***

Я еще та блогерша… Вырастила выброшенных котят, создала тематическую страницу, потеряла к ней доступ, а сейчас там 100 тысяч подписчиков.

Все началось два с половиной года назад, когда из мусорного бака мы с детьми достали четырех котят пару часов от роду. Эмоции переполняли нас, но надо было спасать малышей. Мы справились. Однако все пошло не по счастливому сценарию.

На третьей неделе жизни котята от недостатка материнского молока облезли, начали жутко кричать и звать мать. Было лето, но чтобы согреть их, пришлось сутками использовать обогреватель. На четвертой неделе один котик погиб. Остальные выжили.

Три месяца котята росли и развивались, отставая от сверстников, и только после начали есть другую пищу. Я выдохнула, но ненадолго. Переживаний доставила одна кошечка. Мы назвали ее Кузей. Думали, что это кот. Играя, она врезалась в мебель, и после обследования выяснилось, что у нее врожденная катаракта, которая не лечится ничем, кроме операции. Врач пожизненно назначил ей капли и отправил домой.

Я была тогда беременна Анютой, и мне хватало времени, чтобы вести блог в одном глобальном видеосообществе. Было интересно. Потом я родила, стала слишком занятой и не знаю, как умудрилась потерять все пароли. Неоднократно писала в службу поддержки, но в ответ постоянно приходили требования и вопросы: прикрепите скриншот, напишите модель телефона, когда был последний вход в приложение. Короче, я махнула рукой и забыла об этом.

Сегодня зашла ради интереса на страницу и… Что?! 100К?! Оказалось, один ролик завирусился почти на миллион просмотров, и благодаря ему стали добавляться люди. Но мне-то что теперь? Только любоваться.

Фото из личного архива

Грусть, тоска

На днях, когда малышка уснула, а другие дети разбрелись по своим делам, я ненадолго осталась одна в своих мыслях. И мне стало так грустно. Сижу и думаю: «Времени на себя нет, много неудовлетворенных желаний… И вообще, хоть бы выспаться. Как же я устала от всего». А потом, когда вспомнила своих клиенток, которые ходили ко мне на терапию и шаг за шагом с моей поддержкой переходили из состояния «Я устала» в состояние «Я хочу и могу», так и вовсе стало жутко тоскливо.

Ну вот как так? Стольким женщинам-мамам я уже помогла (не без их участия, конечно), а сама ощущаю какое-то патологическое бессилие и ничего не могу с этим поделать. Стоп! Я буквально останавливаю нескончаемый поток негативных мыслей, которые готовы были поглотить меня и связать по рукам и ногам. Медленно выдыхаю. Начинаю анализировать и сразу понимаю, что я не в ресурсе и точно не в моменте.

А почему? Ну конечно, радуюсь я. Анютке – год и три месяца, она активно познает мир, учится понимать речь, говорить, да и спит один раз в день. Кроме этого, у меня еще трое детей. А двое, между прочим, вошли в подростковый возраст. А муж? И ему внимание нужно. А блоги в соцсетях, подписчики, написание новой книги? Еще и пушистиков в доме целых четыре штуки. А бытовуха? Это самое неприятное. Ну, теперь ясно, почему тоска одолела. Надо восстанавливаться.

Для начала я решила уделять время себе любимой, пока спит Аня. Это уже позволит почувствовать приток энергии. А заодно набросала план, как быть в ресурсе и в моменте.

План

Меня часто спрашивают, как я все успеваю в декрете: за малышом ухаживать, бытовуху решать, клиентов консультировать, книги писать, другим домочадцам тепло и заботу дарить.

На самом деле я ничего не успеваю. Поэтому составила для себя чек-лист «Как все успеть и не свихнуться». Получилось 10 пунктов. Делюсь – может, и вам пригодится.

1. Составить план обыденных дел и план профессиональных задач на день. Так мозг получит конкретную программу на выполнение.

2. Не строить больших ожиданий от себя, тем более не ругать, если что-то пошло не так. Гибкость мышления – то свойство, которое надо развивать, чтобы справляться с неожиданными обстоятельствами.

3. Во время дневного сна ребенка заниматься собой. Никакой стирки, готовки, уборки, гаджетов. Только я.

4. Перед сном не тратить время на соцсети. Заходить в них только по делу: пост написать, на личные сообщения ответить.

5. Высыпаться. Не получается? Смотри предыдущий пункт.

6. Просить помощи у близких, когда сама уже не вывозишь. Помнить про то, что люди, даже живущие под одной крышей, не умеют читать мысли.

7. Побольше гулять. И для фигуры полезно, и настроение улучшает.

8. Сходить к психологу на личную терапию. Разобрать свои внутренние переживания и противоречия.

9. Отдыхать от всех и всего один или два часа в день.

10. В одиночестве смаковать кофе с конфеткой и размышлять о том, какая я молодец. Лучшая поддержка для себя – я сама!

Раньше я составляла чек-листы для клиентов и подписчиков, а тут решила поэкспериментировать и написала для себя. Вдруг начну все успевать.

Усталость от материнства

Что я делаю, когда устаю быть мамой четырех детей?

Бегу из дома не оглядываясь!

Шучу, конечно. Я никогда не ухожу от материнской ответственности. Во всяком случае, стараюсь. Но и быть раздраженной и уставшей – тоже не вариант. Дети не виноваты в том, что их мать не справляется с эмоциями. Им нужна опора и поддержка, понимание и любовь.

Рассказываю вам о полезной подборке 5 штучек, которые за пару дней возвращают меня к обыденной жизни.

1. Следую за вдохновением. Его я реализую в написании книг. Выбираю моменты, когда никто не отвлекает, и творю. Ночь – самое спокойное время. Да, я еще та сова.

2. Оставляю в покое все дела, которые терпят. Раньше я могла хвататься за все и сразу. В результате уставала еще больше. Теперь поступаю иначе. Ведь дела не убегут. Да и когда есть энергия, задачи решаются гораздо быстрее.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.