Например, я чувствую каждую молекулу того, что я ем, и как я это ем. Я чувствую это как энергию, которую я потребляю. Я чувствую, как во мне ее становится больше, и сознаю, что я могу с ней сделать. Например, я могу ее очень быстро потерять, испытав разочарование, грусть, другие негативные переживания. Или же я могу направить ее на обновление клеток материи – отправиться на тренировку. Обычно я выбираю второе. Я это делаю, потому что чувствую, как каждая клетка, ежесекундно сжимаясь и разжимаясь, напитывает себя энергией, причем в данном случае энергия – это будущая материя. Энергия выступает как инструмент созидания. Когда у тебя тренированное, эластичное тело, ты можешь моментально генерировать огромное количество энергии – а если знаешь, как ее не терять, ты можешь сам создавать материю, концентрируя свое внимание.

– Я слышала от диетологов, что еда должна быть не только полезной, но и красивой и что во время приема пищи важно думать о том, какая она вкусная, и получать удовольствие от самого процесса. Поэтому когда я готовлю на завтрак мои любимые тосты с авокадо, я всегда стараюсь, чтобы они получились красивыми. Когда я ем их, я испытываю огромное удовольствие, думая о вкусных и спелых авокадо и о том, как гармонично сочетаются ингредиенты. Как ты думаешь, это важно для улучшения пищеварительных процессов?

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.