Моя реальность – не равно реальность твоя. Моё счастье не обязательно есть счастье для тебя. Мои взгляды сугубо субъективны и могут полностью отличаться от взглядов твоих. И это нормально!
Я прочитала её в одной из книг по психологии и запомнила на всю оставшуюся жизнь. Теперь, каждый раз, когда я собираюсь «открыть» кому-то глаза, я мысленно возвращаюсь к этой фразе. Чаще всего желание нравоучительствовать отпадает само по себе.
Поэтому, друзья, абсолютно не важно, как выглядит ваше личное магическое утро. Пусть это будет ваша личная история, ваша маленькая жизнь. Пусть в этом утре всё будет происходить так, как важно и нужно именно вам и вашей семье. Пусть в нём будет много тепла, света, ароматного кофе и запаха ванили и корицы. А может быть, вы хотите, чтобы ваше утро было свежим, с открытыми настежь окнами, чётким, структурированным и наполненным звуками новостных каналов и с ароматом свежей прессы. Или же ваше утро -это темп, спорт, контрастный душ. Пусть будет так, как уютно именно вам. Бог с ними с правилами!
Моя магия начинается утром, приблизительно по следующему сценарию. Конечно, наличие ребёнка вносит в любое утро свои коррективы, но в общем и в целом это так:
Время, в которое мы встаём не так важно, но я люблю, чтобы это было не слишком рано, но и не позднее 10 утра. Выходные дни не повод спать до обеда. Иначе у меня складывается ощущение, что день уже проспан, и мы ничего не сделали. А я напомню, что в колесе моего баланса особым пунктом стоят «Впечатления» и «Новые знания». Если мы проснулись достаточно рано, можно поваляться и здесь происходит настоящая магия. Утренние шепталки под тёплым, уютным одеялом. Сын, который уже начинает говорить и пытается поделиться чем-то очень важным для него. Эти маленькие ручки, которые обнимают. Хочется, чтобы эти мгновения длились вечно.
Потом, мы, наконец, выбираемся с постели и идём завтракать. Здесь нас ждёт свежесваренный, ароматный кофе, вкусный и питательный завтрак и весёлая, поднимающая настроение музыка. Пока сын ещё совсем маленький, этой динамичной музыкой могут быть песни Синего Трактора или Кукутиков. Но, чёрт побери, они реально поднимают настроение! А недавно я нашла детские песни, переложенные с испанского. Они адаптированы для детской аудитории, главные герои там животные фермы. Этой находкой я убила сразу двух зайцев – мою любовь к латинской музыке и увлечение сына темой «Животные».
После завтрака я чаще всего иду заниматься своими делами. Обожаю эту утреннюю рутину. Я работаю в кабинете. Солнечные лучи пробиваются в окно. Смех сына доносится из соседней комнаты. Он опять что-то придумал! И чай, обязательно чай. Это уже вторая чашка, но я не могу отказать себе в этом удовольствии. В тёплое время года я обязательно открываю окно. Свежий утренний ветерок, пение птиц, гул машин за окном. Люди идут по своим делам. Жизнь течёт своим ходом. В голове уже вертятся идеи и работоспособность на пике. Утром я практически всегда в бодром приподнятом настроении. Я обожаю своё утро. А вы? Может быть пора наполнить и ваше утро чем-то магическим?
Что можно сделать с утра, чтобы настроить себя на позитивный лад
– Подъем с 6 до 8 утра
– Используйте для пробуждения мягкое освещение в зимнее время года и естественный солнечный свет в летнее
– Растирание конечностей, самомассаж
– Поток свежего воздуха, откройте окно
– Свежая выпечка, ароматный кофе, свежевыжатый сок
– Пусть у вас будет своя «особенная» чашка для заряда хорошим настроением на утро. (у меня это жёлтая керамическая чашка)
– Будьте добрым к себе, балуйте себя и дайте себе возможность отступить от здорового образа жизни
– Позаботьтесь о тактильных ощущениях: мягкие вязаные носочки или плюшевые тапочки, уютная пижама, натуральные материалы вокруг, к которым приятно прикоснуться, – дерево, шерсть, натуральный лён, глина и т.д.
– Всё самое лучшее для жизни нам достаётся даром: смех детей, душевные разговоры, близкие люди, с которыми можно расслабиться и быть собой – цените моменты вместе. Пусть ваше утро начинается с признаний в любви и слов поддержки.
– Начните ваше утро с чего-то творческого, «для души» – оригами, вязание, вышивание, рисование красками, сочинение стихов, составление букетов. Эти действия смогут заменить вам медитацию, так как пока руки заняты делом, вы можете побыть наедине со своими мыслями и настроиться на хороший, добрый день
Хюгге-гардероб. Как простые вещи могут изменить вашу жизнь к лучшему
Счастье зависит от многих факторов. В том числе и от ощущения комфорта в любое время года, именно такими свойствами должна обладать одежда в стиле «хюгге». В данной главе хочу поговорить о приятной для каждой девочки теме- о платьях, о стиле и о гардеробе в целом.
Я отлично помню, как переехав в Германию, я почувствовала голод. Нет, не о традиционных немецких булочках сейчас пойдёт речь. У меня был вещевой голод. Не секрет, что в Европе одежда стоит гораздо дешевле, чем «у нас». И те бренды, которые у нас считаются «ого-го!», – в Германии относились к категории массмаркет. Я говорю о Zara, H&M, Mango и других известных марках. И вот я стала бесконтрольно утолять этот голод. Когда я очнулась, у меня была гора одежды, которая не вмещалась в шкаф. Носить всё также было не чего. Вещи в большинстве случаев не сочетались между собой и совсем не подходили мне не по стилю, не по характеру.
Тогда я впервые познакомилась с системой типирования. Архетипы (Ларсон, Кибби) потоком хлынули в мою жизнь. Я узнала, что есть направления, фасоны, материалы и цвета, которые могут помочь мне почувствовать себя комфортнее и отразить мой внутренний мир. А есть те, которые, наоборот, могут притушить и испортить весь мой образ. Что мне не нужно быть «секси» – все эти обтягивающие топы и мини-юбки не делают меня привлекательнее. А вульгарность – это то, что я хотела бы создавать менее всего. Я поняла, что меня притягивают природные, натуральные, мягкие материалы и спокойные, благородные цвета. И, как раз, натуральность и природная простота -вот то направление, которое мне стоит развивать в своих образах.
Началась эпоха чистки и бесконечных разборов. Я постоянно что-то выбрасывала, дарила, отдавала на благотворительность. Все поменялось, когда я стала погружаться в хюгге. Я стала жить из принципа достаточности: а сколько вещей мне достаточно для хорошего гардероба? Оказалось, не так много. Мне достаточно иметь базовый гардероб, состоящий из качественно подобранных вещей. Мне достаточно палитры из 3-4 цветов (не собирать кофточки всех цветов радуги, как я делала это раньше). Мне абсолютно не нужны некоторые элементы одежды и обуви. Например, туфли на шпильке, мини-юбки, обтягивающие платья. В ходе работы над своим гардеробом и образом в целом я выбрала стиль хюгге – как основной. Сейчас я расскажу, что значит для меня «одеваться в стиле хюгге». Может быть вам будет это интересно и вы, как и я, решите внести изменения и в свой гардероб.
В первую очередь, одежда в стиле хюгге должна отражать и нести в себе дух свободы, радости движения. В ней не должно быть жесткой, сковывающей структуры. Только мягкость и расслабленность. Идеальные ровные строчки, правильный крой, комфортная посадка – вот фундамент уверенности в себе для меня. В составе одежды должны быть исключительно натуральные волокна: хлопок, лен, бамбук, шерсть. Вещь, состоящая из полиэстера, 100% останется в магазине и никогда не пополнит полки в моём шкафу.
