Чтобы отключить настойчивую «болтовню» ума, которая очень мешает полностью, расслабиться, нужно уметь концентрироваться на моменте вдоха и выдоха. И старайтесь, чтобы кроме мыслей об этом, других не было. Но это гораздо легче выразить словами, нежели выполнить на практике. Скорее всего, вы обнаружите, что постоянно отвлекаетесь от объекта концентрации из-за бесконечной болтовни ума. Когда это случается, отбрасывайте саму мысль о том, что ваше внимание отвлеклось. Не осуждайте себя за невнимательность, просто мягко, но настойчиво верните внимание назад, сконцентрировавшись на моменте вдоха и выдоха. И даже если вы не сможете немедленно остановить ум, сам процесс расслабления будет ослаблять неизменное преобладание ума, помогая избавиться от власти навязчивых мыслей. Знайте: уже расслабление тела ведет к замедлению логической работы ума, а значит, пробуждает высшее, божественное сознание.

Наша конечная цель – альфа-тета, переходное состояние. Причем, как я уже говорила, для попадания на эту волну очень важно сконцентрироваться вопросе. Это помогает окончательно войти и закрепиться в состоянии и приступать к работе.

Но прежде чем говорить о нем, давайте коснемся других состояний сознания, в которые тоже можем входить. А их ни много, ни мало, а четыре:

Бета: характеризуется высоким состоянием бодрости и активного ума. Это обычное состояние бодрствования, когда мысли постоянно сталкиваются в мозгу. Их трудно остановить или замедлить на период времени достаточный, чтобы сконцентрироваться на ка-кой-либо из мыслей. Сердце учащённо бьётся и кажется, что мозг потерял контроль.

Альфа: похоже на расслабленное, лёгкое медитативное состояние. Человек осознаёт своё тело, лучше воспринимает информацию благодаря меньшему объёму связанного с ней стресса. Мы выходим на эту волну во время мечтания, фантазирования, визуализации.

Тета: ассоциируется с похожим на неполный транс состоянием сознания, визуальным озарением, богатым воображением, глубокой медитацией, большинством из аспектов творчества, сном ума. Тело ощущается очень слабо, хотя чувствительность ко внешним раздражителям сохранена, но сознание не фиксирует их. Появляется ощущение духовного пробуждения, небывалый взрыв творческой интуиции. Тета является идеальным состоянием для самосовершенствования, ускоренного обучения и исцеления.

Дельта: волны дельта – это бессознательный мозг, находящийся в состоянии глубо-кого сна. На низших уровнях частоты дельта нет ни ментальных образов, ни ощущения собственного тела. На более высоких уровнях частот можно видеть сны, предчувствовать предстоящие события. Но это область бессознательного, и доверять слепо полученной информации не стоит. Именно на высоких частотах волн дельта открывается состояние транса, входить в которое не желательно, поскольку контроль над сознанием утрачен, и оно может открыться для потока чуждой, не всегда положительной энергии-информации.

Теперь можно попытаться войти в наше искомое переходное альфа-тета состояние.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов животом, чтобы войти в состояние альфа. Представьте блестящую пульсирующую звезду света в своей груди. Теперь начинайте её поднимать, помогая себе воображением. Пусть она поднимется через твое горло, голо-ву и над головой на высоту ок. 2,5 см. Пусть она находится там несколько секунд, мерцая и сияя, а затем медленно верни ее обратно, проводя процесс в обратном порядке. К этому моменту вы будете уже в состоянии альфа-тета. И почувствуете себя спокойными, сосредоточенными и не обремененными посторонними мыслями.

Вот тут-то и самое время приступать к работе с арканами Таро.

Но все-таки я очень рекомендую приступать к раскладыванию только после того, как вы полностью изучите всю колоду, аркан за арканом. И начинать эту весьма полезную и чрезвычайно важную работу лучше всего с того, что я называю «созерцанием».

Как это делается? Вы медленно по порядку снимаете аркан за арканом, внимательно всматриваясь в каждый. О чем говорит вам изображение на аркане? Оно статично или подвижно? Какие эмоции оно в вас вызывает? Представляете ли вы картинку частью целого, единого мира или она самодостаточна? Всмотритесь в детали: есть ли что-то такое, чего вы сразу не заметили? Дополняет ли оно картину или придает ей новое значение? Уделяйте каждому аркану не менее 3–5 минут, прежде чем перейти к следующему.

После того, как вы просмотрели все арканы, постарайтесь проанализировать свои ощущения: сложились ли сюжеты на арканах в общую картину? Какие арканы вы визуально запомнили? Попытайтесь понять, почему? Что в них «зацепило» ваше внимание? Насколько легко вам ориентироваться в символах колоды? Опираясь на свои ощущения, постарайтесь почувствовать, какой спектр вопросов вы хотели бы задать именно этой колоде: любовь и отношения, бизнес и финансы, творчество, саморазвитие и предназначение, карма, астральные путешествия…

Важно как можно полнее мысленно отрешиться от своих насущных проблем и сильнее сконцентрироваться, чтобы удерживаться на искомой волне и слышать не то, что в данный момент лично вам хочется узнать, а то, что подсказывает голос интуиции после созерцания арканов.

Теперь сядьте поудобнее и подышите медленно и глубоко, чтобы расслабиться еще полнее. При этом мысленно удерживайте концентрацию на общении с арканами. Вас ничего не должно отвлекать и раздражать.

Положите перед собой аркан. Созерцайте его. Освободите ваш разум от посторонних мыслей. Постарайтесь войти в мир аркана. Сосредоточьтесь на ощущениях, которые вы испытываете, глядя на аркан. Погрузитесь во внутренний мир аркана… Пусть помощником вам в этом станет воображение, которое пробуждается именно в этом переходном состоянии, и помогает интуиции. По сути, воображение и интуиция тесно взаимосвязаны, поскольку именно они являются основной силой пробуждающегося сознания. Интуиция подсказывает информацию, воображение делает ее более яркой, понятной и доступной.

Заканчивайте, когда почувствуете, что устали. Поблагодарите аркан за то, что он пустил вас в свой мир. Кстати, я не рекомендую медитировать больше, чем на три-четыре аркана в день.

Также полезно сразу записывать ваши переживания от медитации на каждый аркан в отдельную тетрадь, так как через какое-то время подробности путешествия сотрутся из вашей памяти. В дальнейшем записи позволят сравнить ваши ощущения на тот момент и потом, помогут оценить прогресс в развитии. А также могут помочь при дальнейшем толковании арканов уже в процессе гадания на ту или иную ситуацию. Ведь вы уже будете «знакомы» с арканом, будете чувствовать ту энергию-информацию, которую он несет в себе. И вам будет гораздо проще понимать, что арканы хотят вам сказать в том или ином раскладе!

И не задавайте Таро повторно один и тот же вопрос (только перефразированный), если вам не понравился ответ. Будьте готовы услышать то, что вам ответят, а не то, что вы хотите услышать. Уважайте мудрость карт, и вам откроется новый волшебный мир, полный познания тайн и развития духа.

Проясняя для себя любую ситуацию, мы начинаем с себя, своего внутреннего состояния, потому что оно является определяющим фактором для того, как потом развернется для нас внешняя реальность. Любое творчество начинается во внутренней Вселенной, чтобы потом материализоваться во Внешней.

Поэтому, прежде чем приступить к выкладыванию арканов, нужно разделить колоду на Старшие и Младшие Арканы, и каждую потом тщательно перетасовать.

Сначала я раскладываю Старшие Арканы, чтобы узнать духовное направление, что нужно скорректировать и чему следовать во внутренней Вселенной, а только потом раскладываю Младшие Арканы, чтобы уточнить направление в материальном мире, понять, как лучше себя вести, чего ожидать и как выжать из ситуации максимум для себя.

Хорошо, когда волнует один насущный вопрос или ситуация. Тогда расслабившись и сосредоточившись на своих внутренних ощущениях, выбирайте из колоды наугад четыре карты. Каждая из них – луч света, озаряющий путь духовного путника. Первая карта более глубоко осветит саму ситуацию или интересующий вопрос. Вторая подскажет, что делать не нужно, или что не важно в ситуации, на которую вы гадаете. Третья – научит, что нужно делать, и что важно знать. А четвертая опишет то, к чему все приведет.