Идеальных отношений не бывает. Потому что не бывает идеальных людей и вообще ничего идеального. Мы на сознательном и бессознательном уровне прекрасно это знаем. Соответственно, когда запрашиваем что-то «идеальное», то автоматически ощущаем, что это невозможно. И, по сути, отказываемся от изменений.

Слабые усилия. Как ни странно, несмотря на огромное желание быть счастливыми, зависимые не прилагают достаточных усилий для изменения ситуации. Во-первых, срабатывает детская мечта о том, что все должно случаться само. Во-вторых, людям с любовной зависимостью не хватает воли и настойчивости, а контрзависимым мешает убежденность, что они уже все знают. Это все защитные механизмы, чтобы не идти в глубину.

Поэтому попробуйте сейчас не просто пролистать эту книгу и по диагонали просмотреть шаги нашего курса, а действительно пройти его. Сделать большую часть заданий именно так, как будет предложено. Уверяю, результат, который вы получите, вас порадует. Вы обязательно почувствуете себя иначе, и мир вокруг вас станет меняться вслед за вами.

В жизни многих людей наступает момент, когда они сознательно решают «работать» над отношениями, а не просто плыть по течению. Обычно это происходит вследствие неудачи в личной жизни. Человек уже попробовал так и эдак, а результат плачевный, болезненный, травматичный. Тогда и хочется «по-другому».

Более редкая, но тоже встречающаяся история: человек или пара упирается в потолок. Вроде и есть куда расти, и проблемки накопились, а как пробить потолок – непонятно. Это осознание тоже требует определенного времени и, соответственно, возраста.

На мой взгляд, хороший возраст для «проработки проблем» – это 27-39 лет. Раньше, может, не нужно сильно заморачиваться «правильными» сценариями. Как говорится, «всему свое время».

От 17 до 27 лет – пора юности и первой молодости. Надо просто жить, набирать опыт и впечатления, накапливать и систематизировать знания о том, как устроен мир, а также четко понять себя – свои особенности, потребности, ценности и приоритеты.

Годам к 27 большинство уже обретают взрослую способность делать выводы из пережитого и прогнозировать дальнейшее развитие ситуаций, отношений, обстоятельств.

Около 30 лет случается возрастной кризис. Происходит переоценка ценностей и корректировка планов. В психологической литературе встречается мнение, что примерно с 30 лет человек способен более здраво подходить к формированию личных отношений.

По моему наблюдению, люди, по крайней мере в части личных отношений, созревают чуть раньше – в 27-28 лет. Я вижу, что в этом возрасте человек уже представляет, что хотел бы иметь в отношениях, а чего – точно нет. Вот с этого периода можно смело браться за целенаправленную работу по корректировке сценариев контр- и любовной зависимостей – тех сценариев, которые мешают любви.

Самые хорошие результаты люди получают в возрасте 29-37 лет. Люди этой возрастной группы выстраивают здоровые отношения достаточно быстро. Плюс в этом возрастном периоде люди обоих полов активно стремятся к осознанному союзу и семье, имеют высокий потенциал к благополучию. Традиционно в парах мужчины чуть старше женщин, поэтому как раз готовность женщины совпадает с возрастным и семейным кризисом мужчин. Поумневшая женщина встречает мужчину старше, который тоже знает, чего хочет. Поэтому многие вторые (а у некоторых они третьи) браки хорошие – здоровые, крепкие.

Но это не значит, что после 37 лет ничего не меняется. Меняется, только чуть сложнее. Женщина постарше столкнется с трудностями выбора. Мужчин, с которыми можно было бы создать хороший союз, будет меньше.

И мужчины, и женщины в любом возрасте мечтают о счастливых отношениях и активно или пассивно ищут их. Я знаю много хороших историй, когда люди в разных возрастах находят друг друга. И точно знаю, что, если вам действительно нужны отношения и, самое главное, вы способны в них быть, вторая половинка найдется обязательно.

Отношения – это навык. Чем дольше, чаще и больше мы «тренируемся» создавать, поддерживать и заканчивать отношения, тем выше вероятность, что в жизни будут случаться хорошие истории про любовь, дружбу, карьерное продвижение и другие. Человеку нужен человек. В каждой жизненной сфере, в любом возрасте, на любом событийном отрезке.

Сегодня у нас проективный тест – рисунок.

У понятия «проекция» имеются свои теоретические и практические нюансы, но у нас нет необходимости в них разбираться. Остановимся на том, что в основе проективных методик лежит идея о том, что любой человек стремится истолковывать других людей, предметы и явления окружающего мира на основе своих собственных установок, желаний, чувств и потребностей. Человек всегда проецирует свой внутренний мир на любое внешнее событие.

Следовательно, проективные тесты – это специфический экран, поле, куда человек переносит и отпечатывает визуально свой внутренний мир с его особенностями, нюансами и оттенками.

Пиктограммы – это символическое изображение чего-либо. В нашем случае будем рисовать людей, чувства, время и ваши мечты.

Рисунок сегодня поможет вам увидеть себя и то, как вы воспринимаете себя относительно других людей и жизненных перипетий, происходящих в вашей жизни. Вы узнаете, насколько полно распоряжаетесь своей жизнью, какие ресурсы используете и в каком объеме. И, возможно, кому-то удастся заглянуть в будущее, ведь рисунки, как настоящий магический инструмент «видят» путь человека, его устремления и самые ближайшие реальные события.

Тест-опросник из предыдущего Шага помог вам определить цифровое выражение присутствия зависимостей в вашей жизни. Рисунок покажет, как на бессознательном уровне вы воспринимаете свои зависимости и как с ними взаимодействуете.

Я дам задание, а вы внимательно прочтите инструкцию, подготовьте необходимые материалы, если у вас их еще нет, и сделайте рисунок.

Постарайтесь не заглядывать дальше, не смотрите в интерпретацию рисунка, не подгоняйте результат. Дайте себе возможность получить максимально достоверную картинку.

Напомню, не нужно рисовать, если вы:

в данный момент расстроены или возбуждены;

наблюдаетесь у психиатра или психотерапевта, принимаете психотропные препараты;

у вас проблемы с сосудами головы или нервной системы, вы сейчас проходите лечение у невролога,

вам в принципе не хочется это делать сейчас, или вы вообще не принимаете эти техники.

Итак, настройтесь, приступим.

Ниже я приведу список понятий, а вам нужно нарисовать символы под каждое понятие, отражающее для вас его суть и настроение, то есть на каждое понятие нужно нарисовать картинку-ассоциацию с ним.

Для выполнения задания понадобятся:

лист формата А4;

цветные карандаши – не менее 12 цветов.

Правила рисования следующие:

Символ должен передавать суть понятия именно для вас. Рисуйте, как хотите, а не как учили в школе, как говорила мама при выполнении домашних заданий или подражая соседской девочке. Символ – только о вас и про вас.

Не ищите «правильного» ответа, рисуйте то, что приходит в голову первым.

Цвета выбирайте как угодно.

До и в процессе выполнения задание ни с кем обсуждать не нужно, делайте его сами.

Вы можете рисовать в любой последовательности, а не в том порядке, как составлен список.

Самое важное – рисовать не ведущей рукой. Если вы правша, рисуете левой, если левша – правой, если пишете и рисуете обеими руками, делайте это той, которой менее удобно.

Не используйте линейку, стирательную резинку и простой карандаш для рисования контуров.

Каждый нарисованный символ сразу подпишите так, как он назван в перечне. Подписать символы можно ведущей рукой.

Задание нужно выполнить за один раз: выделите время и нарисуйте все символы за час, два или три, не разделяя процесс во времени. Перерывов быть не должно, нам важно получить информацию из одного момента.