Нейросети могут выступать в роли виртуальных тренеров, которые помогают вам развивать навыки саморегуляции. Они могут предлагать советы, давать обратную связь и поддерживать вас в процессе.
Пример: Виртуальный помощник, который следит за вашим эмоциональным состоянием и предлагает вам выполнять конкретные упражнения в момент стресса, может стать вашим личным наставником.
Методы медитации и релаксации с использованием технологий
Медитация и релаксация – это мощные методы саморегуляции, которые могут помочь в управлении эмоциями. С развитием технологий появились множество приложений и платформ, предлагающих различные подходы к медитации и релаксации.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
