Прежде чем приступить к выполнению практики, важно подготовиться к ней. Возьмите лист бумаги и ручку или же откройте заметки на телефоне и сделайте следующее: попробуйте сформулировать и выписать десять ценностей, которые вам важны. В поиске ответов вам могут помочь такие вопросы: «Что для меня важно в жизни?», «Какие у меня есть принципы?», «Что для меня особенно значимо и жизненно необходимо?», «На что я опираюсь в сложных жизненных ситуациях?», «Что я особенно боюсь потерять в период изменений?» Здесь нет единого стандартизированного списка – у каждого он свой. Вы можете назвать их так, как вам удобно, и записать в том порядке, в котором они пришли в голову.

Затем взгляните на этот список еще раз и попробуйте выделить в этом списке пять самых ключевых ценностей – тех, что определяют вашу жизнь, без которых вы – не вы. И запишите каждую ценность на отдельный стикер. Получится пять небольших листочков бумаги – и именно с ними вам предстоит отправиться в Пустыню.

Ну а дальше – погружайтесь в медитацию. Прочувствуйте все те эмоции, что вы испытываете в этот момент. И даже если выбор даётся особенно сложно, сделать его необходимо. Проведите несколько минут наедине с собой и со своими ценностями. Перейдите в медитацию по QR-коду.

Эта медитация поможет с точностью определить, на что делать ставку, когда будете рассказывать о себе миру. Что для вас самое главное в жизни? Чем вы будете делиться со своими клиентами? На что к вам будут приходить ваши люди? На что вы будете опираться, выстраивая новую бизнес-стратегию и управляя изменениями в жизни и в деятельности?

Мы привыкли думать, что изменения – это некие вехи, которыми мы живем. Мы смотрим на изменения в жизни других людей, слушаем рассказы о том, что они сделали, что успели, чего достигли – и в голове невольно возникает мысль: «А что сделал я? Какие у меня вехи?» Часто, ориентируясь на истории успешных людей, мы затрудняемся найти в своей реальности что-то такое, что могло бы переплюнуть достижения и заслуги других. И это одна из ключевых причин, почему мы не умеем управлять изменениями: мы не умеем принимать их, получать их и не умеем входить в изменения – глобальные, локальные и какие угодно еще.

Недавно я просматривала свои фотографии в альбоме и вспоминала 2020 год. Пандемия посадила нас под ключ, люди разучились общаться, нужно было постоянно искать лазейки. И как только появилась возможность «выходить в люди», я начала ходить по бизнес-сообществам, знакомиться, находить новых людей и учиться заявлять о себе. Это стало любопытной практикой, к которой я обращаюсь и до сих пор. Я вернулась в верховую езду, снова попробовала себя в танцах, стала много путешествовать, поднялась на вершину Эльбруса, увидела пузырьки зимнего Байкала и северное сияние под Мурманском – кажется, я за всю жизнь не увидела и не попробовала столько, сколько за последние два года. И именно таким образом каждый из нас отмечает изменения на своей линии жизни: большими периодами, вехами, достижениями в рамках колеса баланса. Из этого формируется карта изменений.

А теперь представьте себе человека, у которого нет таких больших изменений. У него обычная жизнь, в которой каждый день и каждый месяц похож на предыдущий. И он начинает отписываться от успешных людей, транслирующих свои достижения в соцсетях, понимая, что с ним такой трансформации не происходит, что в его жизни ничего не меняется.

На мой взгляд, это самая большая ловушка, в которую попадают современные люди – жить, опираясь на внешние метрики. Мир, который нас окружает, вращается и развивается очень быстро – в нем много трендов, много информации. Смотря на всю эту карусель изменений, мы пытаемся подогнать себя под всевозможные внешние метрики – показатели успеха других людей. Критерии успешности начинают диктоваться не “изнутри наружу” (как мы говорили ранее), а из внешнего мира – внутрь нас.

Ну вот, к примеру: если все пошли делать практики, то мне тоже надо – говорят ведь, что очень важно любить себя, быть в соединении с собой, слушать себя… А раньше любить себя не надо было? Это стало важным только сейчас? Если вы замечаете за собой тенденцию ориентироваться на внешние метрики, если вы понимаете, что за последнее время вы внедрили в свою жизнь те или иные изменения лишь потому, что они транслировались по «каналам успеха», если у вас есть ощущение, что внешние показатели и необходимость достичь той же планки, что и другие, влияют на вас, скорее всего, ваша система ориентирования нуждается в пересмотре. Ведь если вы не умеете грамотно управлять изменениями в жизни, вряд ли вам удастся поменять стратегию в бизнесе, чтобы достичь поставленных целей.

Что такое изменения на самом деле? Мы живем в изменениях каждый день. И даже если вы, листая свой фотоальбом, не находите там воспоминаний о восхождении на Эльбрус, о крутом путешествии или о поездке с классной компанией, это не значит, что в вашей жизни нет изменений. Это не значит, что вы не находитесь в процессе трансформации, что изменения вас не касаются. Но, возможно, это означает, что вам нужно научиться эти изменения распознавать, проживать их и управлять ими, чтобы понимать, что происходит с вами и с людьми, которые вас окружают. Именно умение работать с изменениями поможет вам разобраться в том хаосе, который мы называем сегодняшним контекстом нашей жизни, и двигаться в нем, а не тонуть и постоянно останавливаться. Мы будем говорить о личной стратегии как о внутренней метрике, на которую вы можете опираться, говоря о собственной трансформации и об изменениях, в которых вы находитесь каждый день.

Что определяет ваш процесс трансформации сейчас? Какой он, на чем он основывается, какие изменения вы можете отследить? Возможно, вы ответите, что не проживаете сейчас никакой трансформации – все стабильно, спокойно, никаких изменений. Или наоборот скажете, что именно сейчас чувствуете, что перерождаетесь,что у вас что-то меняется, вы выходите на новый уровень. Каким бы ни был ваш ответ, главное, что нужно сделать – это дать определение процессу трансформации. Подумайте, что означает для вас это понятие, какой смысл вы вкладываете в него.

Следующим шагом попробуйте определить, на что вы ориентируетесь, когда даете определение – на внешние метрики, на то, что принято подразумевать под трансформацией, на какие-то вехи, сферы колеса баланса или сферы жизни? Большинство людей мыслят в такой категории: «Если конкретно здесь, в этой сфере жизни или в этом процессе у меня ничего не изменилось, значит, я не нахожусь ни в какой трансформации», – что, мягко говоря, не совсем верно. Определите свои внутренние метрики, сделайте своеобразный чек-ап того, на что вы ориентируетесь, отвечая на вопрос, находитесь вы в периоде изменений или нет.

На самом деле вы всегда находитесь в процессе трансформации. Каждая секунда вашей жизни – это период изменений. Говоря совсем уж просто, если вы не проходите трансформацию, не движетесь, не развиваетесь, то с точки зрения механизмов эволюции вы просто мертвы. Трансформация в нашей жизни – неизбежный процесс, который включен, даже если с вами не происходит ничего особенного и ваша фотолента не пестрит яркими красками. Вы находитесь в том, что называется контекст – окружение, которое крутится вокруг вас с невероятной скоростью. Мы привыкли с некоторой инфантильностью и беспечностью игнорировать особенности макромира, макроконтекста, в котором мы живем, потому что не изменяем своей ориентации на внешние метрики. Но как только вы понимаете, что происходит с миром вокруг, чем предопределяется контекст, в котором мы живем (каким бы сложным и непредсказуемым он ни был), вы учитесь выстраивать собственную личную стратегию по принципу «изнутри наружу» – и следом за этим учитесь принимать и проживать изменения в своей жизни. И заодно помогать другим справляться с этими изменениями.