Существует и вид, названный «амбиверт», к нему относят людей, у которых нет ярко выраженных качеств других темпераментов, то есть они имеют части нескольких и ни одного преимущественно.

Наверняка вы насторожитесь: «А какая связь между видами темпераментов и вопросом долголетия?! Неужели мне не дано жить долго, если я, к примеру, меланхолик?»

Конечно же это не совсем так, мой темпераментный друг.

В одном человеке темперамент может изменяться в зависимости от вида деятельности, вида отношений, стресса. К примеру, на работе вы – холерик, а дома – флегматик.

Наш характер – это НЕ вид темперамента. Хотя темперамент всё же является его основой. Но всё равно это совершенно разные понятия. Как я уже сказал, темперамент даётся с детства, характер же формируется и изменяется в течение всей жизни. На изменение характера влияют окружающая среда, события, происходящие в жизни, люди, которые вас окружают, и многое другое.

Не может быть лучших или худших темпераментов. Главное для нас – разумное использование достоинств и преимуществ темперамента с одновременной нейтрализацией отрицательных проявлений.

Как правило, долгожители – это дружелюбные, открытые, радушные и общительные люди. Негатив, агрессия, злость и зависть в основном отсутствуют в их характере и поведении.

Низкий уровень невротизма и высокий показатель открытости оказывают положительное влияние на самочувствие человека. Позитивность как таковая помогает справляться со стрессовыми ситуациями. Флегматики и особенно сангвиники не настолько бурно переживают неудачи и падения, как холерики, и не так долго, как меланхолики. Поэтому при одинаковых условиях жизни последствия стресса больше скажутся на двух последних типах людей.

Да, темперамент нельзя изменить, так как он является врожденной характеристикой. В значительной мере он определен генетически. Но, во-первых, в нас нет «чистых» темпераментов, и нам вполне по силам аккумулировать в себя лучшие черты «соседних» темпераментов. Во-вторых, как я уже сказал, темперамент вполне может модифицироваться – изменяться под влиянием внешних факторов.

Мы способны влиять на собственную манеру поведения на непродолжительное время. При должном старании такие изменения можно превратить в привычку. И нужно быть готовым к тому, что для этого придется приложить немало усилий и, возможно, даже поначалу контролировать себя. Подобная работа над собой обязательно принесет желаемые плоды.

В качестве примера возьмём ситуацию с типичным сангвиником (как потенциальным кандидатом в долгожители). Александр Н., хороший семьянин, счастлив в браке, любит свою жену и обожает маленькую дочь. Дома он просто душка, шутник и, что называется, летает на крыльях. Он – сангвиник, он просто рождён позитивным и доброжелательным. Однако на работе мужчина мрачен, зол до агрессии, близко переживает даже небольшие неудачи. Возможно, его работа связана с рисками, финансами, ответственностью за подчинённых. Поэтому на работе он превращается в холерика, переживая за всё, он просто сгорает, то есть это не самая лучшая перспектива для долгожительства.

В один прекрасный день Александр понимает, что так больше продолжаться не может. Не за горами инсульт, инфаркт и ранняя смерть. Как быть?!

И тогда он осознанно заимствует особенности своего врождённого темперамента и фокусирует их на вторую часть своей жизни – на деятельность вне дома. Каждому своему подчинённому он радуется, как собственному ребёнку, прораба обожает, от души веселится, когда завезли цемент, даже если песок ещё где-то в пути. Сангвиник всё больше и больше поглощает в нём холерика.

Убедительно?

Главное – это реально.

Вы же помните – НЕТ ЧИСТЫХ ТЕМПЕРАМЕНТОВ! Вам по силам смоделировать свой характер, модифицируя темперамент.

Через ЖЕЛАНИЕ,

через УСИЛИЕ,

через ПРИВЫЧКИ.

Любой человек может внести коррективы в свою манеру поведения, в свой образ жизни. Конечно, в детстве, когда характер только формируется, повлиять на него проще всего, но и в зрелом возрасте это тоже возможно. Делу помогут вера в осуществление желаемого и сильная мотивация, когда вы точно знаете, ради чего вы меняетесь.

И помните: человек решает проблемы не темпераментом, а характером.

Способность оперировать составляющими других темпераментов – это, собственно, и есть ваш характер.

Воля, усилия, поиск «лучшего себя» – это и есть ваш характер.

Продолжая тему второй главы, приведу ещё один факт, заимствованный из СМИ. Учёные из США выяснили, что открытые, доброжелательные люди живут дольше.

Был проведён эксперимент, в котором приняли участие 243 долгожителя, 75 % из которых – женщины в возрасте примерно 97 лет.

«Когда мы начали работать с долгожителями, я думал, что это будут раздражительные люди, – говорит директор Института старения медицинского колледжа Альберта Эйнштейна Нир Барзилай, – но, когда мы изучили их характеры, мы обнаружили, что большинству из них присущи оптимизм, желание открыто выражать эмоции, спокойствие и социальная активность».

И это неудивительно.

В нас существует некий стереотип поведения пожилых людей: этаких ворчащих, иногда просто брюзжащих и вечно недовольных.

Мы невольно смирились с мыслью, что «это нормально», что «старость не радость», что когда-нибудь (э-э-эх!) и мы такими будем.

А не взглянуть ли на этот эксперимент геронтологов из США с другой стороны?

Может быть, эти долгожители ПОТОМУ И ДОЛГОЖИТЕЛИ, что обладают достаточным запасом позитива и социальной активности? И вполне может быть, они радостны и активны не потому, что дожили до такого возраста, а наоборот – дожили потому, что вот они такие!

Трудно не согласиться, так оно и есть!

Сколько вам лет, уважаемый читатель?

«Странный вопрос», – скажете вы, если вы – мужчина.

Женщины же, не задумываясь, ответят: «Мне всегда восемнадцать!» И будут правы.

Подключив логику, мы согласимся, что чем дольше нам будет «восемнадцать», тем больше шансов дотянуть до столетнего юбилея.

В чём же секрет?

Снова обратимся к науке.

В современной психологии есть несколько понятий возраста:

фактический, он же хронологический, то есть возраст по дате рождения;

биологический – возраст вашего тела, совокупность биологических показателей функционирования организма в целом;

социальный – возраст, соответствующий уровню наших карьерных достижений.

А ещё ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ.

Это не совсем про темперамент. Это скорее характер.

Субъективное ощущение своего возраста, внутренний уровень зрелости, осознание себя в окружающем мире – это и есть психологический возраст. Он определяется восприятием, ощущением себя, действиями и поведением, это соответствие действий и поведения человека социально ожидаемым для его возраста шаблонам.

Проще говоря, если вы в вашем возрасте занимаетесь не тем, чем принято заниматься людям вашего поколения, вы не раб системы, стереотипов, вы не раб консервативного мышления окружающих, то я вас поздравляю: ваш психологический возраст гораздо ниже хронологического.

Стоит ли говорить, что ЭТО ХОРОШО? Или вы уже давно «в теме»?!

К примеру, вы наверняка обращали внимание, что существует два типа бабушек. Одни сидят у подъезда на лавочке, ходят по поликлиникам и толкаются в очереди за товарами по акции. Другие поют в хоре во Дворце культуры, вышагивают через весь город с лыжными палками, а дома сидят не в сериалах, а в медитациях. Существуют даже типы «бабушек», которые в свои восемьдесят преподают в университете, «шарят» в компьютере круче внука и ходят в кедах и рваных джинсах.