Седьмое задание на день
Я подумаю над тем, как повысить свою эффективность в каждой из следующих сфер жизни на один процент:
Здоровье ________________________
Взаимоотношения ________________________
Финансы ________________________
Духовная жизнь/эмоции ________________________
Работа/смысл жизни ________________________
Дневник успеха для данного практического шага
В какой мере я сегодня сумел применить на практике 2-й закон победителей? Что удалось мне особенно хорошо?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Какие уроки я извлек на этом этапе?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
(Если не хватит места, продолжите записи на отдельном листе.)
3-й практический шаг
Осознанно подходите к каждому прожитому дню
Победители воспринимают каждый день как уникальный шанс, рассматривая каждого из окружающих людей как чудо и подарок судьбы и черпая силу в самых, казалось бы, простых вещах, которые, собственно, и составляют основу жизни. Они благодарны за все, и ничто не может помешать им восхищаться жизнью. Победители используют все возможности, которые предоставляет им сегодняшний день.
Тезисы на сегодня
• Мы должны чаще задумываться над тем, насколько ценен каждый человек, встречающийся нам на пути, и насколько прекрасно каждое мгновение прожитой нами жизни.
• При возникновении забот и проблем задайте себе вопрос: «Что останется от этих проблем через пять лет?»
• Необязательно все время что-то делать. Иногда надо просто жить.
• Необходимо время от времени останавливаться, чтобы вас не унес поток повседневных дел, которые всегда кажутся срочными.
• Сегодняшний день – это уникальный шанс, который никогда больше не повторится.
• Ничто не должно испортить вам настроение. Скажите себе: «Единственное, что может со мной сегодня случиться, – это еще один прекрасно прожитый день».
Цитата дня
Секрет счастливых людей заключается в способности воспринимать каждый миг как чудо и испытывать за это благодарность.
Бодо Шефер
Практические упражнения
Я хочу осознанно относиться к сегодняшнему дню и видеть в нем свой шанс. Для этого обещаю себе сделать следующее.
Первое задание на день
Сегодня я совершенно сознательно буду думать о людях, которые обогащают мою жизнь. Я встречусь с одним из них, и мы проведем время так, как будто нам предстоит долгая разлука.
О каких людях я подумаю сегодня?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
С кем я сегодня проведу время?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Второе задание на день
Если я застряну в автомобильной пробке или если возникнут какие-то другие обстоятельства, которые могут помешать моим планам, то превращу разочарование в очарование. Единственное, что может со мной сегодня случиться, – это еще один прекрасно прожитый день.
Что сегодня произошло и как я на это реагировал?
(Если не хватит места, продолжите на отдельном листе.)
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Третье задание на день
Сегодня я составлю список из двадцати пяти пунктов, где укажу все, за что должен испытывать чувство благодарности. Это поможет мне еще больше любить жизнь и ценить ее. Вместо того чтобы бессмысленно тратить время в ожидании будущего, я вспомню все, за что могу сказать спасибо. Благодаря этому любое ожидание станет для меня подарком.
1. ________________________
2. ________________________
3. ________________________
4. ________________________
5. ________________________
6. ________________________
7. ________________________
8. ________________________
9. ________________________
10. ________________________
11. ________________________
12. ________________________
13. ________________________
14. ________________________
15. ________________________
16. ________________________
17. ________________________
18. ________________________
19. ________________________
20. ________________________
21. ________________________
22. ________________________
23. ________________________
24. ________________________
25. ________________________
Четвертое задание на день
Сегодняшний день будет таким, каким я его сделаю. Я твердо решил видеть в каждом прожитом дне свой шанс и использовать его. Каждый новый миг жизни обогащает меня. Каждая новая встреча – это чудесный подарок. Каждая минута таит в себе новые возможности. Каждая секунда, проведенная с приятным человеком, – это чудо.
Каким я сделаю сегодняшний день? Какие возможности он мне принесет?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Пятое задание на день
Сегодня я устроюсь в каком-нибудь тихом месте и проведу 15 минут в медитации или просто отдохну.
Дневник успеха для данного практического шага
В какой мере я сегодня сумел применить на практике 3-й закон победителей? Что удалось мне особенно хорошо?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Какие уроки я извлек на этом этапе?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
