При общении с такими людьми необходимо думать и действовать непредсказуемо. Иногда это может требовать изрядной доли смелости, что вовсе не плохо, ведь преодоление своих страхов помогает нам расти.
Как люди становятся эмоциональными вампирами?
Как и в случае со сказочными вампирами, обращение в которых деликатно списывается на некий передающийся через кровь вирус, появление их эмоциональных собратьев тоже объясняется множеством различных теорий. На данный момент самые распространенные из них выстроены вокруг протекающих в мозге химических процессов, детских травм, а также долгосрочного разрушительного влияния, связанного со взрослением в неблагополучной семье.
Однако я советую вам забыть об этих теориях: они никак не помогут разобраться в поведении эмоциональных вампиров. Во-первых, понимание истоков проблемы вовсе не подразумевает ее решение. Во-вторых, углубившись в их прошлое, вы можете начать, как сами эмоциональные вампиры, считать их лишь жертвами прошлых обстоятельств и забыть о необходимости следить за тем, какие решения они принимают в настоящем.
Большинство книг по психологии содержат длинные рассуждения о том, как люди с тяжелым характером становятся такими, какие они есть. В этой книге подобного нет. За годы работы терапевтом я пришел к выводу, что научиться определять механику человеческих проблем – в чем именно они проявляются и как с ними справиться – намного важнее бесконечных разглагольствований о том, что стало их причиной.
Незрелость и зло
По своей природе эмоциональные вампиры не являются злодеями, однако из-за незрелости часто действуют, не задумываясь о том, хороший поступок совершают или плохой. Других людей они рассматривают не как отдельных личностей со своими чувствами и потребностями, а лишь как потенциальные инструменты для удовлетворения своих нужд. Эмоциональные вампиры вовсе не злые люди. Скорее, их искаженное восприятие мира служит своеобразным окном, через которое в их сознание проникают злые силы.
Целью книги не является описание моральных принципов эмоциональных вампиров. С ее помощью я лишь хочу научить вас распознавать таких людей и поделиться мыслями, как вести себя, оказавшись во власти их темных чар.
Главное оружие в этом деле – осознание психологической незрелости эмоциональных вампиров. Когда двухлетний ребенок совершает неожиданный эксцентричный поступок, это понятно, но подобные действия взрослого человека? Пусть календарный возраст и ответственная должность не вводят вас в заблуждение: проявляя свои вампирские наклонности, они ничем не отличаются от детей. Самые удачные стратегии общения с эмоциональным вампиром – те же, что с расшалившимся ребенком: установка границ, готовность встретиться с непредвиденными обстоятельствами, последовательность, отказ от чтения нотаций, поощрение хорошего поведения и игнорирование плохого, а также периодическое прекращение общения.
Правило «все и никто»
Невозможно создать идеально четкую классификацию людей. Продолжая чтение, вы, скорее всего, обнаружите, что абсолютно любой человек, включая вас, имеет некоторые черты эмоционального вампира. Они есть у каждого. Однако ни у кого нет всех одновременно. Самым трудным характером обладают те, кто сочетает в себе два и более подвида эмоциональных вампиров. Существует огромная вероятность, что, читая эту книгу, вы узнаете в некоторых из описанных здесь личностей своего вечно недовольного начальника или надменного бывшего супруга. При общении с ними попробуйте использовать любые приведенные здесь техники, которые покажутся вам подходящими, – и неважно, в какой именно главе вы о них прочтете. Я советую читать книгу последовательно – тогда, добравшись до описания более сложных подвидов эмоциональных вампиров, вы уже будете владеть базовыми приемами.
Что делать, если вы узнали в описании эмоционального вампира себя?
Если вы осознали, что являетесь эмоциональным вампиром, не спешите расстраиваться – это хороший знак. У всех нас есть определенные черты характера, которые можно соотнести с тем или иным расстройством личности. Распознав свои, вы минимизируете исходящий от них вред. Каждый раздел книги, посвященный описанию конкретного подвида эмоциональных вампиров, заканчивается перечнем рекомендаций для исправления характерных неприятных наклонностей. Он поможет вам решить проблему вампиризма (как своего, так и чужого) самостоятельно или подобрать подходящего специалиста и терапию.
Эмоциональные вампиры склонны выбирать именно те терапевтические подходы, которые не исцеляют, а, наоборот, усиливают их недуг. Человеку, привыкшему, точно двухлетнее дитя, закатывать истерики, вряд ли поможет техника, заключающаяся в том, чтобы открыто проявлять свои чувства или выпустить своего внутреннего ребенка.
Способы терапии, которые я советую в этой книге, разработаны мною. Я считаю, что любой эмоциональный вампир способен повзрослеть и избавиться от своих вредительских наклонностей. Это, конечно, требует немалых усилий – как со стороны пациента, так и со стороны его близких.
Надеюсь, эта книга окажется вам полезна и поможет решить проблемы на работе, дома и где бы то ни было еще. Кроме того, мне доставит огромное удовольствие, если, читая ее, вы будете иногда улыбаться, ведь вместе с пониманием приходит и надежда.
Глава 3. Повадки эмоциональных вампиров
В предыдущей главе я описал эмоционального вампира как человека, обладающего чертами того или иного расстройства личности. Некоторые читатели зададутся вопросом: зачем я продолжаю употреблять такие выражения, как, например, «порождения тьмы»? Мы ведь уже разобрались, что речь идет о самых обычных людях – просто с психологическими расстройствами. Почему не описать их терминами из клинической психологии, дать рекомендации, как себя с ними вести, – да и дело с концом?
По правде говоря, все не так просто.
Несмотря на то что клиническая психология является наукой, во многом она обладает чертами искусства, а также подразумевает некоторую долю суеверности. Говоря о психических заболеваниях и, в частности, расстройствах личности, мы рассматриваем их не в традиционном понимании слова «заболевание». Сколько вы знаете болезней, благодаря которым человек становился талантливым деятелем искусства, преуспевал в бизнесе или развивал буквально сверхъестественный дар убеждения? По ходу чтения этой книги вы поймете, что расстройства личности являются своеобразными стимулами того или иного поведения – иногда разрушительного, а иногда очень даже благоприятного. Заявление, что эмоциональный вампиризм – это болезнь, никак не объяснит невероятных историй успеха таких личностей или огромной власти, которую они нередко имеют над другими людьми.
Если эмоциональный вампиризм – это не болезнь, то как его можно охарактеризовать? В предыдущей главе я назвал таких людей незрелыми, что является довольно точным описанием, однако это все еще не передает сути их поведения. Несмотря на то что в некоторых аспектах эмоциональные вампиры невероятно инфантильны, они все же не являются детьми в полном смысле этого слова. Вампиром может быть один из ваших родителей, начальников или даже национальных лидеров – поэтому думать о них, как о неосознанных малышах, довольно затруднительно. Невзирая на то, что они не всегда этого заслуживают, обычно их все же воспринимают как взрослых.
В мире клинической психологии, как и в быту, людей, которых я называю в этой книге эмоциональными вампирами, зачастую пере- и недооценивают. Когда они сами совершают глупый поступок, окружающим ничего не стоит списать это на болезнь или незрелость. Когда же благодаря своей темной, разрушительной силе убеждения они заставляют совершать глупые поступки других – абсолютно нормальных и обычно рассудительных людей, – осознать, что все дело в несовершенстве психики, становится намного сложнее.
