Ответ прост: мозг всегда сравнивает. Мы – социальные существа, и эволюция снова сыграла с нами злую шутку. Раньше это помогало – в племени полезно было знать, кто ловит больше рыбы или кто лучше точит каменные топоры, чтобы учиться у лучших. Но в современном мире мы больше не сравниваем качество охоты, а смотрим, у кого больше подписчиков и чьи фото с нового пляжа набрали больше лайков. Как это работает? Твой мозг видит картинку в соцсетях и думает: «О, чувак уже на Мальдивах, мне тоже срочно туда нужно!» Хотя по факту тебе даже выходных на даче бы хватило.

Реклама давно вышла на новый уровень. Если раньше она просто говорила: «Купи этот продукт, и твоя жизнь станет лучше», то теперь реклама говорит: «Ты неудачник, если не купишь это немедленно». Примеров полно – посмотри любой ролик, где, казалось бы, обычный продукт преподносится как нечто безумно важное для твоей "успешной жизни".

Пример:

Как тебе партия детокс-сока на неделю за 2999 рублей? Это просто овощи и фрукты, превращенные в жидкость, но реклама обещает, что этот сок очистит твое тело, разум и кошелек одновременно. В реальности твой организм прекрасно справляется с "детоксом" каждый день, благодаря печени и почкам. Но реклама заставляет думать, что без этого сока ты не доживешь до следующего понедельника.

Факт:

Исследования показали, что в среднем человек видит от 4000 до 10 000 рекламных сообщений в день. Да, в день! Это означает, что тебя непрерывно бомбардируют идеями о том, чего ты "должен хотеть". Кому-то выгодно, чтобы ты ни секунду не сомневался, что тебе чего-то не хватает.

Соцсети – это отдельный мир, где каждый старается показать свою "идеальную жизнь". Вот чувак, который купил себе новую Tesla и постит фотки из своего офиса на крыше небоскреба. Вот девочка с идеально чистой кожей и белоснежной улыбкой, которая только что вернулась с пятизвездочного курорта. Твой мозг начинает сходить с ума: «Почему у меня нет Tesla? Почему я не на этом пляже? Почему я всё ещё не работаю из дома в пижаме?»

И вот ты уже на полном серьезе начинаешь копить на очередную ненужную штуку, чтобы хоть как-то соответствовать этому бесконечному параду успеха.

Пример:

Сколько раз ты заходил в соцсети и думал: «Вот бы у меня был такой же отпуск, как у этих людей». На деле, многие из этих фоток постановочные с наигранным счастьем. Но ты увидишь только картинку успеха, созданную специально, чтобы вызвать у тебя чувство зависти.

Исследования показывают, что 62% людей чувствуют себя хуже после просмотра чужих идеальных жизней в соцсетях. Это прямая дорога к тому, чтобы начать хотеть то, что тебе вообще не нужно. А маркетологи обожают это чувство – чем сильнее тебе кажется, что у тебя чего-то не хватает, тем больше у тебя мотивации это купить. Примерно 40% решений о покупке принимается под влиянием рекламы или социальных сетей.

Личный пример

Был у меня момент, когда я всерьез начал задумываться о покупке мотоцикла. Причина? Один мой друг купил себе байк и начал заливать фотки в соцсеть с диким восторгом. И что? Я чуть не вписался в дорогущую покупку, хотя ни до, ни после этой идеи я мотоциклами вообще не интересовался. Просто мой мозг увидел, что кто-то наслаждается жизнью на байке, и решил, что мне это срочно нужно. Спасибо здравому смыслу, который вовремя вмешался. Я сэкономил кучу бабок, которые потом вложил в поездку, о которой действительно мечтал.

Вывод:

Социальное давление – мощная штука. Реклама и соцсети искусно манипулируют нашими потребностями и желаниями, заставляя нас думать, что успех измеряется количеством купленных вещей. Но настоящая свобода – это осознание, что тебе не нужно всё, что тебе навязывают.

Ну что, пора переходить от разговоров к делу – давай разберёмся, как эту красивую теорию об «умеренных потребностях» начать применять в жизни. Я говорю о минимализме, но не о том, когда ты выбрасываешь всё подряд и начинаешь жить как монах, а о нормальном подходе: как получить больше возможностей за счёт избавления от лишних хотелок. Вот конкретные шаги, как грамотно использовать свои ресурсы, без всякой эзотерики, а с долей здравого смысла и юмора.

Каждый раз, когда ты собираешься купить что-то новенькое, спроси себя: «Зачем?» Вот серьёзно. Зачем тебе очередные демисезонные кроссовки или новый айфон, если старый всё ещё работает как зверь? Это ключевой момент – для многих покупка новых вещей стала привычкой, как утренний кофе, и ты даже не задумываешься, нужно ли тебе это на самом деле. Вот простой тест: если ты спокойно можешь обойтись без этого хотя бы месяц – забудь об этом навсегда.

Пример:

Один мой знакомый собирался купить себе кофемашину за 50 тысяч рублей. Я задал ему один вопрос: «Ты вообще часто пьёшь кофе?» Оказалось, что он пьёт кофе пару раз в месяц, а машину хотел купить, потому что у всех знакомых она есть. Не купил. Теперь, если он хочет кофе, то идёт в кафе – и это обходится ему гораздо дешевле.

Нет, не нужно впадать в крайности и ходить в одном и том же свитере круглый год, как тот чувак из сериала. Но факт остаётся фактом: мы носим 20% своей одежды 80% времени. Почему же тогда шкаф ломится от вещей? Пора провести ревизию и оставить только то, что действительно носишь. Всё остальное можно продавать, отдавать, выбрасывать.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.