С возрастом наш мозг становится менее открытым для новых идей и изменений в поведении, хотя точные причины этого явления до конца не изучены. Исследования показывают, что социальная активность и открытость уменьшаются с годами, в то время как ответственность и эмоциональная устойчивость увеличиваются. Но несмотря на эти тенденции, каждый из нас может сознательно выбирать оставаться открытым для нового – будь то идеи, люди или обучение.

25. Центральная нервная система как мегаполис

Представьте центральную нервную систему как мегаполис, где нервные клетки – это жители, а нейроны – это различные виды транспорта, связывающие многочисленные районы и обеспечивающие их взаимодействие.

– 

Сенсорные нейроны подобны такси, которые собирают информацию от пассажиров (органов чувств) и доставляют её в центральный офис (мозг).

– 

Двигательные нейроны напоминают службу доставки, отправляющую указания от центрального офиса к различным точкам города (мышцам и железам).

– 

Рецепторные нейроны можно сравнить с датчиками и камерами, фиксирующими изменения в окружающей среде и отправляющими данные в центральный офис.

– 

Интернейроны – это система связи между различными отделами и службами, обеспечивающая координацию и эффективное функционирование всего мегаполиса

.

Эта аналогия помогает визуализировать сложные взаимосвязи и процессы, происходящие в нашей нервной системе, и понять, как она помогает нам адаптироваться к постоянно меняющемуся миру.

26. В вашем теле есть два типа нервных систем

Наше тело – это сложный организм, управляемый двумя основными типами нервных систем: соматическая и вегетативная.

Соматическая нервная система – это наш личный дирижёр, который контролирует все действия, о которых мы знаем и которые можем управлять. Это она позволяет нам с лёгкостью выполнять такие задачи, как раскрытие руки для ловли мяча, поворот головы для лучшего обзора или ритмичное постукивание ногой в такт любимой мелодии.

Вегетативная нервная система работает за кулисами, управляя всеми процессами, которые происходят без нашего сознательного вмешательства. Она поддерживает ритм нашего сердца, регулирует дыхание и контролирует обмен веществ, позволяя нам сосредоточиться на жизни и её радостях.

Эти две системы вместе создают гармоничный оркестр, который играет непрерывную симфонию жизни, позволяя нам наслаждаться каждым её моментом.

27. Музыка приносит много пользы мозгу

Заметили ли вы, как музыка может мгновенно поднять настроение? Это не случайность, а результат активации 'центров вознаграждения' в мозге, которые высвобождают дофамин и окситоцин – химические вещества, отвечающие за ощущение благополучия. Дофамин не только улучшает наше самочувствие, но и способствует укреплению памяти, так как мозг связывает положительные эмоции с музыкальным сопровождением. Поэтому создание музыкального плейлиста для учёбы может быть весьма полезным.

Музыка также играет роль в снижении уровня стресса, уменьшая выработку кортизола, что ведёт к понижению кровяного давления и частоты сердечных сокращений, а также улучшает когнитивные функции. Особенно ценным является воздействие музыки на мозг при его повреждениях, включая черепно-мозговые травмы и инсульты. Учитывая, что левое полушарие мозга отвечает за язык, а правое – за музыку, музыкальная терапия может стать мостом, соединяющим эти две области, и помочь в восстановлении речи и понимания языка.

28. Три механизма, которые направляют наши решения

Принятие решений – это процесс, гораздо более сложный, чем мы могли представить. Учёные из Йельского университета выявили три уникальных нейронных пути, которые связывают лобную кору с более глубокими участками мозга, чтобы мы могли совершать выбор и запоминать его последствия.

К примеру, стоит ли вам идти на второе свидание? Если первое свидание оставило приятные воспоминания, активизируется один нейронный путь. Если же оно было неудачным – включается другой. Третий путь занимается фиксацией этих воспоминаний. Вместе они формируют наше решение.

Интересно, что у животных, получавших метамфетамин, нарушались мозговые процессы, связанные с этими путями. Это открытие может помочь понять, почему зависимые люди продолжают делать вредные для себя выборы, несмотря на негативный опыт. Возможно, это знание приведёт к разработке новых методов лечения зависимостей.

29. Мозг может хранить примерно 2 500 000 гигабайт

По мнению Пола Ребера, профессора психологии Северо-Западного университета, человеческий мозг может хранить примерно 2 500 000 гигабайт. Это эквивалентно 300 годам просмотра телепередач.

30. Человеческое внимание короче, чем у золотой рыбки

Это утверждение о том, что человеческое внимание короче, чем у золотой рыбки, является популярным мифом, который часто цитируется в статьях и обсуждениях о влиянии технологий на нашу способность концентрироваться. Однако научных доказательств, подтверждающих это утверждение, нет. На самом деле, сравнение продолжительности внимания человека с продолжительностью внимания золотой рыбки не имеет научной основы, так как механизмы внимания у людей и рыб существенно различаются.

Тем не менее, исследования действительно показывают, что многозадачность, особенно с использованием цифровых устройств, может негативно сказываться на нашей способности концентрироваться на одной задаче. Это может привести к более коротким периодам внимания в определенных ситуациях, но это не означает, что наше внимание стало короче, чем у золотой рыбки.

31. Средний вес мозга взрослого человека составляет 1360 грамм.

32. Воспоминания хранятся одновременно для краткосрочного и долгосрочного использования

Долгое время считалось, что гиппокамп – это своего рода 'кладовая' для краткосрочных воспоминаний в нашем мозге. Но свежие научные данные проливают свет на этот процесс: оказывается, краткосрочные воспоминания не только формируются в гиппокампе, но и параллельно закладываются в других участках мозга для долговременного хранения. Это открытие открывает новые горизонты в понимании того, как мы сохраняем наши воспоминания.

33. Витамин B1 помогает улучшить кратковременную и долговременную память

Витамин B1 необходим для выработки в мозге химического вещества ацетилхолина, который необходим для концентрации внимания и хранения воспоминаний. Австралийское исследование показало, что у тех, кто в течение двух лет употреблял добавки с витамином B1 и фолиевой кислотой, улучшилась долговременная и кратковременная память.

34. Легкий доступ к информации может затруднить ее запоминание

Возможность быстрого доступа к информации – например, через наш непобедимый Интернет – на самом деле усложняет запоминание. Чем больше усилий мы прилагаем для получения доступа к данным, тем больше вероятность того, что мы их запомним.

35. Воспоминания начинают формироваться в утробе матери

Воспоминания начинают формироваться еще в утробе матери, поскольку это критическое время для развития мозга. Воспоминания могут возникать уже на четвертом месяце беременности.

36. Потение может временно уменьшить мозг

Полтора часа потения могут временно уменьшить размер мозга так же сильно, как один год старения.

37. У тех, кто проходит тест дважды, на 65 % больше шансов запомнить факты

38. Изучение нового увеличивает количество серого вещества в мозге

Когда мы узнаем что-то новое, наш мозг образует новые связи между нейронами, что увеличивает видимое серое вещество в мозге.

39. Память приоритетнее эмоций

Эмоциональные события часто оставляют более глубокий след в нашей памяти. Это явление, известное как эмоциональное усиление памяти, помогает объяснить, почему мы склонны лучше помнить события, которые вызвали сильные чувства.