Именно благодаря исследовательской деятельности Боулби мир впервые заговорил о том, как травматична для ребенка ранняя разлука с родителями. Благодаря фильму «Двухлетний ребенок в больнице», снятому Джоном Боулби и Джеймсом Робертсоном, в детских клиниках Лондона, а затем и всего мира, изменились правила посещения детей. А благодаря его статье «Сорок четыре малолетних вора: их характеры и жизнь дома» мир впервые начал задумываться о том, как ранние эмоциональные травмы, связанные с потерями и сепарацией, влияют на развитие нарушений психики в более взрослом возрасте.

В 1958 году вышла его статья «О природе привязанности ребенка к матери», в которой Боулби впервые поделился своими идеями о том, что существует некая биологически обусловленная система привязанности, отвечающая за сильнейшую эмоциональную связь между матерью и ребенком.

Чуть позже, в послевоенные годы, он получил задание от Всемирной организации здравоохранения сделать доклад о психологическом состоянии детей, осиротевших в результате войны. Полевые исследования, которые он проводил для доклада ВОЗ, и общение с другими специалистами по психологии развития в результате только укрепили его убеждение в правильности теории привязанности. В 1969 году он опубликовал первый том своей трилогии «Привязанность и утрата», в 1973 году в свет вышел второй том трилогии и в 1980-м – третий. Эта трилогия на данный момент и является фундаментом всей теории привязанности.

Большой вклад в эту тему внесла также американо-канадский психолог Мэри Эйнсворт. Она работала в научно-исследовательской группе Боулби, и именно их совместная научная деятельность дала мощнейший толчок в развитии теории привязанности.

Мэри Эйнсворт в свое время выделила три типа привязанности у детей:

• Надежный.

• Тревожный (амбивалентный).

• Избегающий.

Чуть позже, опираясь на отчеты с моделями противоречивого поведения Мэри Эйнсворт, ее коллега, американский психолог Мэри Мэйн, добавила четвертый тип привязанности – дезорганизованный, или дезориентирующий.

Далее теория привязанности была распространена не только на детский опыт привязанности ребенка к матери, но и на взрослые романтические отношения. В конце 1980-х социальные психологи Синди Хазан и Филипп Шейвер выделили четыре типа привязанности у взрослых:

• Надежный.

• Тревожно-озабоченный.

• Пренебрежительно-избегающий.

• Замкнуто-фобический.

Эти стили приблизительно соответствуют классификации типов привязанности у детей, которые предложили Мэри Эйнсворт и Мэри Мэйн: надежный, тревожный, избегающий и дезорганизованный/дезориентированный.

Далее теорию привязанности изучали и развивали другие специалисты в области психологии, в том числе и психологи Ким Бартоломью и Леонард Хоровиц. Они сформулировали свою модель генерализованных типов привязанности (Bartholomew, Horowitz, 1991) и выделили следующие типы привязанности, основанные на внутренней модели себя и других:

• Тип А – secure («надежный», «безопасный», «прочный», «устойчивый»).

• Тип В – preoccupied («сверхвовлеченный», «поглощенный», «тревожно-противоречивый»).

• Тип С – dismissing («отвергающий», «отстраненно-избегающий»).

• Тип D – fearful («боязливый», «осторожный»).

Из-за того что разные психологи в свое время переводили эти термины по-разному, сейчас в медиапространстве царит настоящий хаос: кто-то называет эти стили прочной, поглощенной, отстраняющейся и тревожно-сдержанной привязанностью, а кто-то переводит их как устойчивую, озабоченную, отклоняющую и напуганную привязанность. Но, чтобы не было путаницы, предлагаю зафиксировать следующие рабочие названия типов двухфакторной модели привязанности, которые я буду использовать в этой книге:

• Тип А – надежная привязанность.

• Тип B – тревожная привязанность.

• Тип C – избегающая привязанность.

• Тип D – тревожно-избегающая привязанность (так как этот тип сочетает в себе как тревожное, так и избегающее поведение в отношениях).

Понимаю, что на данном этапе ты, мой дорогой читатель, наверняка уже запутался в терминах, но я вынуждена была объяснить тебе возникновение разных моделей теории привязанности, чтобы ты понимал, почему я в дальнейшем буду использовать именно эти названия для определения разных стилей привязанности.

На этом я заканчиваю свой исторический экскурс и перехожу к самой полезной части этой главы – к объяснению того, что означают все эти типы привязанности и как это связано с тобой и твоими отношениями.

Для начала давай разберемся, что такое вообще привязанность.

Если коротко, то привязанность – это устойчивая психологическая связь между людьми. Привязанность зависит от способности человека развивать базовое доверие к себе и значимым другим.

Как ты наверняка уже догадываешься, наша модель привязанности формируется в раннем детстве, на основе наших взаимоотношений со значимыми взрослыми (прежде всего с матерью). Каким бы трудным ни было наше детство – мы не можем выйти из отношений со своим родителем и выбрать себе другого, поэтому нам приходится адаптироваться под тот стиль поведения, который демонстрируют нам взрослые. И в зависимости от того, насколько надежными и заботливыми были наши родители, будут складываться наши убеждения о любви и близости и, следственно, будет формироваться наш тип привязанности.

Условия воспитания при этом могут быть очень разными. Кто-то из нас рос в атмосфере любви и стабильности, а кто-то все детство слушал крики и скандалы родителей. Кто-то воспитывался заботливой матерью, а кого-то отдали на попечение не совсем адекватной бабушки. Кто-то рос в дружной семье с большим достатком, а кто-то рос в семье алкоголиков или даже в детском доме. На основе нашего детского опыта отношений в семье у каждого из нас формируется свой тип привязанности, и в дальнейшем мы переносим этот тип привязанности в социум – по таким же параметрам выстраиваются наши отношения со сверстниками, одноклассниками и учителями, а далее – с коллегами и партнерами в отношениях. И чем ближе наши отношения с людьми, тем ярче проявляются наши детские привычки и эмоциональные реакции.

Теперь давай разберемся, что означает каждый тип привязанности.

Бартоломью и Хоровиц считали, что каждая модель привязанности состоит из двух частей: образ других (представление об объекте привязанности) и образ себя как достойного интереса других. То есть, по их мнению, наши типы привязанности напрямую зависят от нашей самооценки, а также от того, как мы воспринимаем партнера: лучше, чем самих себя, хуже или на равных.

Вот как каждый тип привязанности отражает нашу модель восприятия себя и других:

• Надежный тип – характеризуется позитивным взглядом на себя и других (человек считает себя достойным любви, а партнеров – отзывчивыми и надежными).

• Тревожный тип – человек обладает негативным представлением о себе и позитивным – о других. Из-за этого он склонен идеализировать своего партнера и чрезмерно беспокоиться об отношениях.

• Избегающий тип – человек имеет позитивную модель себя и негативную модель других. В глубине души такой человек понимает, что в нем тоже есть определенные дефекты, но это настолько скрыто под его психологическими защитами, что на поверхность это ощущение не выходит. На внешнем уровне такой человек считает, что с ним все хорошо, а вот подходящих ему людей практически нет, потому что все вокруг «какие-то не такие».

• Тревожно-избегающий тип – человек негативно относится и к себе, и к другим. То есть он считает, что у него у самого есть какие-то проблемы, препятствующие построению хороших отношений, но при этом и других людей он воспринимает с опаской, ожидая, что они его обязательно бросят, предадут или сделают ему больно.