Nepalaidiet uzmanību uz vienu ļoti svarīgu punktu: esiet pilnīgi skaidrs par vēlamajiem rezultātiem, taču esiet elastīgs to sasniegšanas procesā. Kad būs pieejama jauna informācija un pieredze, esiet gatavs veikt vidusposma korekcijas. Lielākā daļa mērķu galu galā tiek sasniegti tādos veidos, kādus jūs pat nevarējāt iedomāties sava ceļojuma sākumā. Esi atvērts.

Vizualizācijas brīnums

Kad esat noskaidrojis savus mērķus un sastādījis rakstisku plānu to sasniegšanai, ir pienācis laiks sākt vizualizācijas praksi — skaidru garīgo attēlu radīšanas procesu par lietām, par kurām sapņojat. Vizualizācija aktivizē radošumu, aktivizē pievilcības likumu un nodrošina procesam skaidrību un fokusu. Šī, iespējams, ir vissvarīgākā spēja, ko varat apgūt, lai paātrinātu šo procesu.

Izveidojiet skaidru garīgo priekšstatu par savu mērķi, it kā tas jau būtu sasniegts. Tas ir ļoti svarīgi. Pastāv tieša saistība starp attēla skaidrību un mērķa pārvēršanas ātrumu ārpasaulē. Korespondences likums saka: kā iekšā, tā ārpusē.

Uzzīmējiet skaidrus sava ideālā dzīvesveida garīgās attēlus. Praktizējiet domāšanu atpakaļ no nākotnes. Garīgi nogādājiet sevi nākotnē un iedomājieties, kā izvērtīsies jūsu dzīve. No šī skatu punkta atskatieties uz tagadni. Pajautājiet sev, kādas darbības jums jāveic, lai no pašreizējās vietas nokļūtu vietā, kur vēlaties būt pēc diviem vai trim gadiem. Kā saka motivējošais runātājs Deniss Whately: «Jūsu iztēle ir priekšskatījums par gaidāmajiem dzīves priekiem.»

Iedomājieties sevi darbībā

Izmantojiet visu savu iztēles spēku, lai iedomāties sevi veicam darbības, kuras izmantosit sava mērķa sasniegšanai. To sauc par «cēloņu domāšanu». Aizveriet acis un domājiet par visām iespējamām darbībām, kuras varat veikt, lai sasniegtu savu mērķi. Garīgie attēli aktivizē zemapziņu. Tas tiek aktivizēts un pielāgo visus jūsu vārdus un darbības modeļiem, kas atbilst jūsu garīgajiem attēliem. Ar vizualizācijas palīdzību jūs it kā ieprogrammējat sevi panākumiem.

Vizualizācija arī aktivizē jūsu apziņu un atbrīvo jūsu intelektuālo potenciālu. Jūs sākat saņemt nebeidzamu ideju un enerģijas plūsmu savu mērķu sasniegšanai. Jo skaidrāki ir mentālie tēli, jo ātrāk iedarbojas zemapziņa un apziņa.

Četri spēka reizinātāji

Ir četri faktori, kas nosaka, cik ātri vizualizācija kļūst par realitāti. Pirmais ir vizualizācijas ilgums. Cik ilgi jūs varat paturēt prātā kādu garīgo tēlu? Otrais ir attēlveidošanas biežums. Cik bieži jūs savā iztēlē pievērsāties šim tēlam? Trešais ir tā intensitāte. Cik emocionāls ir attēls, kas tiek radīts iztēlē? Un visbeidzot, ceturtais ir vizualizācijas spilgtums. Cik spilgti ir jūsu garīgie attēli?

Ar šo četru faktoru palīdzību jūs varat daudzkārt palielināt savu mērķu sasniegšanas ātrumu. Jūs varat vai nu palielināt vizualizācijas ilgumu, cenšoties noturēt attēlu pēc iespējas ilgāk, vai palielināt biežumu, pēc iespējas biežāk iztēlojoties savu mērķi. Varat arī palielināt vai nu intensitāti, piešķirot attēlam vairāk emociju, vai arī spilgtumu un dzīvīgumu.

Labākais veids ir strādāt ar visiem četriem faktoriem. Pastāvīgi parādiet vēlamā mērķa attēlu savā iekšējā ekrānā, jo, jo biežāk jūs iztēlojaties savu mērķi kā realizētu realitāti, jo vairāk jūs vēlēsities šo mērķi. Un jo vairāk uz to tieksies, jo mazāk baidīsies no neveiksmēm, noraidījumiem un iespējamiem zaudējumiem, kas tā vai citādi saistīti ar sasniegumu procesu.

Radoša vizualizācija stiprina jūsu ticību savām spējām, pašapziņu, drosmi un ticību sev. Jo biežāk jūs izsaucat priekšstatu par vēlamo nākotni, jo stiprāks un nelokāmāks jūs kļūstat.

Izveidojiet dārgumu karti

Es vēršu jūsu uzmanību uz tehniku, ko sauc par dārgumu karti. Jūs paņemat papīra lapu, kuras centrā novietojat savu mērķi vai pat savu fotoattēlu. Pēc tam ap centrālo attēlu ielīmējiet izgriezumus un attēlus no žurnāliem un laikrakstiem, kas atbilst un atspoguļo jūsu mērķi.

Katru dienu izvēlieties laiku, kad sēdēt un apskatīties savu dārgumu karti. Barojiet sevi ar pozitīviem, aizraujošiem vārdiem un attēliem. Ļaujiet savam prātam fotografēt šos vārdus, attēlus un attēlus, kas atspoguļo to, kas jūs vēlaties būt, darīt vai būt. Iekļaujiet bagātības attēlus. Iekļaujiet attēlus ar automašīnu, ar kuru vēlaties braukt, un māju, kurā vēlaties dzīvot. Pievienojiet zīmējumus vai fotogrāfijas ar naudu, kas izgriezta no žurnāliem vai laikrakstiem. Novietojiet kartē jebko, kas var stimulēt zemapziņu. Jo biežāk pētīsi dārgumu karti, jo ātrāk virzīsies uz savu mērķi un jo ātrāk tavs mērķis virzīsies uz tevi.

Kontrolējiet savu iekšējo dialogu

Jūs kļūstat par to, par ko domājat lielāko daļu laika. Ralfs Valdo Emersons rakstīja par to pašu: «Cilvēks kļūst par to, par ko viņš domā visu dienu.» Turklāt jūs kļūstat par to, ko sev sakāt visas dienas garumā. Atbalstot sevi, jums ir milzīga ietekme uz savām domām, emocijām un uzvedību. Tādā veidā jūs kļūstat par sava veida atbalsta grupu.

Jau sen zināms, ka vārdiem ir liela nozīme veiksmes vai neveiksmes noteikšanā. Vārdi paātrina vai palēnina sirdsdarbību, paaugstina vai samazina asinsspiedienu un pat maina asins sastāvu. Tūlīt viņi var jūs padarīt laimīgu vai nelaimīgu. Vārdi, ko runājat sev, var pārvērst jūs par nelokāmu optimistu vai bailīgu un gļēvu cilvēku. Un tas, kādus vārdus izvēlēties, ir pilnībā atkarīgs no jums.

Pretojies savām bailēm

Cilvēki mēdz atsaukties uz sevi negatīvā tonī. Gandrīz 95 procentus jūsu iekšējā dialoga veido jūsu baiļu, raižu, problēmu apraksti, to cilvēku īpašības, uz kuriem jūs esat dusmīgs vai nepatīk. Jo vairāk jūs iztēlojaties savu iekšējo pasauli negatīvās kategorijās, jo sliktāk jūs kļūstat. Mūsdienu psihologi un ārsti ir vienisprātis, ka negatīva domāšana, nemitīga domāšana par sev nepatīkamām lietām ir primārais depresijas un psihosomatisku traucējumu cēlonis. Tas ir ļoti nevēlami.

Jums nav tādas greznības, ka jums ir negatīvas domas. Ja jūs zinātu, cik kaitīga domāšana var kaitēt jūsu veselībai un attiecībām, jūs nekavējoties zvērētu visu atlikušo mūžu runāt un domāt tikai pozitīvi. Jūs nekad neteiktu vai nedomātu neko tādu, kas varētu negatīvi ietekmēt jūsu zemapziņu. Viss ir svarīgi.

Praktizējiet afirmācijas

Lai gūtu lielus panākumus, pārliecinieties, ka katrs jūsu teiktais vārds, jūsu iekšējais dialogs precīzi atbilst cilvēka tipam, par kuru vēlaties kļūt, un svarīgākajiem mērķiem, kurus vēlaties sasniegt. Tā kā viss, ko jūs sakāt, programmē jūs nākotnes panākumiem, ir obligāti, lai, runājot, jūs vadītos pēc tā, ko vēlaties redzēt nākotnē, nevis no tā, kas notiek pašreizējā brīdī.

Vai vari to izdarīt

Bailes no neveiksmes ir pirmais iemesls pieaugušo dzīves neveiksmju iemeslu sarakstā. Ne jau pati negatīvā pieredze mūs atvelk. Katram no mums tā vai citādi dzīvē kaut kas nav izdevies. Kā rakstīja Frīdrihs Nīče: «Tas, kas mani nenogalina, padara mani stiprāku.» Iespējamās neveiksmes gaidas mūs paralizē un liek mums atkāpties no saviem plāniem.

Bailes no neveiksmes izpaužas vārdos: «Es nevaru! Es nevaru! Es nevaru!» Saskaroties ar kaut ko tādu, kas ir saistīts ar risku un iespējamiem zaudējumiem, mūsu parastā reakcija ir: «Es nevaru!» Šie vārdi automātiski izraisa bailes, stresu un trauksmi, kas fizioloģiski izpaužas kā paātrināta sirdsdarbība, vēdera krampji un pat galvassāpes.

Bet pozitīva komanda var pārvarēt negatīvu paziņojumu. Psihologi ir atklājuši, ka vārdi «es varu!» ir īsts pretlīdzeklis bailēm no neveiksmes, kas bieži mūs atvelk, neļaujot mums virzīties uz priekšu.

Sākot no šodienas, katru reizi, kad domājat par kaut ko grandiozu un izcilu, pastāvīgi atkārtojiet sev: «Es to varu!» Atkārtojiet šos vārdus, kad jūs pārņem šaubas vai bailes. Skaļi un iedrošinoši atkārtojiet: «Es to varu! ES to varu izdarīt! ES to varu izdarīt!» Atkārtojot šos vārdus, jūs iedzen tos dziļi zemapziņā, kur tie acumirklī izspiež negatīvās emocijas, kas bremzē jūsu progresu.