…!?.. Телефон звонил?.. Вспомнилась куча дел?.. Беспокойство зашевелилось?..
Обида свежая или давняя всплыла в памяти?.. Спать (есть, пить, курить…) захотелось?..
Кто служил в армии, помним? «Смирррноо!!!.. Вольно…» Призыв-дембель в одной упаковке, мобилизация-релаксация в приказном порядке.
«Смирно» враз получается, напрягается все, что надо и что не надо. А вот «Вольно»…
Да просто в него не веришь, в подневольное «Вольно». Самоосвобождение по обязанности, как и сон по приказу или любовь по долгу, – абсурд по определению, изначальная чушь.
Ну, пробьешь ты головой стену. И что будешь делать в соседней камере?..
Станислав Ежи Лец
Однажды на моем групповом тренинге посреди дружных попыток разжаться один солидный мужчина среднего возраста вдруг завопил, покраснев: «Блин, ребята, ведь мы же в зоне!.. Мы в тюрьмах сидим!.. Каждый в своей камере-одиночке!.. Бежим, ребята!..»
Это было еще при советской власти.
Поколение рабов социализма уходит, на смену идут роботы капитаклизма (так ребенок моей пациентки определил строй, при котором Россия живет сегодня), и у них первая же попытка самоосвобождения упирается в ту же судорогу…
Если стресс под шкуру влез…
Сильнее всего мы зависим от того, чему сопротивляемся.
Тадеуш Голас
Вот как описали уже в нынешнее время несколько мучеников разжим-тренинга свои состояния при усилиях освободиться:
«Попытка выполнить «Вольно» совсем не удалась… (Обратили внимание? Сущностная нестыковка, нелепость: выполнить «Вольно»! Как план, как правительственное задание: а ну, трамтарарам, расслабиться всем!..)
…Изо всех сил освобождалась, все мысли из себя выметала, а в результате только напряглась, как метла, страшно устала… Жутко неестественное состояние! Казалось, все только и смотрят, как это у меня не получается…»
«Просто не знал, куда себя деть. Скучно и пусто, какая-то напряженная пустота… Принудительное ничегонеделание – это же пытка! Ведь, чтобы убить время, и игры разные, и кроссворды придумали… Музычку, что ли, включили бы… Полезли мыслишки, как тараканы из мусорного ведра… О долгах, о том, как кинули в очередной раз… Нет, свободы я не почувствовал, какая свобода, когда жить надо, а…»
«Отпустить себя удалось только немножко, этого хватило только для того, чтобы успеть почувствовать, какая я вся завязанная в узлы с головы до ног. Парочку узлов получилось слегка ослабить: в ногах (начала пританцовывать, решилась позволить себе это) и между шеей и головой: шея чуть-чуть выпрямилась, и голова сама начала подрыгиваться, но лицо, особенно переносье и лоб, как были стянуты будто клейкой лентой, так и остались. В общем, еще развязываться и развязываться!..»
«Нет, доктор, мне этого нельзя. В вольноотпущенном состоянии меня почти сразу же потянуло в сон, в отключку. А при другой попытке, извините, потрахаться захотелось: у меня этого ох как давно не было…»
«Трудно, страшно, нелепо! Есть я, который хочет чувствовать себя свободным и счастливым, и есть мое подсознание, которое меня гнет, мнет и крючит как хочет. Почему я все время держу кулаки сжатыми, а ноги – полусогнутыми? Непрерывно готовлюсь к защите от какого-то нападения. Трусость залезла мне в позвоночник и в диафрагму, сжимает глотку и легкие: я не могу говорить полным открытым голосом, не могу даже сделать свободный вдох, мне нужно для этого оскалиться и вытаращить глаза… "Вольно"?!?!.. Дорогой Доктор, пожалуйста, загипнотизируйте нас, и все!..»
Кто в доме хозяин: я или тараканы?
ГИД – Владимир Львович, а эти люди, они что, все очень больные, наверное?..
В.Л. – Не все и не очень. Люди с разными трудностями, довольно обычными, тех же масштабов, что и у нас с вами. Одной тяжко знакомиться, другой расставаться, третья не ладит с мужем…
У одного конфликтность повышенная, а притом не хватает самоуверенности и пробивной силы, кое-какие страхи; у другого алкогольная зависимость и пасмурно на душе…
А всем и каждому недостает Внутренней Свободы – умной, деятельной раскрепощенности, которая умеет себя применить и знает – зачем…
– Видно, и в самом деле: самое естественное – самое трудное. Ну чего проще вроде бы: делай, что хочешь и как хочешь, будь, каким хочешь…
– О, вовсе не просто освободиться, не перестав быть собой. У большинства взрослых при приглашении в «Вольно» сразу же выявляется куча зажимов и тормозов, со скрипом и скрежетом удерживающих на привязи разные подавленные побуждения.
Они не понимают, вернее, не чувствуют, что такое свободность, спонтанность; они забыли свою изначальную детскую непосредственность, потому что давно уже почти все время сознательной жизни проводят в состоянии «НАДО».
Отсюда и «завязанность в узлы», и «напряженная пустота». Когда обязаловка сидит в потрохах, «можно – что хочешь», «можно – как хочешь» подсознание слышит как «НАДО – как хочешь», «НАДО – что хочешь», а это же ведь нелепость.
– Что же вы делаете дальше со своими мучениками-учениками?
– Повторяю приглашения, объясняя еще и еще раз, что «Вольно» не означает «Пусто» и не предполагает непременное ничегонеделание, а лишь позволение происходить тому, что происходит. Думается? – думайте на здоровье. Нос хочется почесать, ногой покачать, песенку спеть – почему же нет?.. Желания какие-то всплывают или заботы? – Пускай себе: наше дело только принять их как действительность. Ничего не надо, все можно!..
– И что, наконец доходит и получается?
– У кого как… Это ведь первые, самые трудные шаги тонопластики – шаги осознанного Само-Чувствия – я не случайно это затасканное до дыр слово пишу с двумя большими буквами.
– Я тоже несколько раз честно постарался выпол… простите, а как правильно сказать?..
– Сказать – как угодно. Важно войти в состояние, в возможное состояние, которое уже есть в вас – как внутри дома есть комната, дверь в которую открыта, или ее можно открыть.
Внутренняя свобода – это возможность выбора между состояниями: возможность себя выбирать.
– Когда я пытался осознанно войти в «Вольно», я тоже почувствовал, что попасть в эту комнату не так-то легко. То ли она заперта на замок, а ключ неизвестно где, то ли что-то изнутри от открытой двери отводит, отталкивает…
Если я ничего не делаю, тут же начинается поток мыслей то о текущих делах, то о неприятностях или приятностях личной жизни, то о какой-нибудь ерунде типа запоздалого сожаления, что такому-то и тогда-то не дал по морде…
Я этих мыслей не зову, они сами приходят, меня нисколечко не спросясь!
Если же я ни о чем не думаю – бывает и так – то сразу начинаю что-то неосознанно делать: качаю ногой, напеваю некий мотивчик, грызу ногти, чешу нос… Несвязные образы проходят, как облака по небу, прострация какая-то… Выходит, не я себя выбираю, не я определяю и делаю свои состояния, а что-то или кто-то во мне?
Что это?.. Кто это?..
– Его величество Подсознание. Свято место пусто не бывает: подсознание всегда чем-то заполнено. А сознание, если не спит, чем-то занято или ищет, чем бы заняться. А чем – решает Хозяин дома…
– Но кто же он, мой Хозяин – я сам или его левичество… простите, величество Подсознание?
– Смотря как понимать «я сам».
– Допустим, мне удалось почувствовать себя ВОЛЬНО, войти в комнату свободы… Странно, кстати: если свобода, зачем стены, это что, КПЗ?.. Мне что, от пребывания в этой волшебной комнате должно стать как-нибудь особенно хорошо, легко?.. Как-нибудь…. Как-нибудь особенно?..
