Кстати, в качестве предмета-помощника хорошо брать также черный камень (обсидиан, черный агат и т. п.). Поскольку черные камни хорошо впитывают мысли и успокаивают сознание, они помогут вам лучше освоить упражнения по работе с остановкой-контролем мыслей.

Наблюдайте поток мыслей, ни за одну не цепляясь, позволяя им течь своим чередом и постепенно затухать. В итоге все ваши мысли потухнут, и воцарится внутренняя тишина.

Есть еще упражнения на отвлечение песнями, звуками и прочими раздражителями. Мне кажется, это не очень эффективно, ведь получается, что свой ВД ты заменяешь чужим. Но можете попробовать – вдруг именно вам это будет удобно.

Теперь давайте сделаем несколько упражнений на нейтрализацию отрицательных мыслей. Мы знаем, что любая наша мысль материальна. Скажем так, материя начинается с мысли. Лучший способ быстрого исполнения мыслей – четко и конкретно, в приказной форме, подумать о чем-то и тут же забыть об этом. На основе этого действия я разработала следующие упражнения по нейтрализации отрицательных мыслей.

Как только у вас возник нежелательный мыслеобраз (то есть вы не хотели бы, чтобы то, о чем вы подумали, случилось), вы тут же приказываете себе стереть эту мысль и все, что с ней связано, – и обрываете усилием воли все воспоминания о ней. Вы ощутите, как у вас стерлась кратковременная память, почувствуете в голове пустоту. Не сразу, но с каждым разом ваше сознание все четче и четче будет исполнять приказ полного обнуления мысли – мысль будет уничтожаться полностью, и вам некоторое время нужно поддерживать этот образ пустоты мыслями о чем-то хорошем. Просто берете и заставляете себя – «Испытывай положительные эмоции, вспомни о хорошем». Можно даже улыбнуться через силу. Такие силовые волевые действия хорошо работают.

Еще один способ уничтожить плохую мысль – превратить ее во что-то хорошее.

Приведу пример.

У Романа была навязчивая мысль – страх получить нож в спину. Он усилием своего воображения представлял, что это не нож, а красивая роза, которой его поглаживает привлекательная девушка. Этот образ постепенно становился все четче, и Роман успокоился.

Естественно, это не все способы, которыми можно стирать негативные мысли. Проявив творчество, вы со временем сможете изобрести свои методы, которые помогут справиться с негативными мыслями, и полностью перейдете на позитив, что благоприятно отразится на вашей жизни.

Получение контроля над Внутренним Диалогом – это, как вы уже поняли, один из важных шагов в освоении экстрасенсорики, ибо Внутренний Диалог часто мешает воспринимать информацию экстрасенсорными методами.

Если вы посчитали, что достаточно натренировались в остановке ВД, переходим к следующему уроку.

Задания и рекомендации к уроку

1. Придумайте свой способ, как додумать мысль до конца. Для удобства и практической пользы возьмите любую навязчивую мысль (нейтральную или позитивную), которая приходит к вам периодически и немного мешает. Свои размышления запишите в Дневник Мага.

2. Проведите каждое из предложенных упражнений на остановку ВД и проверьте, какое из них для вас наиболее эффективно. Выполняйте наиболее понравившееся вам и наиболее эффективное для вас упражнение в течение недели. Если вы раньше достигнете относительной тишины в мыслях, можете переходить к следующему уроку.

Прежде чем начинать ментальные практики (то есть практики, связанные с нашими мыслями, энергиями – нашей энергетической составляющей – Душой), вам нужно научиться отключать свое внимание от физического тела, чтобы обострять душевные ощущения. Это достигается практиками расслабления, медитации. Другими словами, вам нужно научиться входить в так называемый «транс» – предсонное состояние, состояние-Альфа, при котором мозг начинает испускать Альфа-волны, вместо обычных Бета-волн. В Альфа-состоянии мозговые волны движутся с частотой от семи до четырнадцати волн в секунду.

В состоянии «Бета» волны идут с частотой от четырнадцати до тридцати волн в секунду – это происходит тогда, когда мы занимаемся интенсивной умственной деятельностью, ведем активный образ жизни, либо занимаемся физической деятельностью. Бета-волны излучаются также и тогда, когда человек находится в нервном возбуждении, ощущает страх, опасения, волнения, чувство тревоги либо чрезвычайно возбужден положительными эмоциями. В подобных состояниях мозг нуждается в более быстром, активном обмене информацией с окружающей средой. Поэтому волны, испускаемые нашим мозгом в такие моменты, отличаются повышенной частотой вибраций, интенсивностью, активным проникновением в окружающее пространство.

И наоборот – спокойное состояние вызывает в мозге волны меньшей интенсивности, так как нет необходимости в активном обмене информацией и энергией с окружающей средой. Эти более медленные волны называются «Тета», их интенсивность – от четырех до семи волн в секунду. В состоянии «Тета» человек ощущает сонливость, чувство глубокого успокоения, блаженства, расслабления. Может возникнуть ощущение «расширенности» в пространстве. При этом душа человека, его энергетическая составляющая действительно начинает увеличиваться, наполняя собой все вокруг. Во время расслабления мы как бы отпускаем «вожжи» души, и она начинает принимать свои естественные очертания, покидая пределы человеческого тела. Помните, я говорила о «щупальцах» души? Именно они начинают отпускать наше тело, и мы ощущаем расслабление, как бы растворяясь в пространстве, расплываясь, как облако.

Если поймать это состояние, можно уловить границы энергетической составляющей – Души – и менять ее очертания по своему усмотрению. Делать это довольно просто, так как Душа является очень чувствительным образованием и может видоизменяться от одного лишь воздействия воображения, мыслей и импульса человеческой воли.

Среди диапазона мозговых волн еще более медленными являются волны «Дельта». Их частота – от одной до трех волн в секунду. Волны «Дельта» появляются в тех случаях, когда человек находится в состоянии глубокого спокойного сна без сновидений. В моменты излучения мозгом волн «Дельта» происходит замедление всех процессов организма: биение сердца становится спокойнее, удары – реже, температура тела падает, чувствительность кожи к внешнему раздражителю уменьшается.

Почему из всех видов деятельности мозга для магии выбрали именно Альфа-состояние? Дело в том, что это состояние является пограничным между сознательным осмыслением реальности и переходом к энергетическому ощущению действительности. То есть в Альфа-состоянии мы можем четко воспринимать все происходящее, держа в уме нужную нам информацию (планы, идеи), и при этом более полно, чем при бодрствовании, ощущать нашу Душу, ее энергии, управлять ими и применять их для достижения своих целей.

Техник вхождения в Альфа-состояние очень много, но все они основаны на самогипнозе, самовнушении.

Я расскажу вам о двух техниках. Первая – более упрощенная и времязатратная. Выполнять ее можно в любое свободное время.

Расслабьтесь, примите удобную позу (спина должна опираться на что-либо – спинку стула или стену). Остановите свой Внутренний Диалог настолько, насколько получится. Достаточно немного уменьшить течение мыслей и добиться относительной внутренней тишины.