Решил, что по мере развития блога, организую гиревой марафон и в режиме реальных событий буду получать отклик на все мои тренировки. Это позволило поймать тот мотивационный драйв и приучить, и дисциплинировать себя в длительном диапазоне времени. Своеобразная игра и увлечение в одном флаконе.

О своем опыте ведения блога на площадке Яндекс.Дзен, возможно расскажу в следующей книге, а пока вел блог, стал задумываться о том, какого вида должен быть марафон.

И тут помогла мне одна из статей про явление, которое открыл в Масквелл Мольц, американский косметический хирург по профессии, писатель впоследствии, в 1950 году. Он заметил, что к своей внешности человек привыкает смотреть спокойно через 21 день после операции. Эти выводы он описал в книге «Психокибернетика», а ученые всего мира обратили на это внимание.

После этого события многими учеными мира были проведены множество исследований и экспериментов над человеком и его привычками, которые доказывали правильность этого явления.

Конечно, в некоторым испытуемым требовалось большего количества времени на привыкание, но теория «21 дня» работала четко.

Я решил применить данную теорию на практике испытав на себе 21 дневный тренинг в реальном времени. Забегу немного вперед, он удался, и я получил достаточно приличный результат.

Благодаря такому 21 дневному режиму я выработал навык, от которого теперь трудно отказаться. Таким же способом приучил себя к длительному бегу, а в зимний период к катаниям на лыжах.

После первого проведенного марафона, провел еще один после чего закончил свои публикации на Яндекс.Дзен и перешел вести свой блог в социальную сеть «Вконтакте» – https://vk.com/aleksey.fomichev, так как от привычки выражать свои мысли текстом мне теперь трудно избавиться.

Да, на своей странице «Вконтакте» я не пишу о гиревых тренировка, я пишу о свой жизни, о событиях со мной случившихся, о тех возможностях, которые дает саморазвитие, чтение книг, в общем обо всех аспектах своей жизни.

Я всегда рад новым друзьям и читателям, так как стараюсь читать, общаться и делиться своими мыслями, опытом со всеми, кто оказал мне взаимную поддержку в этой социальной сети.

Все очень просто, вы пройдете мой протоптанный путь по шагам, с уверенностью и гордо поднятой головой. Вам не придется задумываться над тем, какие упражнения делать (забегу вперед их будет не слишком много), какой тренировочный режим выбрать, сколько делать повторов и повторений в движении.

Вы просто будете выполнять упражнения по написанному плану. Эта книга расскажет о всех тонкостях тренировочного процесса, тем самым мотивируя вас и насыщая мозг полезной информацией.

В ней собрана основная выжимка всех знаний, которые я пропустил через себя, весь мой опыт и разъяснения по вопросам тренировок.

К этой книге можно относиться по-разному: она может быть для вас и руководством к действию, и полезным чтивом (мне бы очень не хотелось, чтобы именно на этом вы останавливались).

А возможно и мотивационным пинком, после которого вы бы встали с мягкого дивана и начали заниматься своим физическим воспитанием.

И что бы ни говорили другие о том, как относиться к такого рода книгам, именно для вас я раскрою правду, которая будет преследовать вас всю оставшуюся жизнь.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.