В общем, если я и хожу за грибами в тот же лес, что и ученые, считающие, что наша психология по большей части определяется генами, то возвращаюсь я оттуда с другим «урожаем». Во-первых, я думаю, что проблемы в отношениях обусловлены прежде всего социальными, а не генетическими причинами. Наследственный фактор в случае с разводами говорит лишь о том, что какие-то гены человека оказывают влияние на развод. Я верю, что если люди разводятся из-за несовпадения темпераментов, то дело не в самих темпераментах, а в том, что мы не умеем правильно взаимодействовать с некоторыми из них. Во-вторых, чем больше я изучаю темперамент, тем больше укрепляюсь в мысли, что полученные знания в этой области помогают людям измениться, снизить уровень стресса, стать более терпимыми к себе и другим. Темперамент не причина думать, что люди не могут измениться, и не надо из-за темперамента так к ним относиться.

Тем не менее на 50 % вероятность развода зависит от ваших генов. Это значит, что унаследованный темперамент очень важен для гармонии в отношениях и пренебрегать им точно не следует.

Как любой автор, который пишет о человеческой психологии, я вынуждена делать обобщения. ВЧЛ с особым подозрением относятся к обобщениям, ярлыкам и стереотипам, потому что всегда задумываются об их последствиях и других вариантах. Возможно, вы уже говорите себе: «Я думал, что я ВЧЛ, но я больше похож на Арта – хорошо сплю, экстраверт, неугомонный, оптимист».

На самом деле, такие ВЧЛ тоже бывают. Так, 30 % ВЧЛ – экстраверты. Мы все уникальны благодаря нашему разнообразному опыту, сложной генетике, а также, возможно, и личной карме. Все отношения между конкретными людьми также уникальны. Так что я прошу: читая эту книгу, не воспринимайте все сказанное буквально, но возьмите из нее то, что будет вам полезно.

Возможно, вы даже подумаете: «Ну да, мир, конечно, никак не обойдется еще без одного предрассудка». Все верно, молодцы. Это «тень», обратная сторона обобщений, – они могут превращаться в стереотипы, а потом и в предрассудки. Мы начинаем считать, что быть ВЧЛ – это хорошо, а не-ВЧЛ – плохо.

ВЧЛ прекрасно знают, что такое предрассудки. Нас или не замечают, или жалеют, или принижают, считая робкими, застенчивыми, невротичными (а с этими качествами, по-моему, никто не рождается). Конечно, нам нужно чем-то гордиться, чтобы это компенсировать, нужно ощущать свое превосходство в чем-нибудь. В этой книге, которая во многом посвящена уважению различий, я стараюсь быть особенно осторожной, высоко оценивая себя, но не принижая не-ВЧЛ. Так что пользуйтесь книгой разумно, я доверяю вам. Останавливайте себя, когда почувствуете (со всеми бывает), что хотите оценить себя или человека по какому-то одному признаку. Или ощущаете превосходство. Или, наоборот, унижение.

Хотя речь в ней идет в основном о романтических отношениях, мы, конечно, любим не только своих партнеров, но и друзей, и родственников. Многие моменты, описанные в книге, применимы и к этим отношениям – встречам с друзьями, сближению с родными, укреплению связей на работе, общению с ВЧЛ и не-ВЧЛ, которые вам нравятся. Я считаю, что романтические отношения не могут длиться долго, если не дополняются другими способами близкого взаимодействия с людьми. Ни один партнер не заменит вам всех людей и не сможет получать удовольствие абсолютно от всех аспектов вашей жизни и личности.

ВЧЛ часто отличаются глубоким внутренним миром, сложным характером и разнообразием интересов, и они очень нуждаются в том, чтобы делиться всем этим и получать одобрение. Вам особенно понадобятся друзья-ВЧЛ, если ваш партнер не-ВЧЛ, а ему, в свою очередь, понадобятся друзья, которые не будут высокочувствительными. Если же вы оба ВЧЛ, поверьте, что иметь друзей среди не-ВЧЛ бывает очень даже приятно.

Любовь – это самый общий термин, который здесь подходит. Но вам пригодится разная информация в зависимости от вашей конкретной ситуации: вы влюблены, счастливо живете с партнером, у вас сложности с построением длительных отношений или вообще нет отношений, но вы этого хотите или, наоборот, не хотите. И прежде чем вновь перейти к информации для всех, хочу обратиться ко всем вышеперечисленным категориям по отдельности.

Если вы читаете эту книгу вместе с партнером (ВЧЛ или нет)

Отличный вариант, наилучший. Возможно, вам захочется почитать книгу друг другу вслух – целиком или фрагментами. Думаю, вы удивитесь, насколько совместное осмысление ваших темпераментов смягчит и сгладит углы в отношениях.

Ваш партнер, скорее всего, не будет читать книгу

Это тоже прекрасный вариант. Вы можете пересказать человеку то, что узнали, или даже зачитать вслух некоторые отрывки, сэкономив ему время на чтение. Если он или она нисколько не заинтересовались, не слишком переживайте по этому поводу. Обычно люди от чего-то отказываются, потому что боятся, так что подумайте, чем пугает вашего партнера перспектива прочитать эту книгу. Возможно, вам удастся постепенно завоевать доверие партнера, и он согласится выслушать вас. Но если вы злитесь или вам больно, завоевать это доверие не получится.

Быть таким понимающим, однако, трудная работа и не всегда самый разумный способ вести себя в какой-то конкретной ситуации. Если вас очень сильно расстраивает отсутствие у партнера интереса к этой теме, возможно, вы не сможете скрывать свои чувства. Да и не надо их скрывать. Но помните, интерес появляется и исчезает. Со страхами то же самое. Люди готовы воспринимать новые идеи, когда чувствуют себя в безопасности, могут расслабиться и знают, что их принимают. Держите в голове картину в целом – все, что вы любите в партнере; посмотрим, как пойдет дело.

Прямо сейчас вы не влюблены

Я очень часто думала о вас, когда писала эту книгу. У многих ВЧЛ, которых я встречала, нет близких отношений, потому что или они сами не хотят, или не получается. Как бы ни обстояли ваши дела сейчас, знайте, что любовь больше влияет на ВЧЛ, чем на других людей. Мы склонны влюбляться сильнее, чем остальные. И мы всегда можем извлечь пользу из размышлений о прошлых влюбленностях. У Гёте есть об этом строка, которая мне нравится: «Я люблю тебя, но это не имеет отношения к тебе».

Я использовала в названии слово «любовь», а не «отношения» именно потому, что любовь – куда более глубокая, личная и субъективная тема для ВЧЛ, чем «отношения». Не думаю, что книги об отношениях часто пишут такие погруженные в себя и постоянно желающие одиночества любовники, как я или многие из вас, кто частенько любит глубоко внутри, не сообщая об этом миру и даже тому, кого он любит. А такая книга, мне кажется, очень нам нужна.

Не забывайте и о том, что нам всем нужны друзья, а любовь никогда не исчезает из человеческих взаимоотношений. Мы можем любить тех, о ком мы думаем. И конечно, людям нужно, чтобы их любили. И вам тоже это необходимо. Надеюсь, благодаря этой книге у вас прибавится любви к себе и к другим людям вокруг вас.

Если вы не-ВЧЛ

Замечательно, что вы стремитесь узнать побольше о вашем партнере и друзьях-ВЧЛ. Хотя эта книга в основном адресована ВЧЛ, я вовсе не имела в виду, что вам не нужно ее читать. Думаю, вы и сами это поймете.

ВЧЛ часто интересуются, насколько информация в этой книге научно подтверждена – моими исследованиями или работами ведущих специалистов, изучающих темперамент и близкие отношения. За последние десятилетия таких материалов стало намного больше, но они обычно не доходят до широкой публики, в отличие от потока разнообразных ничем не подкрепленных суждений о личности, гендере и о том, «как сделать так, чтобы любовь длилась дольше». В этой книге вы найдете множество данных, подтвержденных исследованиями, поскольку эти факты, по моему мнению, влияют на то, как ВЧЛ строят отношения.