доброта, душевность, эмпатия;
• мужественность, упорство, стойкость;
• терпимость, безотказность, адаптивность;
• взаимовыручка, товарищество;
• патриотизм, гордость;
• честность, искренность;
• оптимизм;
• доверчивость, миролюбие;
• трудолюбие;
• гостеприимность;
• талантливость, ум и др.
И, наконец, переходим к самому важному. Чтобы определить, какая существует причинно-следственная связь между чертами характера и индивидуальным ощущением счастья, ученые дали задание участникам исследования оценить свои достоинства и индивидуальный уровень счастья.
Для оценки индивидуальных достоинств респонденты ответили на 240 вопросов и для оценки уровня счастья – еще на 23 вопроса. Сравнив полученные данные, ученые пришли к выводу: человек счастлив, когда на полную катушку использует свои индивидуальные достоинства в жизни, работе, любви, воспитании детей и т. д. 11 Другими словами, решающее условие «счастливой жизни» – каждодневная активность наших сильных сторон характера, то есть достоинств.
Дальнейшие кросс-культурные исследования подтвердили эти выводы. А еще обнаружилось, что у жителей разных стран наибольшее значение в ощущении счастья имеют одни и те же черты характера, а именно, любознательность, надежда и благодарность. В США к ним добавилась любовь, а в Швейцарии – любовь и настойчивость. А в России – постоянство, жизнерадостность и любовь 12.
А наименьшее значение для ощущения счастья показали в разных исследованиях благоразумие, скромность, критичность, справедливость и любовь к обучению 13. А наименьшее в России – смирение (скромность), чувство прекрасного 14, а также благоразумие, саморегуляция, храбрость, духовность и мудрость 15.
Что для нас тут важно, для понимания феномена счастья.
Мы проводим бо́льшую часть нашей жизни, сознательно или бессознательно, в поисках вещей и людей, которые сделают нас счастливыми.
Но, оказывается, предиктором 16 счастливой жизни является «хороший» характер. Причем во все времена и у всех народов понимаемый практически одинаково. А счастливой жизнь делает использование сильных сторон характера во всех жизненных сферах и обстоятельствах.
Думаю, мы об этом знаем. Поэтому так ценим определенные качества в людях, прививаем их нашим детям, как наши родители нам, и все вместе мы надеемся и верим, что с их помощью построим благополучную жизнь. В этом наша сила!
P. S.: Чтобы узнать, какими сильными сторонами вы обладаете, можно пройти специальный тест на официальном сайте Института характера (США): viacharacter.org (бесплатно, но с регистрацией) на английском языке. Сокращенный вариант теста из 48 вопросов на русском языке (бесплатно и без регистрации) можно пройти онлайн здесь: https://psytests.org/trait/viais.html. Хочу отметить, что автор теста Мартин Селигман считает, что сокращение числа вопросов на конечный результат практически не влияет 17.
По результатам теста, те из ваших достоинств, которые наберут наибольшее количество баллов, и есть ваши сильные стороны, обычно это первые пять в списке. На ваши уязвимые места укажут черты характера, набравшие наименьшее количество баллов. Когда вы знаете, в чем ваша сила, подумайте, используете ли вы свои достоинства в жизни, работе, отношениях и т. д. Если да, то используйте их на максималках. Если нет, то не откладывайте и начинайте.
Так хорошо, что даже страшно
У вас были такие моменты, когда так хорошо, что даже страшно? Вы не одиноки.
Как показали кросс-культурные исследования 18, во всем мире нет ни одной культуры, в которой бы отсутствовал страх перед счастьем, разница – только в его формах, которых великое множество.
Для этого феномена в науке есть даже термин черофобия – страх перед счастьем. Он происходит от греческого «chairo», что означает «радоваться».
Чтобы оценить силу страхов перед счастьем, ученые разработали тест «Шкала страха перед счастьем»19. Он включает 5 утверждений, по которым можно оценить степень выраженности черофобии:
1. Я предпочитаю не быть слишком радостным, потому что обычно за радостью следует грусть.
2. Я считаю, что чем более я весел и счастлив, тем вероятнее, что в моей жизни произойдут плохие вещи.
3. Несчастья часто следуют за удачей.
4. Изобилие веселья приводит к плохому.
5. Чрезмерная радость имеет негативные последствия.
Ответы респондентов оцениваются по 5-балльной шкале:
1. Совсем неверно.
2. Скорее неверно.
3. Нейтрально.
4. Скорее верно.
5. Абсолютно верно.
Чем большее количество баллов, тем бо́льший страх перед счастьем.
А вот британские исследователи 20, чтобы узнать, как черофобия влияет на субъективное благополучие человека, разработали другой тест. Он состоит из следующих 9 утверждений:
1. Я боюсь позволить себе стать слишком счастливым/ой.
2. Мне трудно доверять положительным эмоциям.
3. Хорошие чувства никогда не длятся долго.
4. Я думаю, что не заслуживаю счастья.
5. Приятное самочувствие заставляет меня ощущать себя некомфортно.
6. Я не позволяю себе слишком часто думать о позитивных вещах или о своих достижениях.
