Annotation
Книга рассматривает важность осознания влияния социальных сетей на наше поведение, самооценку и эмоциональное состояние. Автор предостерегает от потенциальных опасностей, связанных с постоянным присутствием в виртуальном мире и отсутствием реальных связей. Важным аспектом книги является акцент на различные стратегии и методы, которые помогут контролировать время, проведенное в социальных сетях, и установить здоровые границы в использовании онлайн-платформ. Читателю предлагается исследовать причины зависимости от социальных сетей, обсуждение эффективных способов преодоления этой проблемы и внесения позитивных изменений в свою жизнь. Книга призвана побудить читателя задуматься над своим отношением к цифровым технологиям, помочь осознать последствия постоянного пребывания в онлайн-пространстве и найти баланс между виртуальным и реальным миром.
Анастасия Швайковская
Введение
История инстаграм
От основания до наших дней
Плюсы и положительные стороны
Почему я так не живу? Вечное сравнение
Кинофильмы по теме
Заключение
Ссылки на используемые материалы
notes
1
2
Анастасия Швайковская
Инстаболь
Введение
«Нам нужен антивирус для мозга,
чтобы он подсказывал, когда нашим сознанием
пытаются манипулировать, и блокировал эти манипуляции».
Юваль Ной Харари
Сразу предупреждаю — я не хочу никого обидеть или оскорбить в этой книге. Предлагаю меньше принимать на личный счет и мыслить шире. А так же сразу говорю, что деятельность Instagram1 и Facebook2 в России признана экстремистской и запрещена.
Книгу я написала еще в 2022 году, немного отредактировала в 2024 г.
Популярность и ценность книгам придают читатели своим выбором и рецензиями. Нам ведь всем есть, что рассказать, чем поделиться. Не так ли?
Меня всего лишь задело и вдохновило видео из интернета, где люди в комментариях высказывали свое мнение относительно вреда социальных сетей и зависимости от гаджетов. И огромное количество, к сожалению, считало в комментариях под видео, что это бред, ведь они там развлекаются и отдыхают.
Ну а в свете последних событий, в России инстаграм вовсе заблокировали. Кто-то начал страдать и плакать — там вся жизнь, кому-то вообще нет дела до этого, у некоторых там был бизнес. Хочу отметить, что в Китае продукты Meta и Google довольно давно запрещены, взамен они пользуются собственными разработками (напр.: WeChat развлечение + общение). Китай считает, что цифровые продукты Meta (в 2003 г. еще Facebook) используются террористическими организациями для обмена информацией и в целом оказывают негативное влияние на людей. В Китае жесткая цензура и для информационно-цифровой защиты был разработан проект «Золотой щит». Так что, как видите и без инстаграм, прекрасно живет более миллиарда человек.
Теперь, я вас приглашаю прогуляться по «идеальной» жизни социальных сетей, посмотреть на виртуальные витрины (товары/услуги). А потом сделать выводы.
Итак, мы люди — существа социальные и нам никак не обойтись без таких же, как мы. Нам хочется делиться чувствами, переживаниями, мнениями и привлечь единомышленников. Мы естественным образом оцениваем свою ценность, сравнивая себя с другими. Самоуважение включает в себя непрерывный процесс самоутверждения и борьбы с угрозами самооценке. Так заложено природой, что мы думаем о том, как нас воспринимают люди из нашего племени, но хочу заметить не десятки тысяч людей.
Интернет, по сути, дал нам огромный подиум. Здесь миллионы людей позируют для нас каждый день. В социальных сетях сплошные соревнования по демонстрации жизни.(1)
Инстаграм (лидер), как и другие соцсети — это отличная идея объединить в себе общение, новости, развлечение и продажи. Вконтакте например можно еще плюс ко всему слушать музыку онлайн, аудио-книги, скачивать файлы различного формата, пересылать документы. В остальном все соцсети схожи, они уже — данность. Особенно для молодёжи. Самая обширная база пользователей Instagram в мире — это молодые люди до 34 лет.
Цель этой книги — донести до той маленькой понимающей доли людей ценность личного времени, проблему современного общества — зависимость от социальных сетей со всеми вытекающими последствиями и манипулирование.
Ведь так забавно выходит, что в социальных сетях нам предлагают взять жизнь в свои руки и спланировать её. Но конечно с помощью уникального планера, курса, марафона — ты только купи и вся жизнь сразу изменится.
Какой засер мозга только не встретишь в Instagram, теперь и в TikTok (они ведь знают, что вы все поглотите, они не глупые — они развиваются). Уклон в книге будет на инстаграм, так как у нас — это самая популярная социальная сеть. TikTok немного отдельная песня, там видео-формат, не особо похожий на социальную сеть. Но стоит отметить, все это применимо, по сути, к любой социальной сети.
Вот Вы сейчас уверены в том, что ваши мысли — это действительно ваши мысли?
Вы уверены, что вам нужно обязательно купить эту деревянную карту; а курс по женственности или для улучшения потоков энергии, чтобы ваш мужчина мог разбогатеть; расчет нумеролога/астролога, ведающего таролога, ведь без него вы занимаетесь не тем и не знаете кто вы? А может с вашими волосами, бровями, бородой, самооценкой или поколением по мужской линии что-то не так?
Вы действительно считаете, что пиявки и баночки на спине спасут вас от болячек? А марафон желаний поможет вам сразу исполнить все хотелки, словно джин из лампы Алладина? Еще и родологи появились, пока я писала книгу. Может хотите излечить свой род? Ну а если вы мужчина, то вам давно пора быть богатым, тоже научат как. А если вы — женщина, почему без богиньской энергии?
Не переживайте тут помогут, тут все — эксперты. Вы тут все «важны».
Вас не пугает огромное количество информации, которая врывается в вашу голову, через социальные сети в том числе, в тот момент пока, как вы считаете, что отдыхаете и развлекаетесь?
Как вы себя чувствуете, как там ваша осанка, головные боли, боли в спине, шее, руках? Люди ищут ролики и ходят по врачам, как решить проблему с телом, не понимая, что не видят свой образ жизни, нет ежедневной активности и полезности. Наше тело очень умное и оно просто подстраивается под условия повседневности, компьютерная (смартфонная) шея и позвоночник, как вопросительный знак — живой пример. Я занимаюсь йогой более 5 лет и вижу, что даже йога стала потоковой коммерцией.
Наш мозг приспособлен для жизни в пещере, а не для обработки безостановочных потоков информации — исследования показывают, что он остановился в своем эволюционном развитии 40–50 тысяч лет назад. Мы вошли в зону, когда мозг начал подавать сигналы о том, что созданная нами же среда для него неполезна. Она стала сложнее той, что может нам обеспечить мозг, если говорить об адаптации. Запас заточенного для пещеры инструментария начал исчерпываться. Доля людей с неврологическими заболеваниями становится очень значительной, и это говорит о том, что процесс пошел в нехорошую сторону.
Мы об этом пока, не особо задумываемся и теперь наша рука, так и тянется взять смартфон — проверить есть ли там уведомления для нас?
История инстаграм
Помните желание зайти на свою страничку и посмотреть, что там новенького у родных, друзей, одноклассников, коллег, однокурсников, знакомых? Листаешь и видишь, этот машину купил — делится радостью, та — в отпуске на Гоа, коллега — весь в спорте, троюродный брат — колледж окончил, а Даше кто-то цветы подарил, тетя Света суши заказала под вино, а Ксюшка с Каринкой детей фотографируют наперебой; Ира со своими любимыми собаками и джипом. И вот в реальной жизни увидеться получается не с каждым, а здесь их жизнь, хотя бы ее кусочек, перед глазами. Далеко друг от друга или нет, а как бы в курсе всего ценного и яркого по их мнению. Здесь можно поделиться красивым пейзажем, видами, необычными предметами, едой, роскошью. Красивым и удачно запечатленным моментом (возможно с 10-го раза). Конечно же, всеми ими движет желание выделиться, отличиться ото всех. Есть и одногрупница с колледжа, у которой каждый день новое фото себя то в белье, то на любимой работе. Людям хочется создать фотоальбом идеальной жизни, задокументировать события. Все это захватывает внимание так, что можно отвлечься от своей рутины, отдохнуть, получить легкий дофамин, ничего не пропустить из жизни других людей, а заодно и развлечься.
