Так как тренировочные нагрузки являются довольно серьёзным стрессом для всего организма, то нужно понимать, хватит ли сил на адаптацию к этим нагрузкам.

Мышечная ткань в бездействии, а также в активном состоянии начинает накапливать в себе продукты обмена и спазмироваться. В результате чего в ней нарушается кровообращение, и часть тканей отмирает и замещается новыми тканями, и так снова и снова.

Мышечные ткани и чем их больше требуют большого количества энергии, питательных веществ, а также поддержания рН, определённого уровня солей и количества воды, температуры и прочего.

Часто возникает такая ситуация, что синтез белка в мышцах очень быстрый, что влияет на рост мышечной ткани и увеличение силы. Однако синтез белка отнимает силы и энергию от других систем и структур организма, в результате чего системы могут отставать в развитии. И однажды тренирующийся получает травму, после которой и без того слабые системы приходится восстанавливать.

Поддержание хорошей физической формы это хорошо, но содержание 20 кг мышц нарощенных за счёт тренировок для организма тяжёлая задача, которая требует от человека большое количество ресурсов, и каких ресурсов. Организм не может из искусственных продуктов взять что-то полезное, если этого полезного там нет, тем самым организм высасывает полезное из других органов и систем, в результате чего эти органы и системы страдают. А как итог жизнь человека  сокращается. Сначала незаметно и медленно, а далее всё быстрее и быстрее, а потом вам скажут, что уже возраст и чего вы хотели – это вообще для вас норма.

Во время любого движения есть давление одной суставной поверхности на другую. Независимо от того, поднимаем мы что-либо, опускаем или просто стоим. Мышечные ткани способны только к сокращению и не работают на растяжение самих себя. В результате этого сустав постоянно находится в сдавленном состоянии.

С одной стороны, это нормальное состояние и организм исторически приспособился к данным нагрузкам. Но с другой стороны, возникают сверх нагрузки в виде тренировочных процессов. Без тренировочных нагрузок возникают боли в суставах, а если их ещё нагрузить, то в них появятся значительные болевые ощущения.

Таким образом, необходимо понимать, что перед началом каких-либо нагрузок, особенно с возрастом, необходимо сначала восстановить системы организма до состояния нормы. Так как суставы восстанавливаются медленнее, чем мышечная ткань, то при условии, что им не хватает питательных веществ до тренировок, то с началом тренировок боли в суставах могут усилиться, что неминуемо приведёт к травме.

Продукт, конечно, очень интересный, так как человек научился влиять на своё тело изнутри. То есть не только отрезать и пришивать, как это практиковалось в хирургии, но и ввести раствор или порошок/таблетку и получить результат.

Есть спрос – будет предложение, то есть, зачем долго тренироваться, а тут принял раствор и мышцы сами растут. Главное – красиво это преподнести, якобы это необходимые элементы и с пищей их поступает мало, а вот тут в порошке они в чистом виде, так ещё и результат быстрый дают. А ещё, столько уже людей купили и получили Вау-эффект, а если посчитать выгоду, сколько нужно скушать продуктов, чтоб получить столько полезных элементов, так это никакой зарплаты не хватит.

Только вот нюанс таков, приходят такие люди через 20-30 лет после приёма фармакологии на приём к врачу, и органы их внутренние отказываются работать, потому что в молодости употребляли всё, чтоб результат был быстрее, человек же вечно торопится куда-то успеть. Успевают они часто только в одно место, в могилу себя загнать.

 В самом начале книги говорил о том, что должно быть чёткое понимание того, зачем оно надо – эти тренировки. Также говорил сдавать анализы и проверять состояние здоровья. Организм человека – это очень выносливый и терпеливый механизм в Мире, долго можно издеваться над организмом и внутренними органами, только когда они отказывают, ничего уже не вернуть, а так хочется пожить.

Всё что нужно человеку, у него заложено внутри. Но две вещи будут очень необходимы, чтобы разобраться в себе, это мотивация и осознание, всё это приходит через знание, в том числе поможет и разобраться в себе.

Всем поклонникам фармакологии читать Буланов Ю. Б. Лохотрон и другие его книги на тему спортивной фармакологии.

Блока спортивного питания в этой книге нет. Данную информацию в полном объёме можно взять в моей книге по питанию: Питание для здоровья или Главная книга по питанию.

Как опытные, так и начинающие культуристы рано или поздно начинают пробовать различную спортивную фармакологию, надеясь на улучшение различных показателей и изменения объёмов тела.

Было выяснено, что в 20% случаях наблюдалось наличие в крови тех или иных препаратов в крови. Что неминуемо свидетельствовало о том, что культуристы не осознавали факт пагубного влияния, так ещё и слепо верили в достижение результата.

Множество авторов писали и пишут о вреде спортивной фармакологии, однако пропаганда работает в разы активнее как раз за приём препаратов, чем призывает к естественному увеличению мышечной массы.

Не имеет значения, какую именно продукцию вы будете принимать с тем или иным смыслом, вся она негативно отражается на всех органах и системах организма. Да, конечно, есть те или иные, возможно, положительные изменения, но за счёт каких ресурсов организма! Принимая ту или иную продукцию, организм должен что-то взять, усвоить и вывести ненужное, и для чего нагружать свой организм искусственной продукцией?

Ускоряя процессы в организме, вы стимулируете также и поломки в тканях организма за счёт быстрой скорости деления клеток, что приводит к большому количеству воспалительных процессов и не только.

Ни о какой фармакологии и речи быть не может, так как:

– принимая фармакологию, мышечная ткань растёт быстрее, чем успевает подстроиться связочный аппарат мышц и суставов. Далее кандидат понимает, что физически он готов перейти на следующий уровень, он на него переходит и, достигая вершины уровня, переходит далее. Пока однажды не произойдёт травма связочного аппарата, а это неизбежно, так как прирост силы происходит быстрее, чем укрепление связочного аппарата.

– спортивная фармакология ускоряет процессы в теле (рост, регенерацию, обменные и другие) и да, с одной стороны, это хорошо. Но, с другой стороны, это приводит к выделению продуктов метаболизма химически синтезированных препаратов, которые влияют на работу печени, почек и сердца. Есть огромная разница между натуральными продуктами и продуктами, синтезированными в лаборатории. В натуральных продуктах химические соединения находятся в более устойчивых формах существования, им не нужны, ни стабилизаторы, ни консерванты. Вреда и побочных действий от натуральных продуктов нет, только если передозировка, но это почти невозможно. Не знаю ни одного человека, у которого передозировка при потреблении мяса.

Давай посмотрим, ну вот пришёл молодой человек в тренажёрный зал, накачал себе мышцы, стал красавчиком, самооценка поднялась и всё на этом? То есть он пришёл просто за рельефом? А состояние здоровья и другие возможности тела, кроме, красоты ему не важны?

Если всё так печально, то человек себе скоро сломает весь организм своими бестолковыми тренировками. Ведь для того, чтоб накачать объём берётся максимальный вес и малое количество повторений, далее отдых и ещё подход, таких подходов около 5. Это всё хорошо, но эти мышцы только для красоты и не более.