Не женщины виноваты, что у них длинный язык. Просто мужчины разучились вразумлять женщин и наказывать их за недостойное поведение. Аморальное поведение женщин стало обыденным явлением в наши дни. Закон защищает женщин от насилия, но он же мешает их воспитывать. Что-то должно поменяться в этой системе.

Некоторые женщины слишком распустились в наше время. Это не к добру. Женщины воспитывают детей, а достойного члена общества может воспитать только достойный человек. Нужно с этим что-то делать. Стараемся решать проблемы гуманными способами, а излишняя мягкотелость выходит боком, порождая большее зло.

*****

Есть механизмы, позволяющие омолодить тело посредством духовных практик. Не нужно рассчитывать на чудо, вечная жизнь – это блеф. Но, кое-что можно сделать.

Вот, например, ваше тело болеет, у вас нехватка сил, вам плохо. Вы берёте гантели небольшого веса и медитируете с ними. Концентрируя своё внимание на упражнениях, вы запускаете механизм омоложения своих мышц. Не нужно смеяться, это духовная практика, просто всё нужно делать осознанно. Не механическое повторение движений, а осмысленные движения с целью получения определённого результата.

Вы, как бы, приказываете своим мышцам стать моложе. Не нужно себя накручивать, просто работаете в этом направлении. Это не панацея, но если работать с небольшими весами продолжительное время, то развивается иммунитет. Вы заставляете себя что-то делать, укрепляется Дух. Если сочетать эти движения с практикой Тявки, то вы будете выполнять духовную работу с дополнительной нагрузкой. То есть гантели дадут дополнительную нагрузку не только телу, но и душе. И тело подлечите и душу разовьёте. И, это ещё не всё. Небольшой вес гантелей позволяет работать длительное время. Просто меняете упражнения, не прерываясь на отдых. Всё занятие идёт примерно в одном темпе, в определённом ритме. Вы настраиваете своё тело на этот ритм, и он будет сопутствовать вам в жизни.

Не нужно считать калории, просто работайте для души. Тело само подскажет вам, что и когда есть. Не пускайте это дело на самотёк, отслеживайте ситуацию. Ориентируйтесь на свой вес. Подсказывайте телу, что ему нужно. Пробуйте, экспериментируйте. Кстати, при таком режиме занятий тренируется и сердечно-сосудистая система. Умеренные продолжительные нагрузки благотворно сказываются на общем состоянии организма.

Не нужно искусственно регулировать своё дыхание, как в Пилатесе. Дышите свободно. Начинаете задыхаться – снижайте темп, становится скучно – повышайте. И это ещё не всё. Сочетая физические упражнения с практикой Тявки, вы учитесь концентрироваться, практиковать Тявку под нагрузкой. В жизни вам это здорово пригодится. Например, при ходьбе в рваном ритме. А, омоложение тоже не заставит себя ждать. Кармические наработки позволяют отодвинуть старость на неопределённый срок. Вам просто некогда будет стареть, вы всё время при деле.

Есть и другой аспект. Возраст вещь относительная. Не растрачивая напрасно силы на установление ненужных рекордов и спортивных достижений, вы концентрируетесь на главном, на своём здоровье. К чёрту рекорды, работайте на себя. Ваше самочувствие – это ваше самое главное достижение. Я не против больших нагрузок, если они дают пользу вашему организму. Я против издевательства над своим организмом, ради медалек и денег. Сами подумайте, зачем вам всё это, если ещё в относительно молодом возрасте, по сути, вы станете инвалидом, после таких нагрузок? Есть более гуманные способы зарабатывания денег.

Не гробьте своё здоровье в спортивных залах, напичканных тренажёрами. Это не нужно вашему организму, это вредит вашему здоровью. Посмотрите на перекаченных людей, это больные люди. Они похожи на роботов. Изуродовали своё тело в погоне за сомнительными результатами. Это навсегда, костная система сформировалась, это уже никак не исправишь. Ни здоровья, ни красоты.

Развиваться нужно гармонично. Отягощения – это подспорье, они помогают решению каких-то задач, но это не основное. Больше двигайтесь. Ходьба, бег, гимнастика, игровые виды спорта (не киберспорт). Всё сгодится в копилку вашего здоровья.

Спорт не самоцель, это средство достижения активного долголетия. Не зацикливайтесь на размере бицепса. Это абсолютно бесполезный показатель. Зачем вам избыточная мышечная масса, если она мешает вам жить? Боевые искусства хорошая тема. Если разумно этим заниматься, то, почему бы и нет? Без фанатизма, без соревнований и показухи. Ещё раз повторюсь, ваше самочувствие – это ваше самое главное достижение, всё остальное – суета.

*****

Медитация – это концентрация своего внимания на чём-либо. Можно концентрировать своё внимание на дыхании, а можно на выполнении упражнений с гантелями. Всё нужно делать осознанно. Не механическое выполнение движений на автомате, а осмысленное.

Можно усложнить задачу, совместить физические упражнения с практикой Тявки. Нечто подобное уже используется в Православных практиках. Это молитва с поклонами. И физическое упражнение, и духовная практика. Два в одном. Нечто подобное используется и в восточных техниках. Там концентрация идёт на выполнении физических упражнений в сочетании с концентрацией на дыхании (медитация).

Выполняя любую физическую работу осознанно, в сочетании с практикой Тявки, вы проделываете серьёзную духовную работу. То есть идёт сочетание духовной работы с реальными поступками. Очень важно физическую работу делать осознанно, а не на автомате.

В Православии отрицается польза физических нагрузок, при этом сами духовные практики включают эти самые физические нагрузки. Нужно просто понимать, что вы делаете. Тот же Серафим Саровский многократно перекладывал поленницу с места на место, совершая физическую работу. что-то типа физкультуры. Просто в то время физической культуры ещё не было, люди давали физические нагрузки неосознанно, просто подсознательно чувствуя их необходимость.

При сочетании физических упражнений и духовных практик, есть маленький секрет. Физические упражнения нужно делать без счёта. Счёт мешает. Лучше ориентироваться на время.

*****

Поступок неразрывно связан с человеком, если вы осуждаете поступок, то вы будете осуждать и человека. «Чтобы наработать репутацию требуется двадцать лет, чтобы её потерять, достаточно пяти минут» – Уоррен Баффет.

Всего один поступок может поставить жирный крест на человеке. Его будут воспринимать, исключительно, как негодяя. Отмыться от въевшейся грязи очень и очень тяжело. Порою клеймо негодяя не смыть и за всю оставшуюся жизнь.

Свою честь следует беречь. Мы живём во времена высоких технологий, информация легко передаётся на большие расстояния. Нагадил здесь, а знать об этом будет везде, и везде будет соответствующее отношение. Судимость, это клеймо навсегда. Существует запрет на занятие определёнными видами деятельности лицам с судимостью. И список этот постоянно пополняется. Это не шутка. Оступишься раз, потом всю жизнь каяться будешь. И, это ещё не всё. Репутация одного члена семьи частично распространяется и на остальных её членов. Можно совершить такое, что от вас отвернутся все родственники. Вы станет никому не нужны в этом мире. Прежде, чем что-то сделать, всегда думайте головой. Ошибка может перечеркнуть всю вашу жизнь. Не лезьте куда не следует, дружите с законом, водите дружбу только с достойными людьми.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.