Мы собираемся подготовиться к завершению сеанса…мы ощущаем уверенность в себе… душевную гармонию тела и способность надеяться на позитивные вещи в нашей жизни…
Делаем несколько глубоких вдохов и выдохов… Делаем несколько движений пальцами ног, пальцами рук…
И мы свободно потягиваемся. Сначала осторожно – ноги, руки. Потом с немного большей интенсивностью – спина… Мы потягиваемся столько времени, сколько нам необходимо… И теперь, когда мы захотим, мы можем открыть глаза…
С этими чувствами мы выделяем несколько минут, чтобы записать ощущения, и мысли, которые привлекли наше внимание во время выполнения практики.
Запишите свои ощущения после практики.
Ощущения после выполнения практики
Запишите свои ощущения до практики.
Ощущения до выполнения практики
Инструкция к выполнению техники «Софронизация негатива»
Садимся в удобное положение и закрываем глаза…
Глаза закрыты, тело расслаблено…
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
