А теперь представьте, что это одна и та же мама, в разные дни. Конечно, ситуация несколько утрированная, но я думаю, каждая из нас была и в первой, и во второй ситуации. Ты одна и та же, но реакция на одинаковые события меняется, и зависит она, именно от внутренних ресурсов.
Во время проживания кризисов, ресурсы мамы играют огромную роль. Во-первых, мама – это буфер, между малышом и миром, который меняется, с невыносимо быстрой скоростью, к которой очень сложно привыкнуть. Во-вторых, мама – это островок стабильности в этом самом мире, который всегда стабилен и надежен. Задача мамы – помочь малышу переживать непростой период, максимально легко адаптироваться к изменениям, в нем самом. Но если мама не в ресурсе? Если мама раздражена и постоянно нервничает, пытается дозировать время, проведенное с ребенком, потому что устала от постоянного висения на руках и нытья. Разве малышу будет легче, если он понимает, что у мамы состояние не настолько стабильно, как он рассчитывал. Где же тогда ему искать утешений, если даже с мамой сильно штормит. Вот здесь и возникает крайне острая необходимость взять себя в руки, помочь малышу и не сойти с ума самой. И чтобы кризис не застал врасплох, желательно заранее подготовиться и работать со своим ресурсом, начиная с самого рождения малыша. Даже еще до рождения сначала научиться заботиться о себе, чтобы были ресурсы заботиться и о малыше.
Анастасия была истощена и вымотана. Во время скачка роста в 6 мес. сон ее сыночка испортился: малыш подолгу укладывался на все сны, плакал, кричал и вырывался из рук. Спал по 20-30 минут! Настя не могла отойти от него ни на минуту! Только представьте, ни одной свободной минутки! Даже, когда малыш спит. А всем известно, сон ребенка – это законное время мамы на отдых. Но его Настя не имела… Ночные гуляния и поздний уход на ночной сон дополняли картину. Подобные ситуации в комплексе с усталостью рождают у мам сопротивление укладывать малыша. Не хочется укачивать, терпеть истерику и потом еще продлять сон вместо того, чтобы отдохнуть или заняться домашними делами. Даже гора немытой посуды начинает вызывать меньше уныния, чем приближающийся сон ребенка. Хочется немедленно выйти на работу, лишь бы не лежать и продлять 4 раза один сон, а потом еще идти во вторую смену на ночные гуляния. Можно ли говорить в таком случае о счастливом материнстве. Скорее нет, чем да.
Настя не стала терпеть и мириться с плохим сном сына. Она пришла за помощью в проект Сон Малыша, и за 4 недели наладила сон. Больше никаких истерик и слез, а легкие и быстрые засыпания. Сны, с которых малыша теперь приходится будить (в то время как раньше Настя то и дело, что продлевала сны, дабы преодолеть рубеж в 30 минут). Теперь все укладывания ровно по времени, а вечер свободен для свиданий с мужем. Настя решила для себя, что она больше не жертва, и ответственность за хороший сон сына и ее в ее руках.
Даже во многих сообществах мам состояние жертвы приветствуется. Терпи – это ребенок. Он сам знает, когда спать. Это грустно, ведь решить проблему ночных гуляний и сопротивлений укладыванию можно за 5 дней. А настроить ритм/режим всего за 7 дней. В итоге имеете предсказуемый день, укладывание за 5-10 минут и время для себя. Радует, что не все женщины следуют глупым этим советам «терпи» и понимают. Плохой сон ребенка – не норма. Мы помогаем малышу в первые месяцы и годы жизни во всем, в вопросах сна ему тоже нужна помощь.
На моем курсе “Сон Малыша, мама в ресурсе” мы подходим к решению проблем комплексно. Кроме раздела по сну есть блок по ресурсу мамы, работа с психологом, блок по питанию. Все это сделано для того, чтобы помочь усталым мамам быстрее прийти к результату. Если сейчас вы чувствуете, что вам нужна помощь и поддержка, напишите мне в любой из социальных сетей. С вами свяжется консультант и подберет программу для решения вашего вопроса.
Ниже я собрала для вас несколько идей, которые помогут ввести практику заботы о себе на ежедневной основе.
Копилка ресурсных дел. Это мой мастхев, который помог мне переживать материнство относительно легко и безболезненно. Я его советую всем мамочкам на моих курсах. Смысл заключается в следующем: вы выписываете для себя список из 30 и более занятий, которые помогут, так или иначе, восполнить ваш ресурс – поднять настроение, восстановить силы, напитаться энергией. Включайте только дела, которые можно выполнять ежедневно. Вспомните старое хобби, которым увлекались до рождения малыша, впишите приятности по уходу за телом и утешения для мозга. Поездка летом на море не в счет, только те дела, которые могут восполнить ресурс в моменте.
Облегчите свои бытовые обязанности. Проанализируйте все дела, которые вы делаете для организации быта. Возможно, какие-то вообще можно не делать? Или сделать ответственностью мужа? Может быть, родственники давно предлагали вам свою помощь? Время кризиса – самое подходящее, для того чтобы ей воспользоваться. Не забывайте о бытовых помощниках, таких как машинки-автоматы и роботы-пылесосы (ну и еще куча всякой полезной техники, которая освобождает мамины руки. Используйте все, что можете себе позволить).
Отдыхайте. Мои бабушки всегда говорили – ребенок спит, и ты спи. Я, конечно, пользовалась советом, но частично. Один сон днем я спала с малышом всегда, в остальные занималась реализацией. У меня было и есть ресурсное дело – мой блог и работа консультантом по сну. Следите за своим ресурсом не только во время кризиса, но и в “мирное” время. Сделайте это своей обязанностью на ежедневной основе, тогда ваше материнство станет поистине приятным.
Глава 2. Календарь скачков роста ребенка.
Предлагаю начать знакомство с кризисами, именно со скачков роста. На мой взгляд они являются самыми тяжелыми моментами в жизни малыша, потому что происходят максимально часто: только за первые полтора года жизни малыша происходит 10 скачков роста! Семь кризисов до года и три – после. Это очень серьезная нагрузка на организм крохи, поэтому важно помочь ему пройти эти периоды и создать как можно более комфортные условия.
В таблице ниже, я сделала для вас настоящий календарь скачков роста. Благодаря этому календарю, вы можете рассчитать примерное время начала скачка и его окончания.
Это даст вам возможность подготовиться к сложному периоду в жизни малыша, обзавестись поддержкой близких и заранее узнать, как правильно пережить надвигающийся кризис.
Весь временной период расписан по неделям, а также отмечены месяцы, чтобы было легче ориентироваться в календаре. Каждый скачок роста, как показывает график, имеет свою продолжительность, более или менее спокойные периоды (светлые и темные облака), а также пик, на который приходятся самые бурные проявления кризиса (туча с молнией). Как видите, скачки роста детей происходят неравномерно, что и показывает данный календарь.
Прошу отнестись к данному календарю немного критически:
Невозможно вписать каждого малыша ни в одну таблицу мира, индивидуальность невозможно оформить в календарь. Поэтому при ожидании очередного кризиса наблюдайте не только за данными в календаре, но и за самим малышом тоже. В календаре собраны данные, которые встречаются наиболее часто у детей одинаковых возрастных групп. Но все мы знаем, что каждый малыш развивается в своем уникальном темпе, поэтому конкретно для вашего малыша “тучки с молниями” могут наступать чуть раньше или позже временных сроков, указанных в данной таблице.
Не упускайте из внимания и тот факт, что календарь рассчитан на детей, срок рождения которых совпадает с ПДР (предполагаемой датой родов). Если ваш малыш родился ранее или позднее срока ПДР, то правильнее вести отсчет именно с даты рождения. Например, если кроха родился на 3 недели раньше срока ПДР, то и сроки скачков сдвигаются на 3 недели.
Хочу отметить, что сама по себе дата ПДР не является точным ориентиром, это предполагаемая дата, погрешность в расчете которой может достигать 70%. Этот ориентир создан акушерами для удобства оформления документации беременной женщины, не придавайте ей больше смысла, чем она может нести в себе.
