Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Фокусируется на изменении негативных мыслей и поведения, которые способствуют психологическим проблемам

Снижение симптомов тревоги и депрессии, улучшение отношений, повышение самоэффективности

Гештальт-терапия

Фокусируется на осознанности и принятии настоящего момента

Улучшение способности клиента осознавать свои чувства и потребности, развитие более здоровых отношений

Психоанализ

Фокусируется на исследовании бессознательного

Разрешение психологических конфликтов, которые лежат в основе психологических проблем

Экзистенциальная психотерапия

Фокусируется на поиске смысла жизни

Помощь клиенту в понимании смысла своей жизни, принятии себя и других, развитии способности жить в настоящем моменте

Телесно-ориентированная терапия

Фокусируется на связи между телом и психикой

Снижение мышечного напряжения, улучшение эмоционального состояния, повышение самооценки

Семейная терапия

Работает с семьей клиента

Улучшение коммуникации и отношений в семье, решение проблем, связанных с психологическими проблемами одного из членов семьи

Групповая терапия

Работает с группой клиентов

Создание поддержки и общности, обучение новым навыкам, развитие способности решать проблемы

Список используемой литературы:

American Psychological Association. Guidelines for the selection of psychological treatments / American Psychologist, – 2022.– 78(6), 674-689c.

Barlow D.H., & Durand, V.M. Abnormal psychology: An introduction / Barlow, D.H., & Durand, V.M. – (9th ed.). New York, NY: Wadsworth. – 2022. – 21c.

Beck A.T., & Alford, B. A. Cognitive therapy of personality disorders / Beck A.T., & Alford, B. A. – (3rd ed.). New York, NY: Guilford Press. – 2016.– 32 c.

Corey G. Theory and practice of counseling and psychotherapy / Corey G. – (11th ed.). Belmont, CA: Cengage Learning. – 2021. – 24c.

Norcross J.C., & Goldfried M.R. Handbook of psychotherapy: Theory, research, practice, and training / Norcross J.C., & Goldfried M.R. – (9th ed.). New York, NY: Oxford University Press. – 2021. – 168с.

Дополнительная литература:

•      Губин Ю.И. Основы психотерапии / Ю.И. Губин – Москва: Юрайт, 2021.– 288с.

•      Карвасарский Б.Д. Психотерапия: Руководство для врачей /Б.Д. Карвасарский. – Москва: Медицина, 2022. – 383.

•      Ялом И. Экзистенциальная психотерапия / И. Ялом. – Москва: Классика-XXI, 2021. – 283с.

Собенникова Марина Дмитриевна

Практик МПАП, наставник ЛППН

региональный руководитель МПАП по Иркутской области

Современный мир настолько быстро меняется, что порой люди не успевают за ним. Каждый день информационный поток увеличивается. Делаются новые открытия, все усовершенствуется, изменяется и все это требует также и изменений от самих людей, их быстрой адаптации к новым условиям жизни. Не каждый человек с этим справляется, подступает депрессия, апатия, чувство безысходности, потерянности, разного рода страхи, стрессы. В таком состоянии люди чаще стали обращаться к психологам за помощью. Одним из современных и эффективных методов работы психолога с клиентом являются трансформационные игры (ТИ).

Создание психологических трансформационных игр приписывают тибетским монахам. Сам термин «трансформация» в переводе с позднелатинского означает «превращение».

Игра монахов отличалась от современной настольной версии. Она представляла собой рисунки на песке, изображающие особый путь, при прохождении которого одно качество человека «превращалось» в иное. Зло – в добро, эгоизм – в альтруизм, ненависть – в любовь.

Таким образом, эта игра была методом работы над своей личностью, способом изменяться, совершенствоваться и двигаться вперед к просветлению.

Вдохновившись историями о тибетских монахах и их песочных играх, молодые шотландцы Джой Дрейк и Кэти Тейлор в 1978 году запатентовали игру под названием «Трансформация».

В России эта игра появилась в 90-е годы благодаря Лайзе Холлингсхед и Татьяне Гинзбург, которые стали первыми российскими аккредитованными игропрактиками ТИ.

Трансформационные игры – это специальные виды деятельности, которые помогают людям осознать и изменить свое отношение к жизни, к себе, к окружающим. Они используются в психологии для достижения определенных целей и решения конкретных задач. Основное понятие трансформационных игр основывается на принципе «игры», как способе обучения и развития. В процессе игры участникам предоставляется возможность пройти через определенные жизненные ситуации, рефлексировать над ними и принимать решения в безопасной обстановке. Это тип игр, в которых участники взаимодействуют друг с другом для достижения определенной цели. Они основаны на идеях трансформации, развития и изменения, и могут быть использованы для обучения, саморазвития или просто для развлечения.

Цели трансформационных игр:

1.      Игра предоставляет возможность человеку осознать те препятствия, которые не позволяют реализовать ему свои намерения.

2.      Игра – это своеобразный тренажер, помогающий пройти определенную проблемную ситуацию в игровой форме, чтобы затем перенести полученный опыт в реальность.

3.      Игра раскрывает внутренний потенциал каждого участника, способствует трансформации одних (отрицательных) качеств в другие (положительные). Данный эффект возможен благодаря наличию в игре всех четырех стадий человеческого состояния: физического, эмоционального, ментального и духовного.

Задачи трансформационных игр могут быть различными и зависят от конкретной ситуации и целей участников. Однако, общими для всех ТИ являются следующие задачи:

1. Развитие умений самопознания и самореализации.

2. Развитие навыков коммуникации и взаимодействия с окружающими.

3. Развитие навыков принятия решений и ответственности за свою жизнь.

4. Помощь в осознании и преодолении внутренних проблем, страхов, блоков.

Для того, чтобы трансформационная игра проходила успешно, следует учитывать некоторые принципы, такие как:

1. Принцип саморазвития. Через игру должно проходить развитие навыков, улучшение самосознания и/или работа над личными целями.

2. Принцип взаимодействия. ТИ как правило требуют активного участия всех игроков. Они общаются между собой, сотрудничают, а в некоторых играх может присутствовать и конкуренция с другими участниками.

3. Принцип обратной связи. В любой трансформационной игре обратная связь является ключевым элементом. Ведущий игры (психолог), каждый игрок высказывает свои мысли, мнение, делает вывод, подводит итог, или же проводится самооценка на том или ином этапе игры.

4. Принцип изменения. Трансформационные игры основаны на идее, что участники могут изменить свое поведение, взгляды или навыки в процессе игры. Это может быть результат обучения, опыта или открытий, сделанных во время игры.

5. Принцип безопасности. Трансформационные игры должны предоставлять безопасную среду для участников, как в физическом плане, так и в психологическом. Нужно дать возможность участникам быть открытыми и честными без страха критики или суда.

6. Принцип рефлексии. Трансформационные игры часто включают элементы рефлексии или самоанализа. Это может быть формальный процесс, такой как ведение дневника или обсуждение опыта с ведущим (психологом), или просто возможность для участников подумать о том, что они узнали или как они изменились.