(метод субличностей в коучинге)

Поставил новый рекорд. Провёл консультацию по коучингу за 18 минут. Я не спешил, просто Алексей быстро получил ответ на свой запрос: как мне выйти из состояния дефицита времени?

– Хорошо, Алексей. Позвольте я дам вводную? – я знал, что Алексей знаком с ведическим знанием и мне хотелось настроить его на нужный лад.

Получив согласие, я прочитал мантру обращение к Шри Ишопанишад:

ом пурнам адах пурнам идам

пурнат пурнам удачйате

пурнасйа пурнам адайа

пурнам эвавашишйате

(Перевод: Верховный Господь, Личность Бога, всесовершенен, и, так как Он абсолютен и совершенен, все, что исходит из Него, в частности этот проявленный мир, наделено всем необходимым, поскольку само является полным целым. Все, что исходит из Полного Целого, также обладает полнотой. И, как Полное Целое, Он пребывает в совершенном равновесии, несмотря на то что из Него исходит такое множество законченных частей.)

И отполировал мантрой первой Шри Ишопанишад:

ишавасйам идам сарвам

йат кинча джагатйам джагат

тена тйактена бхунджитха

ма грдхах касйа свид дханам

(Перевод: Все живое и неживое во вселенной находится во власти Господа и принадлежит Ему. Поэтому каждый должен пользоваться только тем, что ему необходимо и выделено ему как его доля, и не посягать ни на что другое, хорошо понимая, кому все принадлежит.)

Мы быстро пришли к выводу, что в контексте его запроса, эти стихи означают, что Господь даёт Алексею столько времени сколько необходимо. Осталось только понять, что же Алексей делает не так, коли у него возникает ощущение дефицита времени.

Я предложил Алексею представить перед собой олицетворение времени. Это было существо похожее на привидение. Оно быстро двигалось во внутреннем пространстве Алексея.

Алексей приветствовал Время, выразил почтение, потом благодарность и перешёл к просьбе о помощи.

К тому времени, Время (каламбур какой-то), от нектарных речей нашего героя, смягчилось сердцем и стояло возле Алексея ласково приобнимая его.

– Что же мне делать? – смиренно спросил Алексей.

– Надо планировать свой день и следовать плану. Делай план на день, на неделю, на месяц – пока так, – отвечало Время.

– Как мне помнить об этом и не сливать, а продолжать планировать?

– Представляй и имей в голове образ успешного Алексея, который планировал и действовал в соответствии с планом. А также образ Алексея, который, как говорится, ни рыба ни мясо, который не планировал свою жизнь, – дополнило Время.

– Ага, ну, лады. Благодарю, – сказал Алексей и открыл глаза.

– Вы получили ответ на свой запрос? – спросил я.

– Да, благодарю. Я совершенно не ожидал, что вы будете использовать такой интересный метод работы с образами, – ответил Алексей (он учится на коуча), – было интересно. Вроде я и так всё это понимал, но сейчас это знание глубже зашло.

Антонина была на дне рождения у своей подруги. Придумали, что каждый выбирает музыку, танцуя выходит и дарит имениннице подарок.

плохо. Мерзкое скребущее чувство в животе. И так часто – страх проявляться, страх быть отвергнутой.

Я предложил Антонине увидеть, кто же там мерзко скребёт у неё в животе. Там был огромный, злой, высокомерный чёрный кот.

Имя его было Вердикт. Он был внутренний судья определяющий, что сделано Антониной правильно, а что нет.

Антонина знакомилась с ним, общалась и постепенно кот стал гордым великолепным орлом. Он был полон внутреннего достоинства и ему не нужно было ничего никому доказывать.

Орёл говорил Антонине, чтобы она перестала постоянно играть роли рубахи-парня, базарной бабы, птички-поскакушки. Он был её сутью, более глубокой, чем все остальные.

– Я долго искала эту часть себя, – Антонина плакала и радовалась встрече, – раньше думала, что она плохая и старалась её не видеть.

После паузы, посвящённой радости от познания себя, Антонина вдруг, совершенно неожиданно, сказала: – Ещё я хочу большую собаку! С большими, умными глазами. Принимающим взглядом. А вы знаете какой у вас взгляд?

Застигнутый врасплох этим вопросом, я ещё больше выпучил глаза и пробормотал: – Эээ… Принимающий!? – я попытался ответить утвердительно, но помимо моей могучей воли, прозвучала вопросительная интонация.

– Может быть, но сейчас нет. Он у вас пронизывающий, безоценочный, видящий суть. Как у орла.

Ко мне на приём пришла девушка Маргарита, 24 года. Она не принимает своё имя. Маргарита начала говорить в год и уже тогда на вопрос: "Как тебя зовут?", она могла ответить: "Крокодил, который сейчас вас съест!"

Её на самом деле зовут Анжелика, но в 16 лет она пошла в паспортный стол с мамой и поменяла имя на Маргарита.

Она думала, что проблема на этом закончилась. Но недавно она крестилась, и батюшка нарёк её духовным именем Екатерина. Теперь у Маргариты неприятие этого имени.

Неприятие такое сильное, что Маргарита уже две ночи не спит, не ест, и заболела. Она обратилась ко мне за помощью. Попросила провести консультацию, как можно скорее и лично.

Так как кабинет я уже не успевал арендовать, то предложил провести консультацию в мобильном офисе – своей машине. Маргарита согласилась.

Я уже так консультировал: я спереди, клиент по диагонали сзади. Когда клиент закрывает глаза, для работы с внутренними образами, то я разворачиваюсь и смотрю на мимику клиента через зеркало заднего вида – очень удобно.

Мы начали консультацию. Через некоторое время, попробовав разные инструменты, я остановился на работе с субличностями.

Часть личности Маргариты, которая не принимает имя. Это был гневная противоположность, спокойной и тихой Маргариты. Она была красной от переполнявшей её ярости. Маргарите было страшно находиться рядом с ней.

Яростная часть сначала недоверяла и полыхала злобой. После нескольких фраз, в которых Маргарита выражала надежду на взаимопонимание и веру в прекрасную суть субличности, от ярости стал валить чёрный дым – как от сильного костра, который заливают водой.

Маргарита попросила показать ей, когда сформировалась яростная часть. Она увидела себя в 3-х летнем возрасте. Очень живая, подвижная, активная девочка, которой родители постоянно ставили в упрёк её активность, давили на чувство вины.

Маргарите пришлось спрятать свою активную суть. Теперь Маргарита обнимала своего внутреннего ребёнка и говорила себе маленькой самые тёплые и принимающие слова, которые лились из самого сердца: "Ты самая хорошая, ты классная такая, какая есть, я люблю тебя такой, какой тебя создал Бог".

– А почему родители мне говорят, что я неправильная? – Маргошечка доверчиво смотрела в глаза Маргариты.

– Они любят тебя и хотят тебе добра, но их не научили грамотно это делать. Это они от неумения проявлять свою любовь к тебе, – Маргарита гладила, сидевшую у неё на коленях Маргошечку, по голове и ласково улыбалась.

Мы вернулись к яростной части. У неё поднялся ком в горле. Представив чистое поле, Яростная часть выкричала весь сгусток оставшейся ярости. Теперь она светилась как золото и была с мечом, в доспехах

– Я буду защищать тебя, Маргарита, – сказала субличность.

– Ты моя лучшая часть, – сказала Марго восторженно глядя на лучезарную воительницу.

От этих слов ваш покорный слуга прослезился. Господи, сколько же боли можно доставить личности от неумения выражать свою любовь. О, дорогие учёные, пожалуйста, начните уже изучать и преподавать науку любви.

Первый раз в моей практике клиент был с сухими глазами, а я с мокрыми. Я переживал катарсис вместе с клиентом – это то, за что я люблю психотерапию.

После консультации мы долго сидели молча. Потом поговорили о том, что каждый из нас в детстве читал книгу о мимике, что психология классная штука. Духовное имя – Екатерина – уже так сильно не напрягало Маргариту.