Люди часто говорят, что изменение мотивационного статуса требует от них слишком много усилий и времени, а результат неизвестен и непонятен. Поэтому они предпочитают ничего не менять в своей жизни.

Перспектива перемен часто заставляет людей останавливаться на автоматической мотивации, чтобы снять с себя ответственность. Но стоит отделить объективную информацию от ваших страхов, которые приводят вас в состояние паники, осознать, какой выбор вы можете сделать, какой смысл вы можете придать происходящему и чему вы можете научиться, как перемены не будут казаться такими страшными.

Каким бы сложным не было изменение мотивационного статуса, оно привносит в жизнь стойкость и спокойствие. Человек может меняться, если он захочет этого. Только тогда он будет двигаться вперед и станет мудрее.

Чем раньше вы возьмете на себя ответственность за вашу жизнь, будете стараться измениться к лучшему, тем быстрее вы станете независимым от окружающих и более продуктивным.

В современных условиях трудовая деятельность подчиняется принципу «больше, выше, быстрее». Свободный доступ к неограниченным объемам информации и возможность передавать ее мгновенно на любые расстояния вынуждают нас наращивать темп работы и жизни в целом. Нам приходится иметь дело со всевозрастающим количеством звонков, писем и других задач. В итоге, эта суетливая деятельность приводит к снижению концентрации и сокращению времени на обдумывание каждой задачи, что негативно сказывается на продуктивности.

Мы заблуждаемся, полагая, что можем повысить свою производительность, только безостановочно работая. На самом деле, такой стиль поведения приводит к снижению эффективности: чем больше времени мы отдаем работе, тем меньше его остается для отдыха и восстановления сил, следовательно, тем меньше у нас энергии для выполнения этой же самой работы. Это замкнутый круг. И разорвать его можно, только пересмотрев свой «стиль» занятости.

Ученые доказали, что максимальной производительности можно добиться чередованием предельной активности и непродолжительного отдыха. Трудовой день нужно разделить на 90-минутные этапы энергичной работы, каждый из которых должен завершаться кратковременным отдыхом. Действуя таким образом, вы сможете восстанавливать силы и накапливать энергию для следующего рабочего этапа, во время которого нужно максимально концентрироваться на актуальных задачах и не отвлекаться на посторонние дела.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.