Счастье твоей жизни зависит от качества твоих мыслей
Потеря жены тяготит меня по сей день. Мы поссорились незадолго до аварии, и, конечно, я продолжаю задаваться вопросом, мог ли я сделать что-нибудь еще, если бы не был так поглощен собственным гневом. Эксперты, расследовавшие произошедшее, дают отрицательный ответ. Но это была информация, которая давала мне уверенность на рациональном уровне. Эмоционально же все чувствовалось совершенно иначе. Неожиданно не стало любимого человека, матери моих дочерей. И я находился в больнице в тяжелом состоянии, с перспективой, что, вероятно, никогда больше не смогу нормально ходить. Возможно, больше не смогу работать. Что случится с дочерьми? Мои родители были уже довольно пожилыми людьми, и я не мог постоянно перекладывать всю ответственность на них.
Тогда, в больнице, я буквально провалился в черную дыру. Раньше я считал себя сильным человеком, который твердо стоит на ногах. Я добился профессионального успеха, у меня была замечательная жена, две замечательные дочки, дом и дорогая машина. Мы были воплощением мечты немецкого среднего класса.
После аварии я почувствовал, что потерпел полный провал, как будто внезапно перестал чего-то стоить. Моя жена была мертва, у меня были парализованы ноги, профессиональное будущее выглядело отнюдь не радужным. Смогу ли я вообще вернуться к работе? Этот вопрос я задавал себе ежедневно. Все, что я видел перед собой: катастрофы, непреодолимые препятствия и бесконечная цепочка трудностей. Я чувствовал себя несчастным и не видел выхода из данного положения.
В эти тяжелые дни мне помогали. Но не так, как я ожидал. В глубине души я надеялся, что все волшебным образом вернется на круги своя. Что однажды утром я проснусь и смогу нормально ходить. Что я снова смогу жить своей жизнью, как раньше, и в какой-то момент все это превратится в неприятные воспоминания, похожие на дурной сон.
Но осознание того, что мою жену не вернуть, не покидало меня. Так же как и факт, что, хотя мои дочки были очень самостоятельными, они оставались подростками и нуждались во мне. Мои физические проблемы тоже не исчезли бы просто так. Один из терапевтов в больнице позаботился о том, чтобы я это окончательно осознал, прочитав однажды утром мне нотации – и тем самым избавив меня от чувства жалости к себе.
Это совпало с периодом, когда я постепенно начал приходить в норму. Физически я поправился довольно быстро, хотя еще долго боролся с параличом. Но смерть жены легла на меня тяжким бременем, и я чувствовал вину перед нашими детьми. У меня больше не было ни сил, ни энергии. Вся жизнь казалась невыносимой, тоскливой и безрадостной.
Я осознаю, что в то время находился в депрессии. Хотя я никогда не думал о самоубийстве, мне очень нравилась мысль, что однажды утром я просто не проснусь.
Причина, по которой я сейчас пишу эту книгу, связана с моим опытом, полученным в первое время после несчастного случая. В группах психологической поддержки, которые я посещал, я встречал людей невероятной силы и с внутренним светом (я не могу придумать лучшего термина для этого), которые стали образцом для подражания для всех нас.
Мне потребовалось время, чтобы переключить внимание с жалости к себе на окружающий мир.
Когда я пришел в себя, меня стал мучить один вопрос: почему некоторые из тех, кого я встречал на собраниях группы и в реабилитационном центре, справляются с переживаниями лучше меня, хотя и у них в жизни произошли непоправимые изменения? В какой-то момент я понял: я хочу быть похожим на этих людей, которых я встретил благодаря судьбе.
Я хотел бы отметить, что мне повезло познакомиться с теми, у кого я мог бы многому научиться. Но я знаю, что само по себе это не имеет значения. Я не утверждаю, что к депрессии можно относиться «легко», потому что это не так.
Если вы мысленно и эмоционально застряли в глубокой яме, из которой не можете выкарабкаться, обратитесь за помощью. Реальной помощью реальных людей. В этом нет ничего постыдного!
Но в то же время я осознал, что внутреннее отношение имеет огромное значение для того, как человек проходит этот путь. Как много вы узнаете о себе в процессе и на что вы действительно способны.
Мой друг однажды сказал: «Отсутствие несчастья еще не является счастьем». Он определенно где-то «позаимствовал» эту цитату. Конечно, если я узнаю, кто на самом деле является ее автором, я упомяну его имя. Для меня это был один из переломных моментов на моем пути к восстановлению. Я не просто хотел избавиться от физических и душевных недугов, я хотел большего! Я хотел снова быть счастливым, радоваться жизни. Я понял, что мне нужно достичь своей цели – как бы стремиться к этой точке, находящейся за деревянным станком, как это было на моих первых тренировках по карате.
И мне это удалось. Более того, сегодня я чувствую себя лучше, чем когда-либо.
Благодаря своему пути я узнал, как быть счастливым здесь и сейчас, как радоваться мелочам жизни.
И я хочу поделиться с вами тем, что узнал. С точки зрения обычного человека, который до аварии считал многое из того, что вы найдете в этой книге, мистификацией и эзотерической чушью.
Однако мой собственный опыт научил меня, что стоит держать глаза и сердце открытыми. Современная наука может объяснить, почему это так важно. Я собрал ряд исследований, подтверждающих то, что я испытал сам физически и душевно.
С помощью этой книги я снова отправляюсь в путешествие. От самого тяжелого для себя времени до того места, где нахожусь сегодня. И я хотел бы пригласить вас присоединиться ко мне и пройти этот путь вместе.
Мой друг однажды сказал: «Отсутствие несчастья еще не является счастьем»
Что такое подсознание?
Подсознание – это автоматика души.
Зигмунд Фрейд
Даже если я начну со сложной теории из мира психологии, не переживайте: эта книга не предназначена для обсуждения серьезных или вызывающих беспокойство тем. Совсем наоборот.
Но когда я приступил к поиску материалов для книги, то задумался: действительно ли я хочу снова разрушить те «настройки» души, которые, как мне казалось, давно оставил позади? Ответ не заставил себя ждать: да. С каждой новой порцией информации мне становилось все яснее, какое большое влияние мы на самом деле оказываем на наше благополучие, счастье и душевное здоровье. И это научно обосновано. Любой, кто читал мои предыдущие книги, знает, что мне как инженеру всегда нужны достоверные факты, чтобы чувствовать себя по-настоящему комфортно в любой теме.
Поэтому сразу оговорюсь: я не сторонник философских идей, гласящих, что стоит только представить, что мир прекрасен, и тогда в жизни все будет замечательно. Она наносит удары, и от этого никто не застрахован. Я многое могу сказать на эту тему: моя жена умерла совершенно внезапно, и дело было не в нехватке общих мечтаний и позитивных мыслей. Люди могут серьезно заболеть, несмотря на то что всегда правильно питались и много занимались спортом. Компании могут обанкротиться, даже если в расчетах не было ошибок.
Мы не можем заглянуть в будущее или с уверенностью сказать, какое решение будет правильным в трудные времена.
И все же в определенных ситуациях мы продолжаем реагировать одинаково. И, как я выяснил во время своего исследования, не всегда это идет нам на пользу. Но поговорим об этом позже.
На сегодняшний день существует мало научно обоснованных доказательств того, что подсознание действительно есть. Напротив, целый ряд именитых ученых продолжает отрицать факт его существования и приводит отчасти убедительные доводы в пользу такой точки зрения.
