Отправьтесь на конную прогулку, поучитесь сидеть на лошади и ощущать под собой энергию и жизнь.

Разрушьте старые привычки и заполните место новыми. Буквально – составьте список того, как вы и на что реагируете, и замените другими реакциями. Это не значит, что вы мгновенно начнете новую жизнь. Но таким образом вы позволите аркану пройти через вас, и плавно переместиться в новое состояние, где вы живете по-другому.

Вам может показаться полезной практика: «Если бы я завтра умер». Уделите себе время, не меньше часа. Достаньте лист бумаги. И представьте ситуацию: вам скоро уходить. Это не обязательно завтра. Может быть, срок у вас месяц или полгода – настоящий такой дедлайн. Какие мечты вы бы хотели осуществить, пока не поздно? Выпишите все, ничего от себя не утаивайте. Можете даже продумать детали своих действий.

Только не ударяйтесь в негативные крайности. Наша цель – наполнится жизнью, а не нахвататься проблем с законом.

После – возьмите листочек и посмотрите на него, как на конкретный план дальнейшей жизни. Действуйте.

Аркан явно говорит о том, что старые убеждения и действия не работают больше. Освободите место новой энергии.

XIV

Умеренность

Аркан внутреннего спокойствия и гармонии. Конфликты и мелкие неприятности не тревожат сейчас. Ум и сердце уравновешены.

Вы на правильном пути. Но чтобы добавить в него больше гармонии и легкости, необходимо прийти в равновесие с собой. Не нужно забивать голову глупостями, вроде «стоит / не стоит», «получится / не получится» или «а что, если…». Вы выше этого. Будьте в ладу с собой. Принимайте мир, не реагируйте на него бурно. Он такой, какой есть. И все мы – такие, какие мы есть. И это нормально.

Поймайте дзен.

Научитесь сдерживать свое поведение и постоянную мыслемешалку. Не идите на крайности, будьте безмятежны и спокойны.

Агрессия здесь не подходит, как и чрезмерный напор.

Замечали, насколько мало двигается кошка? Она не будет совершать лишних телодвижений, это пустая трата собственных сил. Она всегда спокойна, невозмутима и уверена в своих силах.

И вы держите все порывы при себе, ограничьте себя в проявлении бурных чувств, не только негативных, в том числе в страсти и желании.

Расслабьтесь, пусть все идет так, как идет. Следуйте этой волне и не выпрыгивайте в сторону. Вас, в конце концов, вынесет туда, куда надо.

Иногда получается, что мы не можем повлиять на ход событий. Дерево не может из маленького ростка превратиться в роскошный клен всего за пару дней. На это нужно время. И это время никак не поторопить. Все происходит так, как должно.

В вашей ситуации – то же самое.

Поэтому нет смысла ругаться, бурно реагировать и нервничать.

Это время невозмутимости и умиротворения.

Йога – лучший помощник в состоянии умиротворения и спокойствия. Она мягко уравновешивает эмоциональное состояние и приводит в согласие душу и разум. Она подтягивает тело и помогает понимать его.

Практикуя йогу регулярно, хотя бы два-три раза в неделю, вы обретете нужное спокойствие и осознанность, и будете сами видеть причины и следствия ваших реакций на те или иные обстоятельства.

Походите на курсы осознанного дыхания. С помощью дыхания можно снизить уровень стресса и постоянно контролировать его. Дыхание добавит вам больше энергии, улучшит психоэмоциональное состояние, поспособствует общему оздоровлению организма. Если нет средств на платные курсы, есть много бесплатных практик. Но выбирайте учителя внимательно. Если что-то не понимаете, лучше уточнить.

Откажитесь от излишеств в напитках и еде.

Не урабатывайтесь на работе.

Не доводите нигде и ни в чем себя до негативного состояния. Умейте вовремя остановиться.

Отправьтесь на СПА-процедуры или расслабляющий массаж. Если позволяет погода и место проживания, проведите некоторое время у водоема. Вам нужно вызвать чувство релаксации и единения с природой, поэтому шашлыки с друзьями на берегу – не самая лучшая идея.

Пейте больше простой воды. От двух литров в день (да, эта информация идет из каждого утюга и тэдэ, но это верная и полезная информация). Можно ограничить себя в потреблении чая, кофе и других напитков, но чистой воды должно быть от 2 литров (это 8 стаканов по 250 мл) в день. Здесь тоже важно соблюдать баланс. Если сложно за один раз выпить стакан, пейте по чуть-чуть. Чтобы не сбиться, можете, наполнить двухлитровую бутылку простой водой и за день потихоньку ее выпить. Пусть она будет всегда в доступности.

XV

Дьявол

Некоторым странно будет принять Дьявола, как совет по улучшению ситуации. Главное не пугаться, что придется, вызывать сатану в помощь.

Дьявол, прежде всего, советует посмотреть на себя открыто. И честно принять все зло, что есть внутри. Посмотрите на это зло, поймите, что оно – тоже часть вас. Ну, так получилось, что оно есть внутри каждого. Это, возможно какие-то желания, которые вы считаете постыдными, плохие мысли, обращенные на других, или действия, которые причиняли боль окружающим. Это в вас есть и все тут.

Все это зло не делает вас абсолютно плохим человеком. Так же как и их отсутствие не сделает вас идеально хорошим.

Все ваши искушения, негативные привычки, различного рода и разной степени зависимости – признайтесь себе, что у вас есть такие слабости. Так вам будет легче их отпустить.

Кроме того, стоит взглянуть на ситуацию со стороны. Вы уверены, что осознаете ее, как есть? Может, вы живете по чужим законам и желаниям, под чужим влиянием? Тогда выходите из этого, пора уже.

Это ваше испытание на прочность. Вы выдержите чужой напор? Вы выдержите, если сами будете безмерно и исподтишка напирать?

Еще карта, в зависимости от ситуации, может говорить о том, что вам пора побыть эгоистом в некоторых вещах. И подчиняться собственным инстинктам.

Прорабатывайте себялюбие, это полезно в умеренных количествах.

Нашли в себе неправильные мысли, работайте над ними, самосовершенствуйтесь. Нужно направить вектор внимания с борьбы со злом внутри себя на саморазвитие и гармонизацию.

Можно позволить себе некоторые излишества. Например, съесть больше на одно пирожное, чем привыкли. Или вместо того, чтобы, как всегда думать о других, подумать только о себе (раньше покупали мороженное на всех, а сегодня только себе).

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.