Пессимизм – вот дилемма, с которой столкнётся почти каждый в эти дни. Во всеобщем диссонансе сложно распознать то, что объединит и проявит способности всех. И это погружает в уныние. Однако в эти дни на энергии смелости, нейтральности, готовности, принятия, понимания легко включается Дар Распознавания, и ответы сами приходят в виде инсайтов или чёткого внутреннего знания.

Пассивная тень – Уступчивый. Это модель поведения Жертвы – отсутствие простроенных границ заставляет нас отступать там, где хотелось бы иначе.

Реакционная тень – Ограниченный. Контролёр зажимает гайки там, где это даже не требуется, Агрессор яро выражает свой гнев на то, что было давно, в попытках перебдеть, и похож на того, кто машет кулаками после драки, или наказывает заранее за возможный разбитый горшок.

Спасатель видит глубже, дальше, так как Эмпатия у него развита хорошо, и осознаёт пути оптимальных действий ясно. Но либо не настаивает на переменах, когда касается его самого, становясь безвольным исполнителем чужих желаний, либо навязывает своё виденье ситуации в попытках её переломить вместо того, кто сам должен это делать, проявляя этим скрытую агрессию.

Выход – поставить себя на место оппонента или просто спросить его, не оценивая ответы – что он чувствует в ситуации, как он её видит, чего он хочет на самом деле, как может разрешить себе поступить, а как не может?.. Тогда Распознавание уровня мотивации, готовности к переменам и действиям других поможет создать резонанс между потребностями участников ситуации, и решить конфликт с наилучшей пользой для всех.

Рекомендую в распознавании своих мотивов и состояний использовать упражнение «Метод осознанности» (описание взято из моей книги «Скорая помощь при стрессе»):

Цель упражнения – войти в состояние осознанности в моменте, расслабиться, снять психоэмоциональное напряжение на ситуацию, поменять модель поведения.

Описание: «Метод осознанности» применяем в текущей ситуации, взяв Паузу в моменте стресса. Задаём себе вопросы (если ситуация позволяет – лучше вслух, и отвечаем себе тоже вслух):

1.      Что сейчас со мной происходит?

2.      Что я чувствую?

3.      О чём я сейчас думаю?

4.      Что я сейчас делаю?

5.      Это то, что надо делать?

6.      Что надо поменять, чтобы стало лучше? Выбираем самое простое действие, которое может поменять ситуацию (например, при ссоре в паре вместо ожидаемого «нападения» с агрессией на супруга – обнять, поцеловать его и пойти заниматься другим делом).

7.      Делаем!

Результат: переключение внимания с заезженного результата, неудачи, боли и агрессии на конструктивные действия в моменте, этим переводим стресс в эустресс и разрешаем ситуацию.

Пример смещения фокуса внимания с минуса на плюс в ситуации, когда внешние условия изменить не могу:

У меня за окном стройка, и сильно гудят/стучат – это раздражает.

Что в этом хорошего?..

1. Вид из окна уже красивый на новостройку.

2. Я учусь концентрироваться на том, что происходит в моём доме и на себе.

А что я могу сейчас сделать, чтобы мне стало лучше и чем сейчас для меня важно заняться?..

Могу попить чай и заняться написанием последней главы книги – окей, наливаю себе вкусный чай (простое действие) и иду писать книгу! Результат: я погружаюсь в интересное для меня дело, и посторонние звуки меня более не беспокоят!

При этом методе приходит много осознаний про свои страхи и ограничения. Что с ними делать?.. Разрешайте себе всё!

08.02 – 13.02.2023

Тень – Реакция

Дар – Революция

Сиддхи – Возрождение

Задача транзита 49-го генного ключа показывать наши Реакции на неумение чувствовать свои истинные потребности, заставляя через Революцию идти в своё Возрождение!

В эти дни актуальны темы осознания потребностей, а также в связи с этим страхов быть отвергнутым, проявить свою силу, разрушить то, что есть.

Эмоции могут зашкаливать, проявляясь в реакциях гнева как Отвергающий новое, идеи, действия, и это часть нашего внутреннего Агрессора.

Или подавленной природе – отвергаться, отрицаться, подавляться, проявляя пассивную ипостась Жертвы тенью Замороженный. Спасатель, как всегда, сочетает уникально эти две тени.

Потребности – дилемма этого ключа. Как правило, это наши новые потребности или расширение уже имеющихся – не в плане гонки за модой или «чтобы было, как у Васи», а наши истинные потребности, ведущие к качественному изменению нас самих и, соответственно, качественному изменению нашего проявления в мире. И здесь самое главное – честность с собой.

Как никогда актуальны вопросы:

– Чего я хочу?

– Для чего я это хочу? Чтобы что?

– Что хорошего даст мне то, что я хочу? – это глубинные потребности.

–Что плохого даст мне то, что я хочу? – это глубинные страхи, мешающие изменениям, которые содержат в себе зерно новых истинных желаний.

– Что хорошего даёт то, что я не имею то, что я хочу? – это покажет вторичные выгоды. Есть вторичные выгоды со знаком минус – например, привычка жить в тревоге, иметь выброс адреналина в скандалах. От этих выгод лучше отказаться. Есть выгоды нейтральные или со знаком плюс: например, чувствовать нужность другим, внимание и заботу. Здесь актуален вопрос:

– Что сделать для того, чтобы получать эти вторичные выгоды без необходимости отказываться от новых потребностей, другим способом?

В эти дни революционные способы разрушить старые устои – самое то! Потому что при тотальной честности с собой появляется новая Цель, идя к которой, важно отпустить и отбросить много уже омертвелого груза, тянущего назад – ограничивающие установки, эмоции, живущие памятью, страхи действий, привычные модели поведения, токсичные отношения.

Если мы примем Решение совершить в себе и своём мире Революцию ради своих истинных потребностей, то неизбежно произойдёт Возрождение нас в лучшей версии себя, и качественные перемены в жизни. Тут важен один нюанс – концентрация и действия не из желания всё разрушить, а из желания построить Новое! Тогда всё получится самым наилучшим образом.

14.02 – 18.02.2023

Тень – Желание

Дар – Лёгкость

Сиддхи – Восторг

З0-й транзит обращает наше внимание на цель наших Желаний, выпестовывая те, в которых присутствуют Лёгкость и Восторг!

Следующий транзит продолжает тему наших желаний, ведь они отражают наши потребности. Здесь, как и в предыдущем транзите, важно проверять свои желания на истинность:

– Хочу я это потому, что это круто, или чтобы быть не хуже других?

– Или потому, что это улучшит мою жизнь так, что это мой ресурс, и с ним я буду больше творчества и сил вкладывать в своё дело жизни, меняясь качественно как личность?

Дилемма ключа – искушение. Искушение пойти за исполнением желаний, уводящих нас в иллюзию гонки за созданием внешних образов с помощью брендовой атрибутики, создавая этим пустоту внутри.

Пассивная природа тени – Сверхсерьёзный. Это паттерн поведения Жертвы – следовать гласным и негласным правилам, подавляя свои идеи, мечты и желания ради решения вопросов серьёзно, как положено когда-то и кем-то. И в то же время, эту тень может проявить Контролёр – подавляя как свои собственные желания, так и желания других – ради следования «моим правилам». Спасатель серьёзно подходит к вопросам спасения утопающих, и явно перегибает палку, не учитывая потребности спасаемых.

Реакционная тень – Потворствующий. Здесь может быть и Жертва, потакающая своим слабостям и немощи, ноющая и жалующая на всё. Это и Спасатель, идущий на поводу других людей, сидящих на его шее. Это может быть и Агрессор, потакающий своим представлениям о «порядке», и превращающийся в абьюзера.

В осуществлениях желаний важно дать им «отлежаться», чтобы понять – моё это или чужое. Чужое при исполнении даёт кратковременный всплеск эмоций и удовлетворения, а потом становится ненужным и неважным атрибутом или показателем статуса. Своё желание даёт ощущение Лёгкости и Восторга от обладания и взаимодействия с приобретением, потому что даёт ресурсы: функционально облегчает жизнь, дарит наслаждение от красоты и комфорта, помогает создавать настроение и т.д.