Поэтому тем, кто по-настоящему хочет построить счастливые отношения, следует опираться не только на свое личное мнение и мнение партнера, но и на объективные факты, которые именно для этих целей и собираются. Конечно, это не является обязательным условием построения счастливой семьи, но значительно упрощает и ускоряет этот процесс. Зачастую людям кажется, что они пытались: старались угодить, анализировали, стремились разговаривать, но человек рядом с ними совершенно не приспособлен для нормальной жизни. Это тоже возможно. Но с несопоставимо большей вероятностью можно утверждать, что человек, который был рядом, очень даже нормальный, просто он так и остался непонятым.

К сожалению, очень часто вместо того чтобы понять человека и вникнуть в мотивы и суть его поведения, мы просто пытаемся его переделать в понятного нам и обижаемся на него за то, что нам это не удается. Нам кажется, что он нас не ценит, не любит, раз не ведет себя так, как, с нашей точки зрения, это было бы правильно. То есть, по сути, мы пытаемся жить с другим человеком, вместо того, чтобы понять того, который рядом с нами, и скорректировать свое поведение в соответствии с его особенностями и интересами. Но мы разные, и именно в этом вся прелесть нашего союза – не пытаться вылепить из человека противоположного пола некое существо с характеристиками нашего, нам понятными, а напротив, углубиться в его особенности и понять, как мы можем объединить наши различия, вместе пользуясь ими максимально эффективно.

Раньше, когда семейные отношения регулировались культурными и религиозными традициями, все жили примерно одинаково. Наблюдая друг за другом и перенимая родительский опыт, люди точно знали, что им необходимо делать, а чего делать категорически нельзя. И эти традиции, идеально соответствовавшие нашей физиологии и мышлению, координировали семейную жизнь без каких-либо специфических знаний и исследований. Но сегодня мир перевернулся с ног на голову. Всемирная глобализация смешала культуры, доступность информации наполнила головы людей самыми разнообразными мировоззрениями, взглядами и видением проблем. В итоге, воспитываясь в своей семье, мы видим один пример, и очень многие вещи кажутся нам совершенно очевидными. Но создавая семью с другим человеком, мы с удивлением для себя можем обнаружить, что для него эти вещи не только не очевидны, но он вообще может даже придерживаться прямо противоположных взглядов.

И поскольку внешнее регулирование наших отношений абсолютно сведено на нет, для того чтобы быть счастливыми, наших собственных знаний и понятий категорически недостаточно. Мы должны понять и признать безусловность ограниченности наших взглядов и перестать опираться на них как на незыблемую истину. Построение счастливых семейных отношений превратилось в науку, которой нужно обучаться так же серьезно, как мы обучаемся профессии или какому-нибудь другому делу. Если мы продолжаем пытаться искать понимание партнера внутри самих себя и действовать интуитивно, мы неминуемо обрекаем и себя и его на нескончаемые страдания и разочарования.

Прежде чем углубиться в обсуждение физиологических особенностей во взаимоотношениях мужчины и женщины, крайне важно поговорить прежде всего о стрессе. Тема эта, на самом деле, весьма обширна и достойна отдельной книги, которых, кстати, написано уже немало, и среди них можно найти поистине замечательные работы, но мы, конечно, коснемся ее лишь поверхностно, чтобы иметь общее представление. Почему же так важно об этом поговорить?

Депрессия стремительно выходит на почетное первое место в списке самых распространенных заболеваний современности, уносящих жизни людей (вследствие самоубийств), и уже опередив рак, явно намерена вот-вот обогнать даже сердечно-сосудистые заболевания, которые пока еще лидируют. В этой главе я буду использовать понятие "стресс", но на самом деле, у этого явления существует множество самых разных названий – депрессия, выгорание, посттравматические расстройства, хроническая усталость и т. д. С точки зрения нашего мозга все они выглядят примерно одинаково на МРТ: претерпевают изменения такие отделы как префронтальная кора, миндалевидное тело, гиппокамп. Весь смысл этой главы я могу свести к одной единственной фразе: стресс влияет практически на все системы нашего организма, комплексно разрушая его на всех уровнях, и внутреннее ощущение счастья в современном мире – это, по большому счету, не что иное как отсутствие хронического стресса на фоне исправного функционирования тела. Если вы уже знаете о стрессе достаточно много и полностью согласны с этим утверждением, пожалуй, эту главу можно пропустить. Но если вы не очень хорошо понимаете, что именно представляет собой стресс и насколько колоссально его воздействие на нашу жизнь, давайте разбираться вместе.

Для того чтобы понять что такое стрессовая реакция, разберемся для чего она вообще "попала" в наше тело изначально. А произошло это ни много ни мало с одной единственной целью: обеспечить выживание тела в момент опасности. Возможно, даже если у вас никогда не было интереса к этой теме, вы уже слышали выражение "бей или беги", которое является смыслом стрессовой реакции. Что это значит? Оказавшись в ситуации, которая ставит жизнь под угрозу, скажем встреча с хищником, наш организм запускает системы, позволяющие преодолеть ее с максимальной эффективностью, и снижает работу всего того, что в данный конкретный момент не является жизненно необходимым: иммунная система, половая, пищеварительная, костная и так далее. Например, одна из стрессовых реакций – увеличение мышечного напряжения: мы начинаем сжимать зубы или просто ощущаем острую необходимость расслабиться. С точки зрения организма, такое напряжение мышц необходимо для того, чтобы мы могли сильнее ударить ("бей") или быстрее убежать ("беги"). Вот некоторые другие реакции организма на стресс:

– Трудности с концентрацией внимания на чем-то одном;

– Туннельное зрение (фокусировка на отдельных деталях и неспособность увидеть картину целиком);

– Учащение дыхания;

– Нечувствительность к поступлению новой информации (помимо той, что необходима для выживания, а значит негативной, шокирующей);

– Радикальность мышления (деление всего на "черное" и "белое", "все или ничего" – отсутствие промежуточных оттенков во всем);

– Гиперактивность мышления (слишком много мыслей);

– Блокировка прошлого опыта (трудно делать даже те вещи, которые раньше давались легко);

– Стереотипность мышления;

– Размышления на отвлеченные темы, вместо решения конкретной задачи;

– Мысли о собственной ненормальности, ощущение тотального непонимания со стороны окружающих;

– Накопление жира;

– Учащение пульса;

– Отеки;

– Расстройства пищеварительной системы;

– Подавление работы желез (выделения слюны, желчи, пищеварительных ферментов и пр.);

– Снижение иммунитета (при хроническом стрессе).

Пожалуй, достаточно – суть ясна. Не будем останавливаться на смысле каждого из этих пунктов, просто еще раз обобщим: задача стрессовой реакции – максимально приостановить работу всех систем организма, помимо тех, которые жизненно важны, перенаправив энергию на возможность дать физический отпор или убежать. Хотя, стоит оговориться, что могут быть некоторые различия в зависимости от пола. Важной особенностью стрессовой реакции является то, что она универсальна. То есть на выговор начальника, на встречу с медведем, на ссору с женой или на проект, который не получается сдать вовремя, будет одна и та же реакция со стороны тела. Хотя характер и сочетание выработки гормонов могут отличаться в зависимости от стрессора, тем не менее, в целом задействуются примерно одни и те же механизмы.