Сны могут служить свидетельством непрерывной работы мозга, который даже во время сна продолжает обрабатывать информацию, полученную за день. Хотя количество снов, которые мы видим за ночь, может варьироваться, в среднем это число составляет от 4 до 7. Эти ночные видения – это не только отражение нашего подсознания, но и важный элемент психологической саморегуляции и обработки эмоций.
10. Кратковременная память длится около 20-30 секунд
Это связано со способностью вашего мозга удерживать небольшие объемы информации в активном состоянии. Мозг сохраняет эту информацию в доступном состоянии, но делает это лишь в течение полутора минут. Большинство людей хранят память на цифры около 7 секунд, а на буквы – около 9 секунд. Кроме того, мозг может хранить в рабочей памяти до 7 цифр.
11. Замороженный мозг
"Заморозка мозга" – это не просто народное название, а реальное явление, известное в медицине как сфенопалатинная ганглионевралгия. Это ощущение возникает, когда холодное воздействует на кровеносные сосуды в задней части горла. В результате, сосуды и артерии, которые обеспечивают кровью мозг, сначала сужаются от холода, а затем быстро расширяются при возвращении к нормальной температуре. Этот резкий перепад вызывает характерную боль в лбу.
Это своего рода защитный механизм, сигнал тревоги от мозга, который подсказывает нам остановиться и предотвратить дальнейшее воздействие экстремальных температур. Таким образом, "заморозка мозга" – это не только кратковременный дискомфорт, но и напоминание о том, что наш организм постоянно следит за поддержанием оптимальных условий для своей работы.
12. Мозг не может чувствовать боль
В самом мозге нет болевых рецепторов. Но менинги (оболочки вокруг мозга), надкостница (оболочки на костях) и кожа головы – все они имеют болевые рецепторы. Поэтому многие операции на мозге делаются не под общим наркозом, а под местной анестезией.
13. С возрастом человеческий мозг становится меньше
Человеческий мозг продолжает развиваться, пока вам не исполнится 40 лет. Это единственный орган в человеческом теле, который развивается так долго. Кроме того, в нем происходит больше изменений, чем в любом другом органе. Примерно в середине жизни мозг начинает уменьшаться. Однако размер мозга не имеет значения. Нет никаких доказательств того, что больший мозг умнее маленького.
14. Алкоголь оказывает воздействие на мозг
Он вызывает временные изменения в восприятии: зрение становится менее четким, речь – невнятной, а координация движений – неустойчивой. Обычно эти эффекты проходят после возвращения к трезвости. Однако при длительном и частом употреблении алкоголя возможны долгосрочные изменения в мозге, которые могут сохраняться и после прекращения его приема. К таким последствиям относятся нарушения памяти и снижение когнитивных способностей.
15. Ваш мозг – генератор случайных мыслей
В 2005 году Национальный научный фонд опубликовал статью об исследованиях, посвященных количеству мыслей человека в день. У среднестатистического человека в день возникает от 12 000 до 60 000 мыслей. Из них 95 % – это точно такие же повторяющиеся мысли, как и накануне, и около 80 % – негативные.
16. Ваш мозг использует 20 % кислорода и крови в вашем теле
Мозг человека не может функционировать без кислорода. Даже короткий, всего пяти минутный, перерыв в его поступлении может привести к гибели клеток и серьезным повреждениям мозга. Интенсивное мышление увеличивает потребление кислорода и энергии мозгом из крови, иногда до 50%. За минуту через мозг проходит от 750 до 1000 миллилитров крови – объем, достаточный для наполнения бутылки вина или литровой бутылки газированной воды.
17. Физические упражнения так же полезны для мозга, как и для тела
Аэробные упражнения учащают сердцебиение и увеличивают приток крови к мозгу. Благодаря учащенному дыханию в кровь поступает больше кислорода, и мозг получает больше кислорода. Это приводит к нейрогенезу – образованию нейронов в определенных частях мозга, которые контролируют память и мышление. Нейрогенез увеличивает объем мозга, а этот когнитивный резерв, как считается, помогает защититься от последствий деменции.
Отмечается, что физические упражнения способствуют выработке нейротрофинов, что приводит к повышению пластичности мозга, а значит, улучшению памяти и обучения. Помимо нейротрофинов, физические упражнения также приводят к увеличению количества нейротрансмиттеров в мозге, в частности серотонина и норадреналина, которые улучшают обработку информации и настроение.
18. Зрительные зоны мозга находятся в задней части
Часть мозга, отвечающая за зрение, – затылочная доля – расположена сзади. Именно поэтому, если вас ударят по затылку, вы увидите «звезды». Левая часть мозга управляет зрением правой стороны, и наоборот. Ваш мозг также обрабатывает звук на противоположных сторонах головы.
19. Активность мозга может питать маленькую лампочку
Когда вы бодрствуете, ваш мозг вырабатывает около 12-25 ватт электроэнергии – этого достаточно для питания небольшой лампочки. Мозг также работает быстро. Информация от ваших рук/ног к мозгу движется со скоростью 150-260 миль в час. Чтобы произвести такое количество энергии, мозг потребляет глюкозу из организма.
20. Чтение вслух задействует иные схемы работы мозга, чем чтение про себя
Чтение вслух – это не просто древняя практика, но и мощный инструмент развития умственных способностей ребёнка. В начале обучения дети осваивают чтение, озвучивая слова. Этот процесс закладывает фундамент для дальнейшего самостоятельного чтения. Удивительно, но именно громкое чтение и общение способствуют активизации мозговых процессов, что важно для когнитивного развития. Поэтому, обучая ребёнка чтению и общению, не забывайте о важности громкого чтения. Это не только укрепит вашу связь с ребёнком, но и станет толчком в его интеллектуальном росте.
21. Ваш мозг состоит из жира
Состоящий минимум на 60 % из жира, мозг – самый жирный орган в вашем теле. Именно поэтому полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6, жизненно важны для здоровья мозга и всего организма. Здоровые жиры помогают стабилизировать клеточные стенки мозга. Он также уменьшает воспаление и помогает иммунной системе функционировать должным образом.
22. Сон крайне важен
Для нормального функционирования тела и мозга необходим отдых. Суждения, память и скорость реакции могут быть нарушены, если человек не высыпается. Это связано с тем, что недостаток сна убивает клетки мозга. Правильный сон также необходим для сохранения памяти. Во время сна мозг накапливает все воспоминания за день.
23. Мозгу нужно забывать, чтобы нормально функционировать
В следующий раз, когда вас будут упрекать за забывчивость, смело отвечайте: это не ошибка, а знак здоровой работы мозга. Представьте: за жизнь мы накапливаем огромное количество воспоминаний, и забыть часть из них – естественно. Ведь если бы мы помнили каждую деталь, каждый неловкий момент, это могло бы негативно сказаться на психическом здоровье.
Согласно новой теории, опубликованной в журнале Nature Reviews Neuroscience, наш мозг научился отсеивать второстепенные воспоминания. Это способствует более гибкому взаимодействию с окружающим миром, улучшению принятия решений и общему самочувствию. Таким образом, вместо того чтобы считать забывание признаком дисфункции, стоит воспринимать его как функциональную особенность нашего мозга.
24. Мозг не перестает развиваться после 25 лет
Центральная нервная система – это сложная сеть, включающая головной и спинной мозг. Спинной мозг – это не только основа для передачи нервных сигналов от головного мозга к телу, но и удивительный орган, который завершает свой рост уже к четырем годам.
Несмотря на то что физический рост мозга может завершиться к подростковому возрасту, его полное созревание происходит лишь к 20-30 годам. Особенно это касается префронтальной коры, отвечающей за планирование и контроль импульсов – последней области, достигающей зрелости. Это объясняет, почему подростки склонны к рискованным действиям, не осознавая всех возможных последствий.
