Наступила весна. Деревья вокруг стали зеленеть, все окружающее пришло в движение, воздух расцвел и заиграл волшебными цветами, запахами, музыкой. Наше Дерево смотрело на это все со спокойствием, которое принесла задумчивость зимы. Оно не участвовало в зарождении жизни, на его ветках больше не взбухали почки, а большая часть коры безвозвратно опала.

Но появилось что-то новое в ощущениях. Воспоминания приходили одно за другим, нитка за ниткой и окутывали голый ствол. Дерево не цеплялось за них, они приходили, оно поддевало их и отпускало в прошлое. Столько событий было прожито, сколько чувств испытано, столько любви рассеяно в листьях, которые школьники часто собирали в гербарии. А сколько знаний было получено и передано другим! Вот что значит старость… Почему он думал, что это страшно?..

Окружающие деревья почувствовали изменения в настроении нашего героя. Молодая Береза, которая еще осенью отнеслась с презрением к Дереву, решила обратиться к нему с вопросом.

– Так что же такое старость?

Дерево улыбнулось. Ему хотелось сказать, что со старостью ты можешь улыбаться и не думать о том, что эта улыбка будет воспринята неадекватно. Ведь старость может быть так неадекватна! Но оно знало, что Береза слишком молода, чтобы это видеть, чувствовать.

– Могу сказать одно: старость не так страшна, как мне казалась.

– Но ведь ты умираешь! Как это может быть нестрашно?

– Старость – это зарождение новой жизни. Когда ты это поймешь, увидишь, что это совсем нестрашно, – повторило Дерево. Оно хотело добавить, что теперь ему были понятны все секреты, но ему не хотелось казаться чересчур надменным и хвастливым. Оно еще помнило, как эти секреты к нему пришли, помнило лишения и болезни, через которые эта мудрость проскользнула в его усталую, высохшую сердцевину. Береза продолжала тараторить что-то про свое, но Дерево ее уже не слышало. Зарождение новой жизни… Вот она какая – обратная сторона молодости.

Сейчас выполним маленькое, но важное предварительное задание. Давайте выявим намерение, с которым вы будете работать с этой книгой. Кто-то из вас взял ее из любопытства, а кто-то – с определенным планом. Как бы то ни было, всегда хорошо сформировать цель перед началом путешествия. Намерение не означает, что нужно прописать все повороты и города, в которые вы отправитесь. Но отправная точка и причина, по которой вы в ней оказались, важна. И я предлагаю записать это.

В своей тетради запишите: «Я отправляюсь в это увлекательное путешествие, чтобы… (потому что… для того чтобы)…»

По какой бы причине вы ни оказались на этих страницах, я надеюсь, вы в таком же предвкушении, как и я. Без ожиданий, но с чувством, что что-то интересное и важное точно произойдет! У каждого из вас будет свой результат, свои открытия, свои ощущения, надо лишь позволить этому случиться.

Возможно, намерение сразу не придет. Дайте себе время. Прогуляйтесь с этим вопросом в голове и дайте ему прийти без надрыва и насилия. В любом случае вы всегда можете вернуться и подкорректировать – здесь правил жестких нет.

Пришло время познакомиться с первыми практиками, Техниками нерабочей руки. Одну из них я описывала в своей книге «Дизайн безоблачной жизни»[4], а в этом путешествии мы будем работать с другим вариантом, состоящим из трех частей, каждая из которых будет связана с письмом нерабочей рукой. Они плавно перетекают одна в другую, и выполнение каждой из них, а также взаимосвязь между ними помогут вам подготовиться к каждой последующей практике.

В первой части этой практики вы будете отвечать на вопросы.

Во второй вы будете идти в детское воспоминание.

А в третьей напишите себе письмо.

Подробнее о каждой практике я расскажу дальше. Сейчас лишь упомяну, что части этой практики можно выполнять раздельно в течение недели (лучше не растягивать их на большее количество времени), а можно все вместе одну за другой – по желанию. Главное – выполнять их именно в том порядке, в котором я рассказываю, это важно, когда вы это делаете в первый раз!

Для чего писать нерабочей рукой? Благодаря этому нехитрому приему мы встречаемся со своим Внутренним ребенком – тем самым, который много лет назад только учился писать, старательно выцарапывал каракули, когда каждая буковка имела значение.

Помню, когда впервые практиковала эту технику, сколько радости она у меня вызывала, сколько в ней было неудобства и в то же время свежести. Сколько она подарила мне и всем практикующим открытий, которые были совершенно незапланированными.

Каким образом эта техника может помочь здесь и сейчас?

Когда вы последний раз чувствовали себя жертвой обстоятельств? А когда жаловались на жизнь и обвиняли других в своих невзгодах? Даже если это государство и вам кажется это полностью справедливым. Техника помогает соединиться с этим малышом-капризулей, который топает ножками и таким образом хочет, чтобы на него обратили внимание.

Также по опыту могу сказать, что, когда мы соединяемся со своим Внутренним ребенком, мы исцеляем те части нас, которые скрыты под многочисленными слоями защиты, и мы понятия не имеем, что что-то болит. Мы видим лишь результаты разрухи в своей жизни и не понимаем, в чем их причина.

А сейчас – подробнее о каждой практике.

Что значит писать нерабочей рукой? Все очень просто: если вы правша, то пишите левой, если левша, то практикуете правой рукой.

Когда мы пишем нерабочей рукой, мы задействуем свое подсознание, особенно ту часть, которая сформировалась еще в глубоком детстве, когда все, что мы совершали, было оттуда. А нам обязательно нужно прикоснуться к той части, чтобы встретиться со своим Внутренним ребенком.

Не забывайте выполнять практики именно в том порядке, в котором я вам о них рассказываю. Я понимаю, что повторяюсь, но этот момент все равно порой упускается из виду. На этом этапе мы пробуждаемся, чтобы увидеть своего Внутреннего ребенка, вспоминаем, наконец, о его существовании при помощи ручки и листика.

Итак, для практики вам понадобятся ручка и тетрадь/ежедневник/блокнот. Также желательно, чтобы во время практики вы находились одни и вас никто не отвлекал. Если есть домашние животные, их можно не выгонять!

В первой части вы будете отвечать на вопросы анкеты. Помните, как мы в детстве заполняли анкеты, отвечая на вопросы: «Любимый актер, певец?» и прочие? И как мы тайно надеялись, что мальчик, который нам нравится, тоже заполнит нашу анкету? Вопросов всего 20, но вы можете добавить столько, сколько угодно. Главное, чтобы они начинались с «любимая…».

Многие участники курса (а эта книга была ранее моим курсом) признавались, что написанные ответы их часто удивляли. «Любимый напиток – кола! С чего это? Да не люблю я колу. А мой Внутренний ребенок с уверенностью, мол, написал „кола“!» В приложении в конце вы сможете посмотреть ответы других участников, которые я включила в книгу, сохраняя при этом их конфиденциальность.

Анкета

1. Ф.И.О. (конечно же, начинаем с этого)

2. Любимая песня

3. Любимая группа

4. Любимый цвет

5. Любимый город, любимая страна

6. Любимый день недели

7. Любимое блюдо

8. Любимая книга

9. Любимый фильм

10. Любимый год

11. Любимый вид танца

12. Любимое мороженое

13. Любимая сказка

14. Любимый сказочный герой

15. Любимый мультфильм

16. Любимый человек

17. Любимый напиток

18. Любимая конфета

19. Любимый цветок

20. Любимый предмет в школе

Несколько важных моментов, когда вы пишете нерабочей рукой