Не знаю, я, наверное, с минуту так и стоял с занесённой над краем песка ногой. Стоял бы, наверное, и больше, но тут один г… гражданин, примерно моих габаритов, но, в отличие от меня, фобий таких не имеющий, пробежал мимо и, с разбегу, всей своей тушей плюхнулся в воду, подняв тучу брызг.

И меня накрыло. И брызгами, и жёсткой панической атакой.

Наверное, я визжал. А может и нет. Не могу сказать. Так как осозновать себя стал только уже метрах в пятидесяти от реки. Стоящим на коленях на асфальте, упирающимся руками в этот асфальт, и задыхающимся.

И как-то смеяться мне совершенно не хотелось. Хотя, со стороны, признаю, должно было выглядеть довольно забавно: здоровенный жирный визжащий по-поросячьи лоб, на бегу трясущий своим салом, напуганный обычными водными брызгами.

На то, чтобы отдышаться и прийти в себя, мне понадобилось минуты две или три. Но, слава Творцу, такие неприятные состояния всё ж конечны по времени. Как там было у Царя Соломона на его знаменитом колечке: «Всё проходит», «и это тоже».

Вот и паническая атака завершилась. Я смог медленно подняться на дрожащие ноги, вернуться к своему коврику, собрать вещи и убраться с этого пляжа.

Пока медленно брёл к дому, вспомнил, что у меня действительно страх воды. И даже вспомнил откуда: в пять лет родная мать чуть было не утопила в ванной при купании. Собственно, это и было её последнее купание моего тела. После, я уже делал это сам… и не в ванной, а в душе. И только в душе.

Это, кстати, объясняет наличие в ванной комнате моей нынешней квартиры, помимо самой ванны, ещё и душевой кабинки. Притом, что в момент заселения моего тела в эту квартиру, её там не было. Душевая кабинка стала самой первой моей самостоятельной покупкой. Я купил её даже раньше, чем первую пиццу. И два дня, пока её доставляли и устанавливали, я ходил грязный, даже и не подумав попытаться воспользоваться имевшейся там весьма не дешёвой ванной, которую на Земле, я бы назвал даже роскошной. Хотя, я и трёшку в Москве, расположенную между певым и вторым транспортным кольцом, считал бы дорогущей недвижимостью, за которую без раздумий убивают… одни родственники других родственников. По крайней мере, именно так учит нас телевизор.

В общем, фобия. И фобия серьёзная. С фобиями я ещё не работал…

Фобия, фобия, фобия… фобия это… Фобия — это хорошо! Это просто отлично!

Ведь, что она есть такое? Фобия — есть деструктивная программа-страх, сидящий в сознании. Мощная, плотная, энергонасыщенная структура, связанная с самым глубинным страхом человека, страхом смерти. Причём, сильнее и прямее с ним редко что может быть вообще связано. И это хорошо.

Нет, казалось бы — чего тут хорошего? Мощная деструктивная программа и страх смерти — какой конструктив с ними вообще может быть связан? Ан, есть один момент. И очень существенный момент: работая с фобией, можно существенно уменьшить и сам этот глубинный страх, сделав серьёзный шаг в сторону достижения практического бессмертия. Ведь, если ты не боишься умереть, то ты и не умрёшь…

Да, знаю, это трудная для понимания и очень спорная концепция. Она может очень многим не понравиться, вызвать массу возражений и вопросов. Но! Это концепция практическая. Даже не столько концепция, а рабочая модель, используя которую, можно получать какие-то практические результаты.

И содержание этой модели в чём: что любая деструктивная программа в нашем сознании имеет конечный запас энергии. Собственно, она и есть энергия, ведь информация и энергия — суть одно и то же. Просто, разные проявления одного и того же. С этим можно спорить, можно доказывать, можно опровергать. Самое интересное, что и первое, и второе, и третье прекрасно получится. Доказать или опровергнуть в нашем мире можно вообще всё, что угодно — было бы желание. В этом его Чудо, в этом его основное свойство: в многообразии проявлений. Мир бесконечно многообразный. В нём есть всё.

Хочешь рассматривать электрон, как частицу? Пожалуйста! Вот тебе доказательства, что это частица. Нравится считать волной — пожалуйста!! Вот доказательства, что волна. Веришь в двойственную природу — получите, распишитесь! Придумаешь ещё какой-нибудь вариант — и он появится…

В общем, с моей моделью можно спорить. А можно её просто принять, как рабочую и начать по ней работать. Что я и сделаю.

Деструктивная программа — есть плотный сгусток энергии-информации в сознании и энерго-информационном поле человека. И этот сгусток конечен.

Отсюда следует, что есть только один способ избавиться от этого сгустка: выпустить его наружу! Дать ему исчерпать всю содержащуюся в нём энергию. Весь её запас.

Это общая концепция, общий подход к избавлению от любой программы: дать ей выйти. А из него уже вытекает следующее: есть два конкретных пути, как это сделать. Разом и частями.

Разом — это очень экстремально. И, в зависимости от обстоятельств, может быть даже смертельно. Зато — быстро.

Частями — безопаснее, немного менее болезненно, но долго.

А вот, что менее мучительно — это ещё вопрос… Как там говорят: «Смелый умирает один раз, а трус — десятки»? Вот тут эта фраза очень даже подходит.

Это теория. И на этом она закончена. Так как, теоретизировать можно долго, и даже бесконечно, так ни на шаг и не приблизив себя к практической цели. А у меня нет бесконечного запаса: ни времени, ни терпения. И практический результат я намерен получить ещё при этой жизни, а не как в песне у Высоцкого про баобаб.

В общем, с теорией всё. Дальше практика.

В этот день я решил дать себе отдых и этой темы больше не касаться. Всё ж, на любые энергозатратные действия эта самая энергия и нужна! А я сегодня уже серьёзно потратился на этом пляже. Так что, стоило заняться её накоплением.

А где её взять? Что вообще нам её даёт? Ответ опять покажется любителям сложных духовно-изотерических теоретизирований дурацким — физическая активность в любом её проявлении! Спорт, мать его! Правда, с оговорочкой: само слово «спорт», оно от слова «спорить» происходит. Оттого и основной его смысл крутится именно вокруг этого самого слова. Поэтому, например, в России компьютерные игры тоже официально признали спортом, приравняв его к другим его видам. И это сути явления не противоречит. А силу и энергию даёт не спор, не состязание, а лишь сопутствующая ему физическая активность. Чем больше физической активности в твоей жизни, тем больше у тебя энергии.

И опять нюанс: физическая активность должна быть осознанной, а не из-под палки. Сознательная работа над собой, а не ненавистная принуда…

Какую физическую активность я могу позволить себе в нынешнем состоянии своего тела?

Бег? Нет — бег станет убийством суставов с такой избыточной массой. Сперва её надо уменьшить.

Аэробика какая-нибудь? Тоже упирается в массу. Можно сильно себе навредить, если не быть очень и очень аккуратным.

Про боевые искусства вообще молчу: травмироваться там, как два пальца…

Вот плавание было бы как раз идеальным вариантом, но… не прокатило.

Велосипед… Велосипед в целом, вообще очень спорное занятие. Есть очень много правдоподобных аргументов, как «за», так и «против». Я для себя в вопросе ещё не определился.

Так что, остаются всё те же банальные и прозаические «пенсионерские» прогулки. Ходить, ходить, ходить и ходить.

Ну, а ещё, жёсткое ограничение себя в питании. Варианты его есть разные: от «чистого фрукторианства» до «жёсткой кето-диеты». Плюс всё многообразие вариантов и сочетаний, лежащих между этими двумя крайностями.

Я, в своём мире, пробовал первый. Пробовал, практиковал. И теперь знаю, если не все, то большинство подводных камней на этом пути. Кето-диету… не пробовал. И, если честно, сильно её опасаюсь, так как в той модели мира, которая принята у меня за рабочую, кето-диета может больше вреда, чем пользы принести. Всё ж, животные жиры от белка практически не отделимы, а животный белок — тот ещё вопрос… неоднозначный. С ним надо быть поаккуратнее.

Так что, и здесь, путь я выберу уже знакомый. Изведанный. Как минимум, на горизонте первых месяцев, свою потрясающую эффективность успевший мне доказать. Дальше… дальше начинаются сложности. Но до них ещё добраться надо. Когда доберусь и упрусь в них, тогда и буду думать.