Роман Терзиян (Казань):

– Это отличная идея – объединить конференцию Федерации дзюдо РТ и судейско-тренерский семинар. Сегодня прошел практический семинар, завтра состоится судейский. Такие мероприятия позволяют тренерам республики сплотиться, пообщаться и обсудить все интересующие вопросы. Тренеры нашего клуба «НУР» в полном составе приняли участие в семинаре. Я думаю, что семинар пройдет плодотворно и мы постараемся максимально почерпнуть полезные знания из этого занятия. КАТА – известная всем база, известная техника, но детали, которые раскрываются в ходе семинара, конечно, очень полезны в тренерской деятельности: какие-то «изюминки» – как лучше детям преподнести то или иное техническое действие. Это на самом деле нужно не только начинающим тренерам, но и опытным наставникам для того, чтобы внести новшества в свою работу.

Николай Швейкин (Казань):

– Результаты прошедшего семинара мы увидим в своей дальнейшей работе. Хочу сказать слова благодарности Федерации дзюдо РТ за то, что приглашает знающих специалистов. Здесь были рассмотрены такие тонкости, как варианты выведения из равновесия, варианты захватов и подводящие движения для реализации броска. Поэтому для тренеров нашей республики это занятие очень полезно.

Диана Фазылова (Казань):

– На семинаре Дмитрия Юнга очень интересно и познавательно. Участвуя в таких практических занятиях, постоянно открываем для себя что-то новое и можем разнообразить свои тренировки. Благодарим организаторов за прекрасный семинар!

Андрей Егоров (Казань):

– В прекрасном зале в молодежном центре «Волга» прошло практическое занятие по КАТА, по демонстрации техники дзюдо. Дмитрий Юнг продемонстрировал базовую технику, подготовительные упражнения, технику страховки и группировки. Мы делимся мастерством и сами набираемся опыта, чтобы потом на занятиях научить этому своих воспитанников.

Юлия Катина (Зеленодольск):

– В прекрасном зале в молодежном центре «Волга» прошло практическое занятие по КАТА, по демонстрации техники дзюдо. Дмитрий Юнг продемонстрировал базовую технику, подготовительные упражнения, технику страховки и группировки. Мы делимся мастерством и сами набираемся опыта, чтобы потом на занятиях научить этому своих воспитанников.

(№№ 2 – 5 2017 г., 1 – 6 2018 г., 1 – 5 2019 г., 1 – 7 2020 г., 1 – 5 2021 г., 1 – 6 2022 г., 1 – 6 2023 г., 1 2024 г.)

Все квалифицированные и опытные инструкторы признают это и часто включают КАТА в тренировки своих учеников-дзюдоистов. Дзюдоисты – ученики и инструкторы, настаивающие на том, что КАТА не приносят дзюдоисту пользы, делают большую ошибку. Все ошибки и слабости заложены не в КАТА, а в человеке, исполняющем КАТА или руководящем исполнением. При отработке КАТА, поскольку вы изучаете технику и стараетесь улучшить свою техническую подготовку, вы всегда работаете в контролируемых условиях. В работе должно быть взаимодействие: и вы, и партнёр играете заданные роли, помогая друг другу. Такая работа во многом похожа на совместную игру музыкантов или актёров, где работа каждого при условии правильного исполнения, соединяясь, даёт эффект гармонии. Но, несмотря на это взаимодействие, должен существовать и чёткий продуманный настрой, отражающий роль каждого из партнёров. Все КАТА школы Кодокан в духовном плане основаны на реальных ситуациях нападения и защиты.

Любые нарушения серьёзного настроя снижают значение КАТА как эффективного и нужного тренировочного метода. Каждое движение должно соответствовать Принципу дзюдо. В начале при изучении КАТА сконцентрируйтесь на изучении дисциплин Нагэ-но-ката и Катамэ-но-ката. Эти базовые КАТА необходимы для подготовки мастера-дзюдоиста. Первые два-три года занятий дзюдо сконцентрируйтесь на технических сериях. В Нагэ-но-ката 9 техник (3 броска руками, 3 броска бедрами и тазом, 3 броска ногами). А в Катамэ-но-ката основное внимание уделяется технике удержания (5 техник) осаекоми-вадза. Эти технические серии создают основу для вашей подготовки в дзюдо.

Продолжаем изучать КАТА.

Перемещения

В рассматриваемом КАТА используются оба типа шагов – аюми-аси и цуги-аси. Эти перемещения важны и для выполнения Катамэ-но-ката. Подготовительные движения выхода на татами для выполнения Катамэ-но-ката и для ТОРИ и для УКЭ основаны на аюми-аси, как и все подготовительные перемещения в положении стоя между собственно приёмами борьбы в партере. Во всех остальных движениях ТОРИ и УКЭ должны использовать цуги-аси – в закрытом положении кёси и в сидзэнтай на коленях. Подъём на ноги из открытой стойки кёси всегда заканчивается в сидзэнхонтай, не надо ставить ноги вместе. Чтобы правильно встать на ноги из открытой стойки кёси, сначала немного подвинуть скользящим движением правую ногу внутрь, потом встать естественным движением; не надо ставить правую ногу в закрытое положение кёси. Движение перехода ТОРИ в дальнее положение начинается из сидзэнхонтай поворотом на месте в направлении предлагаемого движения; затем ТОРИ медленно выполняет перемещение, начиная с левой ноги. Перемещение ТОРИ из одного дальнего положения в другое выполняется прямыми шагами аюми-аси по кратчайшей траектории (по диагонали) к новому положению. Чтобы переместиться вперёд на один шаг цуги-аси в положение кёси, надо сначала перейти в закрытую стойку, скользящим движением перемещая правую ногу из положения справа к внутренней части левого колена, стоящего на татами, пальцы правой ноги примерно на одной линии с левым коленом. Не делая паузу, скользящим движением пододвинуть правую ногу вперёд на длину естественного шага; длину шага надо подобрать так, чтобы подошва правой ноги сохраняла контакт с татами, обеспечивая надёжную опору при последующем перемещении веса тела, создающем движение вперёд. Скользящим движением подвинуть вперёд стоящую на колене левую ногу, сохраняя опору на подогнутые пальцы ноги, пятка вверх. Левое колено должно оказаться рядом с правой лодыжкой. Снова перейти в исходное (открытое) положение, скользящим движением отводя правую ногу вправо без отрыва от поверхности татами. Перемещение назад шагами цуги-аси выполняется из закрытого положения кёси путём повторения указанной последовательности движений в обратном порядке.

Перемещения

На занятиях по основам базовой техники дзюдо вы изучили два типа шагов. В рассматриваемом КАТА эффективно используются оба типа. Обычные шаги, когда вперёд ставится одна нога, потом другая и т.д., называются аюми-аси или цудзуки-аси. Другой тип шагов – скользящие шаги, когда одна нога постоянно двигается вперёд, а другая подтягивается сзади и никогда не выводится вперёд, называется цуги-аси. В рассматриваемом КАТА важно, чтобы эти шаги выполнялись с лёгким скольжением по поверхности татами. Не поднимайте ногу слишком высоко перед тем, как поставить её на татами, то есть не передвигайтесь прыжками.

Кодокан-госин дзюцу (яп., Навыки самообороны Кодокан) было самым последним дзюдоистским КАТА из Кодокан, созданным в 1956 году. По сравнению с Кимэ-но-ката это более современный набор приёмов самообороны. Вместо атак мечами КАТА содержит защиту от атак палкой и пистолетом. Первые две группы – это атаки без оружия с близкого расстояния, когда УКЭ держит ТОРИ, и с расстояния, когда УКЭ наносит удары руками или ногами (12 техник). Последние три группы – это атаки оружием: кинжалом, палкой и пистолетом (9 техник, всего 21 техника).